• Miminka
• Založení rodiny
• Děti
• Rodičovství obecně
• Novorozenci
• Dospívající
• Batolata
• Těhotenství

Je káva bezpečná pro batolata k pití?

Buďme jasní: miluji kávu stejně jako další zaneprázdněný rodič s malými dětmi a prací, ale já jsem plnohodnotný dospělý, který je odpovědný a schopen rozpoznat, kdy se moje zvyky konzumace kofeinu ubíhají do nebezpečných území. Batolata nejsou schopny to udělat.

Přehled

Věřte nebo ne, batolata jsou nejnovější skupinou jedinců, které se připojily k kávové manii. Podle studie z roku 2015 z Boston Medical Center konzumuje 15 % batolat až 120 ml kávy každý den.

To je půl šálku, což není nepatrné množství pro dítě toho věku a velikosti. Studie zjistila, že 2,5 % jednoletých dětí pilo kávu a toto číslo se zvyšovalo ve věku 2 let. Ale mohou batolata pít kávu?

Proč batolata pijí kávu?

Hrají roli několik faktorů. Například v bostonské studii konkrétně byla spanělsky mluvící rodiny náchylnější dávat svým batolatům kávový nápoj každý den. Boston má vysokou populaci spanělsky mluvících rodin.

Výzkumníci zjistili, že tyto rodiny prostě neviděly důvod vyloučit batolata z tradice pít kávu, která začala. Zajímavě, holčičky batolata a kojence byly pravděpodobnější než kluky batolata, aby pily kávu každý den.

Dostupnost může také hrát roli. Batolata jsou náchylnější vidět kávu po domě nebo v rukou rodičů v těchto dnech. Chtějí být „stejně jako maminka“ nebo „stejně jako tatínek“ a olíznout si jejich ranní šálek joe.

Batolata se učí o světě od dospělých kolem nich, takže dává smysl, že mohou být zvědaví na kávu, pokud je to denní zvyklost v životech jejich pečovatelů.

Účinky kávy na děti

V roce 2014 složila Americká akademie pediatrie (AAP) speciální tým, aby adresovala rostoucí konzumaci kofeinu u dětí. Ve svém speciálním reportu upozornili, že 73 % amerických dětí pije každý den nějakou formu kofeinu.

Nejčastějšími zdroji kofeinu byly nápoje typu soda. Kávové nápoje přišly na druhém místě. Faktem je, že mezi lety 2009 a 2010 přišlo přibližně čtvrtinu kofeinu konzumovaného dětmi z kávy. Energetické nápoje přišly na třetí místo a jejich konzumace je také na nárůstu. Čaj byl také obzvlášť běžný u malých dětí počínaje věkem kolem 2 let.

AAP nenastavila specifické směrnice pro kofein u dětí, i když doporučují, aby děti nekonzumovali kofein. Toto doporučení přišlo po nárůstu konzumace energetických nápojů, zejména mezi teenagery.

Extrémně vysoké dávky kofeinu mohou způsobit záchvaty a srdeční zastavení, což může vést ke smrti. Kofein může také zpříjemnit chuť, což ztěžuje malým dětem cítit hlad, když jsou, a zvyšuje pravděpodobnost, že mohou vynechat jídlo nebo svačinu, když konzumovali kofein.

Děti, zejména batolata, jsou více náchylné k negativním zdravotním důsledkům kofeinu, protože mají méně tělesné hmoty a jejich těla nejsou tak zručné ve zpracování kofeinu.

Největším a nejneznámějším rizikem, které je třeba zvážit, je to, že vědci prostě neví, jaké jsou dlouhodobé účinky kofeinu na rozvíjející se mozek, zejména v batolata letech, kdy se děje tolik růstu a vývoje.

Může být zřejmé okamžitě, že šálek kávy u 2letého dítěte jim dává hodně navíc energie, ale co se stane s mozkem batolata, pokud pijou ten samý šálek kávy každý den po roky? Je těžké říct, jaké by mohly být dlouhodobé důsledky.

Co můžete dělat

Celkově vzato, rostoucí trend dětí pijících kávu a jiné nápoje s kofeinem odráží to, jak mnoho Američanů vnímají kofein jako něco, co je „normální“ a bez rizika. Pravda je, že kofein je silný lék a stimulans, a přes jeho širokou dostupnost a použití by měl být zacházen s ním jako takovým.

Je jeden šlouk kávy znamenat životní negativní zdravotní důsledky pro vaše batolata? Ne, pravděpodobně ne. Ale denní zvyklost kávy nebo čaje by mohla být něčím, co může poškodit zdraví vašeho batolata, jak starší. Pokud začínáte své malé na zvyku pít kávu nebo čaj každý den, možná byste měli promluvit s lékařem o potenciálním dopadu na vývoj vašeho dítěte.

Je důležité mluvit s dítětem o zdravých zvyklách kofeinu, zejména pokud je kofein základem ve vašem domě.

Mluvte s dítětem o tom, proč káva nemusí být pro ně zdravá volba, zkontrolujte štítky nápojů nebo potravin, které mohou obsahovat kofein, a pokud chcete, aby se účastnily rodinné tradice pít horkou kávu společně, zvažte připravení speciálního nápoje, který neobsahuje kofein. Například můžete osvěžit mléko, zamíchat horkou čokoládu, nebo zvážit bylinkový čaj místo podání šálku joe.

Slovo od Verywell

Ačkoliv je stále mnoho neznámého, pokud se ptáte, kdy je „bezpečnější“ věk dát dítěti kofein, AAP navrhuje, abyste počkali do 12 let a pak omezili konzumaci kofeinu vašeho dítěte na ne více než 100 miligramů kofeinu denně, což je typické pro šálek (240 ml) domácí kávy.

Pozor na kavárenské druhy, protože mohou mít vyšší obsah kofeinu – buď proto, že používají kávu s více kofeinem, a/nebo nabízejí větší velikosti.