• Miminka
• Založení rodiny
• Děti
• Rodičovství obecně
• Novorozenci
• Dospívající
• Batolata
• Těhotenství

Bezpečné spánkové tipy pro batolata

Vaše malé dítě vstoupilo do batolství, a vy obojí jste konečně začali ovládat celou spánkovou věc. Víte, co vaše dítě potřebuje k hlubokému spánku – většinu času, aspoň! – a on se stal docela dobrým (nebo alespoň lepším) v spánku celou noc.

Ale právě když se usínání zdálo se stabilizovat trochu, pravidla se změnila. Doporučení pro pomáhání vašemu batolati spát bezpečně jsou jiná než ta, která jste museli dodržovat, když byl kojenec.

Dobrá zpráva je, že teď, když je starší a již není v riziku syndromu náhlé kojenecké smrti (SIDS), pokyny nejsou tak přísné jako dříve.

Jaká jsou bezpečná spánková pravidla a tipy pro batolata, která musím dodržovat?

Když je vaše dítě batole – definované jako věk 1 až 3 roky – již není v riziku SIDS, a mnoho pravidel pro bezpečný kojenecký spánek se již nevztahuje. To said, stále existují některé důležité věci, na které si dát pozor, abyste zajistili, že vaše batole zůstane v bezpečí, když spí:

• Vaše batole by se mělo přesunout do postele, až bude dostatečně vysoké. Měli byste začít přechod do batolske postele nebo postele pro jednoho s bočním lištím, když vaše malé dosáhne 89 cm (35 palců) výšky, nebo když je výška bočního lištu méně než tři čtvrtiny jeho výšky. Ideálně byste měli udělat přechod, když je co nejblíže 3 let. Většina dětí přechází do batolske postele kdykoli mezi 18 měsíci a 3,5 roky, i když mladší batolata nemusí být pro velkou postel skutečně připravena.
• Vytvořte bezpečné spánkové prostědí. Ujistěte se, že líčka nebo postel vašeho dítěte je daleko od jakýchkoli objektů se šňůrami nebo provazy, jako jsou táhla na žaluzie, záclony nebo elektrické kably; stejně tak pozorujte předměty, které by vaše batole mohlo vytáhnout do své líčky nebo postele, jako rámy, mobilé nebo jiné nebezpečí. Dobrá zpráva: Koceny, polštáře a plushové zvířátka už neposkytují riziko, co dělala, když bylo vaše dítě kojencem. Teď je v pořádku, aby vaše batole spalo s tenkým kocenem a možná malým polštářem – ale ujistěte se, že polštář není dostatečně velký, aby ho mohl použít jako improvizovaný schod k vylezení z líčky. A stále je dobrý nápad vyhnout se velkým plushovým zvířátkům nebo měkkým hračkám.
• Přijměte opatření k ochraně líček-lézců. Batolata milují pohyb a prozkoumávání svého prostředí – což může znamenat pokus o vylezení z líčky. Pokud je vaše dítě stále v líčce, nechte její matrace na nejnižším nastavení, aby bylo pro něj těžší ven ven. A vyhněte se dávání cokoliv do líčky, na co by se vaše dítě mohlo postavit, aby mu pomohlo vylez ven, jako plushové hračky nebo líčková ochranná okrajová lišta. I s těmito preventivními opatřeními na místě vaše batole stále může být schopno vylezt z líčky. Pokud je to tak, a dělá to často, je pravděpodobně čas ho přesunout do batolske postele nebo postele pro jednoho s bočním lištím.
• Nechte vaše batole spát v poloze, která je pro něj pohodlná. Po jeho prvním narozeninách již nemusíte klást vaše dítě ke spánku na záda. Je dostatečně staré, aby bezpečně spalo na zádech, břiše nebo boku – takže nechte ho zůstat s jakoukoli pozicí, kterou si vybere.

Musí moje batole spát na zádech?

Ne, pokud nechce. Po prvních narozeninách vašeho dítěte spánek na břiši již neznamená riziko zadusení. Takže můžete nechat vaše batole usnout na zádech, břiši nebo boku.

Kdy může moje batole mít kocen v posteli?

Jakmile vaše dítě dosáhne 18 měsíců, je v pořádku, aby spalo s tenkým kocenem nebo miláčkem. Ale pokud je v líčce, ujistěte se, že kocen a plushové zvířátko jsou dostatečně malé, aby je nemohl použít k vylezení přes bok.

Kdy může moje batole mít polštář v posteli?

Výzkum neukázal přesně, kdy je 100 % bezpečné dát polštář nebo jiný měkký předmět do líčky po tom, co se vaše dítě dostane do 1 roku.

Pro jistotu jste lépe, když počkáte, až se přesune do batolske postele, co se může stát mezi 18 měsíci a 3,5 roky (a čím blíž 3 roky můžete počkat, tím lepší). Vaše nejlepší sázka je počkat, až je vašemu dítěti 2 roky a je v posteli, než zavádíte malý, tenký polštář.

Nejen že delší čekání dále snižuje riziko zadusení, ale udržení polštáře mimo líčku vašeho batolaty znamená, že nebude schopen použít ho jako schod k pokusu o vylezení ven. Velká plushová zvířátka a další plushové hračky by měla také zůstat mimo líčku, protože mohou také představovat riziko zadusení a být použity k vylezení z líčky.

Jsou okrajové lišty a plushová zvířátka v pořádku pro moje batole?

Okrajové lišty neposkytují riziko zadusení nebo udusení batolatům jako kojencům. Ale je stále dobrý nápad je vyhnout se, protože vaše batole by je mohlo použít jako schod, aby mu pomohlo vylezt z líčky.

Co se týče plushových zvířátek? Malé jsou v pořádku, pokud vaše batole má rádo, že je má v posteli nebo líčce. Ale držte to na jednom nebo dvou – pokud vaše batole má několik, by je mohlo potenciálně skládat a používat k vylezení z líčky. A vyhněte se převelkým hračkám nebo těm s provazy nebo šňůrami, které by stále mohly zadusit nebo udusit vaše dítě.

Kdy bych měl snížit líčkovou matraci pro moje batole, aby nevypadl nebo nevylezl ven?

Je nejlepší snížit líčkovou matraci vašeho dítěte daleko předtím, než dosáhne batolství – ideálně, jakmile je schopen sednout sám (obvykle mezi 4 a 7 měsíci) nebo se vytáhnout do stojící polohy. Pokud je vaše batole schopen vylezt z líčky i s matrací na nejnižším nastavení, je čas ho přesunout do batolske postele nebo postele pro jednoho s bočním lištím.

Kdy je čas přesunout moje dítě z líčky do batolske postele?

Kdy se rozhodnete udělat přechod, záleží na tom, co se zdá pro něj správné. Většina batolat dělá přechod mezi 18 měsíci a 3,5 roky, ale je nejlepší počkat, až bude co nejblíže 3 let, protože to je věk, kdy jsou děti obecně skutečně připraveny.

Pokud se zdá šťastné v své líčce a ne se často pokouší vylezt ven, je zcela bezpečné pro vaše dítě, aby tam pokračovalo ve spánku, dokud není 89 cm (35 palců) vysoké. V tomto bodě je čas ho přesunout do postele.

Jsou mobilé nad líčkou bezpečné?

Ne. Mobilé mohou snadno omotanit nebo udusit batolata, která jsou dostatečně stará, aby stála a chytala je. Experti doporučují odstraňovat líčková mobilé do doby, kdy je kojenec kolem 4 měsíců. Pokud vaše batole stále má mobilé visící nad svou líčkou, měli byste je ihned stáhnout.

Mohu ko-spát s mojím batolatem?

Pokud spáte v pokoji vašeho dítěte od toho, co bylo kojencem, není důvod, proč byste museli přestat. I tak, možná budete chtít přečíst o výhodách a nevýhodách ko-spánku (což může odkazovat na buď sdílení pokoje, nebo sdílení postele, nebo kombinaci obojího). Pokud vy a vaše malé sdílíte postel nebo chcete začít teď, poraďte se s pediatrem.

Ačkoliv sdílení postele již neposkytuje stejné riziko SIDS jako u kojenců, nemusí to být nejsednější spánkové uspořádání pro vaše batole a vaši rodinu, a stále existuje riziko, že vaše dítě spadá z vaší postele. Takže to může být dobrý čas zvážit ukončení ko-spánku. Váš lékař by vám měl moci pomoci s rozhodnutím.

Je moje batole v riziku SIDS?

Ne. Kojenci a batolata starší 1 roku nejsou v riziku SIDS.

Jak se vaše milé kojence mění v batole, spánek se stává bezpečnějším a pokyny se začínají uvolňovat jako výsledek. Takže odpočívejte klidně! Teď jste si to více než zasloužili.