• Babyer
• Familiedannelse
• Børn
• Generelt forældreskab
• Nyfødte
• Teenagere
• Småbørn
• Graviditet

De bedste fingermad til babyer

Når din lille engang opdager, at han kan få mad i munden, er det sandsynligvis tid til at bryde Cheerios og andre smagfulde bidestørrelse fingermad ud. Få ideer til, hvad du skal give din sød lille spiser med denne go-to guide.

Hvornår kan du give babyer fingermad?

Uanset om du indførte faste føde til baby gennem puréer, eller har valgt at antage baby-led afvænning-tilgangen (som starter faste føde i form af gumme-mad i lange, tykke stykker), vil din baby sandsynligvis være klar til at starte selvfødning omkring 7 eller 8 måneder, eller når han mestrer pincer-grebet.

Selvfølgelig, få altid grønt lys fra din barns pediatrician, før du introducerer faste føde og fingermad.

Bedste fingermad til babyer

Hvad er de bedste fingermad at give til din baby? Søg efter en konsistens, der kan gummies før svelging, eller der vil opløse sig let i munden – ingen tygning skal være nødvendig på dette tidlige stadium (uanset om din lille har fået besøg af tandfeen).

Hvis du allerede har introduceret faste føde i form af puréer (i modsætning til baby-led afvænning), start med at tilbyde fingermad, der er vel modtaget i puré-form, serveret i håndterbare terninger eller klumper –ærtestørrelse for fastøre varer, marmor-størrelse for blødere føde. Først server føde med blødere teksturer (såsom overmodne bananer, modne avocadoer eller dampede gulerødder), og bygges op teksturen til sidst.

Læs videre for masser af smagfulde-men-sikre fingermad-forslag.

Brød eller knækbrød

Selv babyer, der ikke kan gribe ting med fingrene, kan holde en biscuit eller et stykke let ristet brød i hænderne og suge på det, indtil det opløser sig til en slimet rod. Tricket er at finde brød og knækbrød, der bliver mosede (ikke klumpede) i munden og er nemmere at svelge. Senere, når han er en pro ved pincer-grebet, kan du lægge små stykker let ristet brød på hans højekadsk. Og bare for at spare dig lidt besvær, når han bliver en kærere småbørnsalder, væn ham til fuldkorn lige fra start.

Havre-cirkel-cereal

Der er en grund til, at hver mor har en boks Cheerios i sin spejskammer (og en pose med dem i sin taske) – de er den perfekte størrelse og tekstur til små fingre og ømme tandkød at øve på. Men du kan også tænke uden for cirklen og server din baby hvede- eller ris-pufs også. En anden bonus: Din baby vil være så travl med at arbejde på hendes nye færdighed ("Se mig spise helt alene!"), at du sandsynligvis kan sidde og nyde en skål cereal selv. Cereal at springe over for nu inkluderer honning-smagede – babyer under et år bør ikke have honning, selv når den er baget ind i noget.

Ost

Barn-venlig, protein-pakket, lastet med calcium og andre knoglebygge-mineraler – hvad er der ikke at elske ved ost? Start din baby af med en mild-smagende, pasteriseret variant (børn bør ikke have upasteriseret ost), som mozzarella eller en ikke-skarp cheddar, enten revet eller skåret i små terninger. Når han er vant til smagen og teksten, kan du udvide hans spektrum ved at inkludere havarti og schweizisk og servere børne-favoritter som stykker grillet ost og quesadillas. Men undgå blød ost som brie eller feta – de kan indeholde Listeria, en bakterie, der kan forårsage madforgiftning – og hold dig væk fra snor-ost og ostepinde, medmindre du skærer dem op i mindre stykker (ellers kan han afbide mere, end han kan gumme).

Frugt

Gør din baby til en frugt-fanatik ved at give hende masede blåbær eller små stykker blød frugt som banan eller meget moden, skålet og skindfri pære. (For at gøre det nemmere at gribe glatte bananstykker, prøv at støve dem i knuste Cheerios først.) Modne mangoer, ferskner, abrikoser, kiwi, honningmelon og cantaloupe vil sandsynligvis også appellerer til din babys søde tand (eller tandkød), men sørg for at fjerne enhver skind først. Ikke al frugt er baby-venlig, dog. Undgå stykker æble, selv uden skindet, for nu. Detsamme ethvert andet hårdere tekstureret eller umoden frugt, der kunne fastsætte i luftstrømmen.

Grøntsager

Når din baby har startet faste føde, kan næsten enhver grøntsag gøres baby-sikker ved at koge den, indtil den er meget møre. Blot skær stænglene væk, og broccoli og blomkål-rosetter kan omdannes til små små træer til din lilles kulinariske fornøjelse. Meget små stykker sød kartoffel, gulerødder, ærter (skåret i to eller knust) og butternut-squash gør søde tilbehør til din søde, når de er kogt møre – og de er lastet med beta-caroten og andre næringsstoffer. Avocadoer er en anden godbid – og pakket med gode fedtstoffer til at bygge små hjerne og legemer. Grøntsager at springe over for nu inkluderer alt, der er strengede og råt (som selleri), hårdt (som rå gulerødder), eller let at kvæle på (som cherry-tomater).

Fisk

Fisk er næsten det perfekte føde. Den er pakket med protein, calcium og jern, og lastet med hjerte-sunde omega-3'er. Studier viser, det kan booste hjerneevnen også. Server flager af fast, hvidt-kødet fisk som torsk, rødspætte eller ising – bagt, pulede eller gratineret – og lad din baby dykke ned. Disse fisk er lettere at fordøje og laveste i kviksølv. Undgå kviksølv-ladene som sværdfisk, flæsefisk, kongemakrel og haj; afvis skaldyr også, fordi de er høje i allergenere. Med al fisk, though, skal du være ekstra-vigilant med at gå gennem stykkerne for at søge efter og fjerne eventuelle knogler. Men det er værd det!

Kødboller

Din baby er ikke klar til bøf endnu, men du kan øge hans jernindtag ved at give ham bløde kødboller lavet af hakket oksekød eller kalkun (få den slags hakket fra kalkunlår, som er endnu højere i jern). For at sikre, at de ikke er for skorpede og for faste til din babys ømme mund, kog dem i en sauce eller suppe i stedet for at steg dem solo. Skær kødbollerne i meget små stykker, læg nogle på skålen og lad sjovet begynde. Bare husk ikke at overvælde din lille kjødæder med for meget mad, og hold et tæt øje på ham. Han kan være fristet til at stoppe det hele i munden på én gang – eller teste tyngdekraftens love og sende bunken på gulvet.

Tofu

Alt, der er lavet af soja, fortsætter med at få en dårlig rap som baby-mad fra dem, der er bekymrede for isoflavoners evne til at booste østrogen-produktion, selvom forskningen viser ingen hormonelle effekter på babyer. Men at bannlyse tofu fra din babys kost ville være en fejl – det er pakket med jern, protein og calcium, og det er rig på fiber også. For at gøre det nemmere for små fingre at gribe (og for mor at terning hurtigt), server den ekstra-faste slags. Hvis din baby ikke er bøvl-overrasket på grund af sojas fadhed, kog nogle terninger i suppe for at gøre det smagfuldere. Nogle ting at passe på: Fordi soja kan forårsage madallergier, vent tre eller fire dage, før du introducerer næste nye mad for at måle din babys reaktion.

Pasta

Det vil være år, før din baby kan svinge spaghetti på en gaffel, men start hende på vejen ved at skåle pasta ud. Vælg sunde, fuldkorn-varianter, så hun udvikler en smag for det, men sørg for at koge det lidt længere end du ville almindelig pasta, fordi det har tendens til at være fast. Næsten enhver form er baby-venlig, så længe du skærer det i små bid – men hjul, skaller og fluer kan have speciel appell og være nemmere at håndtere. Hvis din baby er nøt for ost, støv lidt Parmesan på pastaen for en calcium-boost, eller server hende noget mac and cheese (hjemmelavet er bedst – den pakkede slags kan indeholde kemikalier og konserveringsstoffer). Og lille kjød-ædere vil nyde stykker kød-ravioli – med eller uden sauce (eller du kan holde dig til ost-ravioli, hvis hun foretrækker).

Æggeblommer

Du har måske hørt, at du bør undgå at give babyer allergen føde – herunder æg – under det første år. Men American Academy of Pediatrics (AAP) anbefaler nu at introducere allergen føde tidligt, mellem 4 og 11 måneder, for at forebygge madallergier. Og det er en god ting, da de er pakket med sundt protein og flere essentielle næringsstoffer. Når din læge giver dig grønt lys til at introducere æg, er den nemmeste måde at smugle nogle ind i din babys kost at hægte dem, og så skære blomsterne op i små sliver. Bløde rørægg er også god fingermad.

Fransk toast

Oh la la! Hvad kan være en mere lækker måde at starte dagen end at spise nogle bløde terninger fransk toast? Gør det baby-venligere (dvs. sundere) ved at bruge fuldkornsbrød og springe siruppen over. Men du kan strø lidt kanel på toppen (der er ingen grund til at spare på krydderier for din babys skyld) og server det med skårede blåbær eller melon for tilføjet søde. Andre morgenmad (eller enhver tid) valg: pandekager – især flerkorn-varieteten – og vafler, så længe de tilbydes til din lille i små, bløde stykker.

Baby-kvæl-farer at undgå

Når det gælder at give din baby fast føde, er det største problem at undgå kvæl-farer. Så lad ham ikke spise noget, medmindre han er snoret fast i sin højekadsk, og du holder tæt ved hele tiden.

Undgå altid enhver mad, der kan fastsætte i din babys luftstrømme, hvilket inkluderer:

• Popcorn
• Nødder
• Rosiner
• Rå grøntsager (herunder baby-gulerødder)
• Druer
• Kirsebær med sten
• Hård frugt
• Pølser (de er også høje i natrium, tilsætningsstoffer og fedt – en anden grund til at springe dem over).

De fleste læger anbefaler ikke disse fødevarer, indtil dit barn kan spise dem sikkert – omkring 4 år gammel (omend afhængigt af fødevaren og dit barn, kan det være tættere på 3 eller 5).