• Babyer
• Familiedannelse
• Børn
• Generelt forældreskab
• Nyfødte
• Teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Introduktion af fast føde til din baby

Introduktion af fast føde er en af ​​de mest spændende (hvis rodede) milepæle i dit barns første år. Tænk på alle de smage og teksturer, der venter på din lille – fra velsmagende ost til saftig mango til cremet avocado. Der er en hel verden af ​​smagsoplevelser at opdage og udforske, og begyndende faste stoffer er det første skridt.

Tilskynd din baby til at hygge sig, mens den prøver nye fødevarer, selvom en god del af dem ender på hendes hagesmæk, bakken eller gulvet. Det er alt sammen en del af det store eksperiment med at tage disse smagsløg til næste niveau.

Hvornår begynder babyer at spise fast føde?

De fleste babyer er klar til at starte med faste stoffer mellem 4 og 6 måneder (og eksperter anbefaler i mange tilfælde at vente til tættere på 6 måneder), men din lille ens individuelle udvikling topper absolut listen, når de skal beslutte, om det er tid til at opgradere til en mere varieret diæt.

Selvom du måske er ivrig efter at hoppe på fodringsvognen før snarere end senere, er der masser af grunde til, at det ikke er smart at starte en baby på faste stoffer for tidligt.

For det første er en meget ung babys fordøjelsessystem - fra en tunge, der skubber ethvert fremmed stof, der er placeret på den, til tarme, der stadig mangler mange fordøjelsesenzymer - udviklingsmæssigt ikke klar til faste stoffer. Derudover er faste stoffer ikke nødvendige tidligt - babyer kan udfylde alle deres ernæringsbehov i de første seks måneder af livet fra modermælk eller modermælkserstatning alene.

At bringe de faste stoffer på for tidligt kan også underminere fremtidige spisevaner (baby kan afvise disse skefulde i starten, simpelthen fordi hun ikke er klar, og kan så afvise dem senere på grund af tidligere forældres skub). Og især hos babyer, der får modermælkserstatning, kan tidlig introduktion af faste stoffer føre til fedme senere i barndommen og derefter.

På den anden side kan det at vente for længe - f.eks. indtil 9 måneder eller senere - også føre til potentielle faldgruber. En ældre baby kan modstå at blive undervist i de nye (og udfordrende) tricks med at tygge og sluge faste stoffer, og foretrækker at klamre sig til de gennemprøvede (og nemme) metoder til amning eller flaskemadning. Og ligesom vaner kan smag være sværere at ændre på dette tidspunkt. I modsætning til den mere smidige yngre baby er en ældre baby måske ikke så åben over for faste stoffer, når mælkeagtige væsker længe har monopoliseret menuen.

Nogle forældre vælger også at vedtage en tilgang kaldet baby-ledet fravænning, som omgår purerede faste stoffer til fordel for gummibare faste stoffer præsenteret i tykke, lange stykker, som yngre babyer kan holde i næverne. Hvis du følger en babystyret fravænningstilgang, skal du vente til efter 6-måneders mærket med at tilbyde faste stoffer; i den alder er dit lille barn mere i stand til at holde og drikke disse typer fødevarer. Bare husk, at der vil gå et par måneder, før hun er i stand til at tage springet til fingermad (tangen udvikler sig normalt omkring måned 8.)

Hvad er tegnene på, at min baby er klar til fast føde?

For at afgøre, om din baby er klar til det store skridt ind i en verden af ​​fast føde, skal du kigge efter følgende ledetråde - og derefter konsultere din læge:

• Din baby kan holde sit hoved godt op, når den bliver støttet til at sidde. Selv anstrengt babymad bør ikke tilbydes indtil da. Chunkere mad bør vente, indtil en baby kan sidde godt alene, normalt ikke før 7 måneder.
• Tungetrykrefleksen er forsvundet. Prøv denne test:Placer en lille smule baby-egnet mad fortyndet med modermælk eller modermælkserstatning i dit barns mund fra spidsen af ​​en babyske eller din finger. Hvis maden kommer lige ud igen med den lille tunge og fortsætter efter adskillige forsøg, er stødet stadig til stede, og baby er ikke klar til at spise med ske.
• Din baby rækker ud efter og viser på anden måde interesse for bordmad. Hvis hun griber gaflen ud af din hånd eller ser opmærksomt og spændt på hver bid, du tager, kan det være et tegn på, at hun er sulten efter mere voksen mad.
• Din baby er i stand til at lave frem og tilbage og op-og-ned bevægelser med tungen. Hvordan kan du fortælle det? Bare se omhyggeligt.
• Din lille kan åbne vidt. På den måde kan maden tages fra en ske.

Sådan introducerer du fast føde til baby

Et af de første og bedste trin i at opdrage en god spiser er at modellere sund madglæde selv. Babyer, der ser voksne spise god mad og nyde det, er mere tilbøjelige til at være interesserede i at følge deres eksempel.

Et par flere tips til at hjælpe din baby med at opdage faste stoffer:

• Tag tid på det rigtige. Det "perfekte" tidspunkt på dagen at give din baby mad på, er uanset hvilken tid der fungerer for jer begge. Hvis du ammer, kan du prøve faste stoffer, når din mælkeforsyning er på sit laveste (sandsynligvis sent på eftermiddagen eller tidlig aften). Eksperiment:Tilbyd en første portion modermælkserstatning eller modermælk for at skærpe den appetit, og kom derefter med de faste stoffer. Start med et måltid om dagen, og flyt derefter op til to (sandsynligvis et morgen- og aftenmåltid) i den næste måned eller deromkring.
• Overvåg babys humør. Uanset hvor prøvende de første fodringer kan være for dig, er de endnu mere af en udfordring for din lille. Så husk på, at en baby, der er munter og opmærksom, er mere tilbøjelige til at åbne vidt for en indkommende ske, og en, der er sur eller bliver søvnig, vil måske kun have bryst (eller flaske). Hvis din baby er kræsen, så vær fleksibel - du vil måske springe faste stoffer over ved det måltid og prøve dem næste gang.
• Forhast dig ikke. Mad er aldrig hurtig, når det kommer til babyer - du vil blive overrasket over, hvor lang tid det tager at få en lille skefuld ind i den lille mund (og i sidste ende ned i lugen). Giv dig selv og din baby god tid til at spise - og få også masser af øvelse. Du får brug for det.
• Sid pænt. At holde en slingrende baby på skødet, mens du forsøger at deponere et ukendt stof i en umodtagelig mund, er en perfekt opskrift på katastrofe. Inden din baby rent faktisk tager en bid, skal du lade hende øve sig i at sidde i højstolen eller fodersædet i et par dage og justere højden på bakken eller sædet, så det passer helt rigtigt. Og glem ikke, hvor vrikkende din lille orm kan være — fastgør altid sikkerhedsstropperne, inklusive den omkring skridtet. Hvis baby slet ikke kan sidde op i sådan en stol eller et sæde, er det nok en god idé at udsætte faste stoffer lidt længere.
• Gør op. Spring sølvskeen over - en silikone-, plast- eller majsbaseret model med en lille, blød skål er meget nemmere på ømt tandkød. Regn med at have flere ved hånden under fodring (en til dig, en til baby og en ekstra, når en lander på gulvet) for at fremme babys følelse af selvstændighed og undgå magtkampe (ja, de sker selv i denne alder). Og mens du forbereder dig, et ord til de kloge:Glem ikke at tage en hagesmæk på baby lige fra starten, ellers vil du møde stor modstand senere.
• Foretag nogle introduktioner. Før du overhovedet forsøger at bringe en ske til munden, læg en klat af maden på bordet eller højstolsbakken og giv baby en chance for at undersøge den, klemme den, mose den, gnide den og måske endda smage den. På den måde, når du nærmer dig med skeen, vil det, du tilbyder, ikke være helt ukendt.
• Nemtil. For en person, der er helt ny inden for konceptet med ske-fodring - og alle de nye teksturer, der følger med det - kan faste stoffer komme som lidt af et chok. Så let i. Start med forsigtigt at placere omkring en kvart teskefuld mad på spidsen af ​​babys tunge. Hvis det er slugt, læg den næste kvarte teske lidt længere tilbage. Forvent i første omgang, at der kommer næsten lige så meget mad ind, som der går ud. Til sidst vil din lille få styr på at spise ske – og reagere med åben mund.
• Ret med afvisning. Selv intetsigende smag kan erhverves smag for en helt ny tørstofspiser. Babyer kan afvise en ny mad flere gange eller mere, før de beslutter sig for at kunne lide den. Så skub ikke, når baby snupper det, skeen leverer. Men prøv igen en anden dag.
• Invitationsimitation. Hvad din babyabe ser, er det måske mere sandsynligt, at hun gør. Det er et gammelt forældretrick, men en godbid:Åbn op på vid gab og tag en foregiven smag fra skeen - og glem ikke at smække med læberne og nyde din formodede bid entusiastisk.
• Vid hvornår nok er nok. At vide, hvornår det er tid til at stoppe med at fodre, er lige så vigtigt som at vide, hvornår man skal begynde. Et drejet hoved eller en knyttet mund er sikre tegn på, at baby er færdig med dette måltid. At tvinge en baby til at spise er altid en tabt sag - og kan faktisk sætte gang i fremtidige madkampe.
• Du skal ikke bekymre dig for meget om portioner . Hvis det meste af det, du serverer din baby, ender på gulvet eller på anden måde ikke bliver spist, er det ikke en grund til bekymring, bortset fra eventuelle helt legitime bekymringer, du måtte have om madspild (og du kan hjælpe med at spare mad og forhindre spild ved at beholde portionsstørrelserne lille). Din babys første eksperimenter med mad handler mere om "eksperimentet" og mindre om maden - mere om at få erfaring end at få næring, med andre ord. Størstedelen af ​​dit barns ernæringsbehov i det første år vil stadig blive dækket af modermælk eller modermælkserstatning.

Hvad er den bedste første mad til en baby?

Uanset hvad der er på menuen, hvis du introducerer faste stoffer i form af puréer (i modsætning til at prøve babystyret fravænning), bør teksturen af ​​din babys første mad være super glat og praktisk talt dryppe af skeen. Hvis du tilbereder din egen babymad, bør du si, purere eller mose den fint, og derefter fortynde den med væske, hvis det er nødvendigt.

Efterhånden som din baby bliver en mere erfaren spiser (normalt omkring 7 måneder eller ældre), skal du gradvist reducere den væske, du tilføjer, og gøre konsistensen tykkere.

Her er gode første fødevarer til at starte med til ske-fodring:

• Kornprodukter. Hvis du starter med babykorn, skal du vælge en enkeltkorns, jernberiget, fuldkornssort, som brune ris, fuldkornshave eller fuldkornsbyg. For at tilberede skal du blande en lille mængde babykorn med modermælkserstatning, modermælk eller endda vand for at skabe en cremet "suppe". Forsød ikke smagen ved at tilføje ting som mosede bananer, æblemos eller juice - for det første fordi det er bedst kun at introducere én mad ad gangen, og for det andet fordi det er bedre for baby at få smag for almindeligt, før du søder kornprodukterne gryde.
• Grøntsager. Start med mildere gule eller orange muligheder såsom søde kartofler og gulerødder, før du går videre til det grønne hold, som ærter og bønner, som har lidt stærkere smag. Hvis din baby afviser det, du giver hende, så prøv igen i morgen og næste dag og den næste. Nogle babyer skal introduceres til en ny mad 10 til 15 gange, før de vil acceptere den, så vedholdenhed er nøglen.
• Frugt. Lækker, fordøjelig første frugt omfatter fint mosede bananer, baby æblemos, ferskner og pærer. For noget helt andet og helt babyvenligt, start med udjævnet moset eller pureret moden avocado - den er cremet, lækker og fyldt med sunde fedtstoffer.

Disse tidlige fugle-tilbud (ris, æblemos, bananer, gule grøntsager) bliver ret gamle efter et par dusin måltider. Krydder tingene op (ved omkring 7 eller 8 måneder) ved at tilføje:

• Hakket kød (kylling, lam, kalkun eller oksekød)
• Mastede æg
• Sødmælksyoghurt
• Ost
• Pasta
• Bønner
• Tofu

Når du er 8 måneder gammel, kan du begynde at prøve fingermad for at tilføje en helt anden dimension til spisningen.

Klar til at servere en combo tallerken? Det er fint, så længe du holder madvarerne adskilt i et stykke tid. Dit mål er at gøre din baby bekendt (og glad) med smagen af ​​bestemte fødevarer, så hvis du moser kød og grøntsager sammen, vil hun måske aldrig kende glæden ved bare almindelige ærter. Når hun kan lide smagen af ​​en række forskellige smagsvarianter, er du velkommen til at blande tingene sammen.

Hold altid ud med honning (som kan indeholde sporer af Clostridium botulinum, en bakterie, der er uskadelig for voksne, men som kan forårsage infantil botulisme, en alvorlig sygdom hos spædbørn) og komælk, indtil din baby er mindst 1 år gammel. De fleste læger vil dog give grønt lys sødmælksyoghurt, hytteost og hård ost med 8 måneder eller deromkring, eller endda før.

Hvad skal jeg vide om fødevareallergi, når jeg introducerer faste stoffer?

Selvom det engang var almindeligt at udsætte at give en baby visse fødevarer som æg, skaldyr, nødder og nogle mejeriprodukter i håbet om at afværge allergier, anbefaler AAP ikke længere at gøre det, da dataene viser, at det ikke forhindrer mad at holde ud med visse fødevarer. allergier.

Faktisk siger AAP nu, at introduktion af allergifremkaldende fødevarer som jordnøddesmør tidligere i et barns liv - mellem 4 og 6 måneder og bestemt med 11 måneder - faktisk reducerer hendes chancer for at udvikle en fødevareallergi. Bare vær sikker på, at du har introduceret et par andre faste stoffer (korn, frugt eller grøntsager) først, og sørg for at introducere fødevarerne en ad gangen derhjemme (ikke f.eks. i babys daginstitution).

Hvad er tegnene på fødevareallergi hos babyer, man skal passe på?

Mens fødevareallergi er relativt almindelig hos babyer (og nogle børn vil vokse fra dem i en alder af 5), skal de tages alvorligt. Babyers reaktioner på mad kan variere fra gassiness, diarré eller slim i afføringen til opkastning og udslæt (disse forekommer normalt sammen med munden hævelse eller kløe). Andre symptomer omfatter løbende næse, rindende øjne, hvæsende vejrtrækning, der ikke ser ud til at skyldes forkølelse og usædvanlig vågenhed eller surhed, dag eller nat.

Hvis du tror, ​​at din baby kan være allergisk over for noget, du har givet hende, skal du tale med din børnelæge, før du tilbyder det igen. Det er især vigtigt at tjekke ind med din læge, hvis din baby ser ud til at reagere på næsten hver ny mad, du tilbyder, eller der er en historie med allergi i din familie.

Hvordan forhindrer jeg kvælning, når jeg introducerer faste stoffer?

Her er hvad du skal gøre for at forhindre kvælning, når fast føde er på menuen:

• Hold dig tæt på. På dette tidspunkt bør spisning være en tilskuersport, hvor du nøje følger hver bid, din baby tager.
• Start i det små. Skær mad i stykker, så småt, at din baby kan sluge dem hele, hvis hun ikke bruger tid på at gumle dem (entusiastiske spisere sluger dem ofte).
• Bliv langsomt større. Efterhånden som din baby vænner sig til at spise stykker af blød, fast føde (og efterhånden som du bliver mere tryg ved at se hende spise dem med succes), skal du gradvist bevæge dig op - fra hakket til hakket til små tern.
• Opbevar portionerne i babystørrelse. Læg kun en eller to bidder ad gangen på tallerkenen eller bakken, så hun ikke propper mere, end hun kan klare.
• Bliv siddende. Ikke dig, men skat. Tilbyd kun fingermad til din baby, når hun sidder ned - ikke kravler, krydser eller tumler rundt. At spise på flugt er ikke kun dårlig manerer; det er usikkert for den uerfarne spiser.

Du bør heller ikke give din baby mad, der ikke vil opløses i munden, ikke kan moses med tandkødet eller nemt kan suges ind i luftrøret.

Undgå:

• Ukogte rosiner
• Hele ærter (medmindre de er knust)
• Rå, fastkødede grøntsager (gulerødder, peberfrugt)
• Rå frugt med fast kød (æbler, umodne pærer, druer)
• Store bidder kød eller fjerkræ
• Popcorn
• Nødder
• Chunky nøddesmør
• Pølser

Gagging vs. kvælning:Hvordan kan jeg kende forskel?

Hvor alarmerende det end kan virke, er hendes reaktion normal, hvis din baby gagger under sit første møde med nogen form for mad. Når en baby gagger, er det et tegn på, at hun enten har fået for meget mad eller skubbet det for langt tilbage i munden. I begge tilfælde er gag-refleksen det, der hjælper hende med at få maden helt ude af skade (og normalt hele vejen ud på hagesmækken eller bakken i processen).

Sørg for, at din baby sidder oprejst i sin stol, byd på håndterbare portioner, og sørg for at lære forskellen mellem gagging og kvælning:

• Et barn, der kvæler vil se skrækslagen ud, vil ikke lave nogen lyde og vil ikke kunne trække vejret
• En baby, der oplever en gag-refleks vil hoste og lave lyde.

Hvis alt dette lyder kompliceret, så tag mod:På nogle måder er det nemmere at fodre en baby end at tilfredsstille sofistikerede ældre ganer. Babys første faste føde kan serveres koldt, let opvarmet eller ved stuetemperatur. Og du skal ikke bekymre dig om at tilføje salt, sukker eller andre krydderier - selv den mildeste purerede squash er en eventyrlig ny smag og sensation for en lille, der lige er startet.