• Miminka
• Stavbu rodinného
• děti
• General Rodičovství
• Novorozenci
• Teenageři
• Batolata
• těhotenství

Aktivity, které podporují velké svalové rozvoj

I když menší svaly , aby vaše dítě napsat své jméno a kravatu jí tkaničky , velké svaly nacházejí v náručí a nohy , aby jí nosit tašku hraček , šlapat na kole a pěšky po schodech . Jak vaše dítě získá důvěru ve svých nových dovedností , můžete přidat variantu nebo zavést nové , náročnější volby. Rozvoj těchto svalů nevyžaduje pevné vzdělávací program v tělocvičně , ale řídí ji k určité činnosti mohou budovat sílu v těchto důležitých oblastech jejího těla , podle Scholastic.com .
Sportovní aktivity Galerie

Vaše dítě nemusí býthvězda sportovec sklízet velké svalové výhody sportovních aktivit. Jednoduchý akt kopat míč vyžaduje použití většina z hlavních svalů v její dominantní noze . Když postupuje , má ji kopnout míč do branky , nebo mezi dvěma body , takže se dostane ještě více praxe koordinační a pracovní tyto důležité velké svaly . Bít tenisový míček s raketou , nebo dokonce hrát pádlo koule vyvíjí velké svaly v její horní části těla , včetně paže , ramena a zádové svaly.
No - Outdoor aktivity

Zatímco mnoho aktivit na podporu velkého rozvoje svalů může dojít venku , některé vyžadují nulové nebo velmi málo zařízení. Na procházce se z dlouhého kopce , nebo lezení na strom jsou oba způsoby, jak vaše dítě může posílit nohy a ruce , když se vytáhne se nahoru do větví . Skákání vlny v mělké vodě na pláži posiluje lýtkové svaly a čtyřlůžkové , při plavání v bazénu podporuje rozvoj v náručí , ramena a prsní svaly .



Stavební činnost

Ať už se staví věž pomocívelkých bloků nebo výstavbu hrad z písku , existujemnoho kreativních způsobů, jak podpořit větší rozvoj svalů. Nošení písek v kbelíku a kopání špínu s malým lopatou pracuje svaly v její horní části těla. Zvedání a pořádání plastových bloků nebo husté polštáře do hry pevnost také podporuje ramen a paží sílu. Nalévání vody mezi dvěma kontejnery nebo nálevkou nebo vodní kolo ve vaně staví koordinaci a sílu v ramenou , paží a svalů předloktí .
Rekreačních aktivit

Mnoho tradičních hřiště her a aktivity zlepšit velké vývoj svalů. Cokoliv zahrnující opakované skoky , jako je peklo , nebo švihadlo , podporuje koordinaci a rozvoj v rámci jejích velkých svaly na nohou . Stisknutím přítele na houpačce nebo lezeníprolézačky pracovat jak ruce a nohy , jak se používá velké svaly v její dolní části těla na stabilizátoru sebe a horní část těla tlačit nebo stoupání . Pokud vaše dítě bojuje o některé pokročilejší horolezecké vybavení , vytvořit měkčí základ vytvořením Horolezectví ve vaší domácnosti naskládáním dohromady několik polštáře a polštářky .