• Miminka
• Založení rodiny
• Děti
• Rodičovství obecně
• Novorozenci
• Dospívající
• Batolata
• Těhotenství

Moje malé dítě stále neprespává noc

Malé děti obvykle potřebují 10 až 14 hodin spánku denně, uvádí dr. Stephen Dowden na KidsHealth.org. Rodiče by měli rozhodnout, zda jejich děti potřebují अपना celkový spánkový poměr během noci, nebo zda do plánu zahrnou krátký denní spaní. „Může to trvat několik týdnů experimentování, než najdete správnou kombinaci spánku a spaní,“ říká Dowden. Podle Denise Mann z WebMD někdy fyzické nebo psychické podmínky způsobují spánkové potíže malého dítěte, takže rodiče by se měli poradit s pediatrem při jakýchkoli zdravotních obavách. Mann ale vysvětluje, že většina spánkových problémů malých dětí souvisí s vývojovou fází dítěte a může být úspěšně řízena konzistentním spánkovým rozvrhem a odhodlaným postojem.

Návod

1. Zavedeně konzistentní, uklidňující večerní rutinu pro vaše dítě. Vyberte aktivity, které jsou uvolňující a příjemné, jako je sledování krátkého, věkem vhodného televizního pořadu, následovaného relaxační koupeľ a jemným čtení obrázkových příběhů. „Konzistentní večerní rutina pomáhá připravit dítě na spánek,“ uvádí Raising Children Network.

2. Uložte dítě do bezpečného, zabezpečeného lůžka, doporučuje Dowden. Bezpečnost je důležitá, protože malé děti jsou zvědavá a mohou se snažit dosáhnout blízkých nebezpečných předmětů nebo vylezt z lůžka. Řekněte „Dobrou noc“, zhasněte světlo a okamžitě odejděte z místnosti.

3. Ignorujte jakékoliv okamžité volání nebo pláč dítěte po odejści z místnosti, abyste mu dali šanci se uklidnit. Pokud víte, že dítě není v akutním nepohodlí ani nebezpečí, počkejte pět minut před reakcí na pláč.

4. Po pěti minutách se vraťte do dětské místnosti, pokud pláč pokračuje. Nechte místnost v temnotě a jemně a rychle uložte dítě zpět do postele. Řekněte „Dobrou noc“ a okamžitě odejděte.

5. Po dalších pěti minutách se vraťte znovu, pokud pláč pokračuje, ale tentokrát nic nerkejte, jen jemně a rychle uložte dítě zpět do postele. Okamžitě odejděte. Rada z Raising Children Network je vyhnout se mluvění k dítěti, vyčítání nebo kontaktu očima, a odolat pokušení nabídnout pití nebo extra chlupání. Pokračujte v tomto procesu, dokud dítě neusne.

6. V následujícím ráno nevyslovujte slovo o spánkových problémech dítěte, protože to neovlivní chování dítěte. Místo toho začněte nový den pozitivně a pokračujte v implementaci klidného a konzistentního spánkového rozvrhu večer.