• Miminka
• Založení rodiny
• Děti
• Rodičovství obecně
• Novorozenci
• Dospívající
• Batolata
• Těhotenství

Je bezpečné přepnout batolata na sójové mléko?

Sójové mléko, jak název napovídá, pochází z sójových fazolí. Pokud zvažujete zavedení tohoto rostlinného mléka pro své ratolesti, měly by se nejprve zvážit výhody sójového mléka pro batolata.

Sójové mléko je výživná a veganská alternativa kravského mléka. Je bohaté na bílkoviny a může prospěch zdraví dítěte. Pokud ale uvažujete o krmění dětí sójovým mlékem místo kravského, měli byste zvážit jeho výživovou hodnotu a možné vedlejší účinky.

Pročtěte si tento článek o výživové hodnotě sójového mléka a zda je pro batolata prospěšné.

Sójové mléko vs. kravské mléko

Existuje mnoho rozdílů mezi sójovým a kravským mlékem z hlediska výživového obsahu.

Zjistilo se, že plnotučné mléko tenduje obsahovat cca 61 kalorií, zatímco sójové mléko jen 38 kalorií na 100 g porci. Co se týče obsahu tuku, kravské mléko má 3,2 g tuku, zatímco osílené sójové mléko 2,12 g na porci.

V hledisku obsahu bílkovin jsou plnotučné mléko a sójové mléko skoro shodná: 3,27 g resp. 3,55 g.

Sójové mléko a obsah vápníku

Ve srovnání s kravským mlékem je sójové mléko o něco nižší v obsahu vápníku. Proto, pokud se rozhodnete dát batoli sójové mléko, musíte zvážit výběr osílené formy sójového mléka obohacené o důležité živiny jako folát, vápník, vitamíny A, D a B.

Také se zjistilo, že sójové mléko obsahuje určité sloučeniny zvané fyťaty, které tendují snižovat absorpci vápníku – takže budete muset zajistit, aby vaše batole konzumovalo více vápníkem bohatých potravin, pokud pije sójové mléko. Můžete zvolit zavedení batolata k potravinám jako jogurt, sýr, konzervovaný losos a pomerančový džus osílený vápníkem.

Je sójové mléko dobré pro batolata?

Konzumace neosíleného sójového mléka namísto kravského by mohlo vytvořit nedostatek vápníku u batolata. Rostoucí děti ale potřebují vápník pro správný vývoj kostí, zubů, hormonů, svalů i centrálního nervového systému. V takových případech můžete zvolit přechod na sójové mléko, které bylo osíleno vápníkem a dalšími důležitými vitamíny.

Obecně sójové mléko může být impozantní alternativní mléčnou volbou pro děti, které jsou intolerantní k kravskému mléku. Pokud je vaše batole postiženo alergií na mléko, může být alergické i na potraviny obsahující sóju, včetně sójového mléka.

V takových případech je nejlepší vyhledat radu pediatra před přechodem na sójové mléko pro batolata.

Vedlejší účinky sójového mléka pro batolata

Je také důležité si uvědomit různé zdravotní obavy vyplývající z konzumace sójového mléka.

• Sójové mléko se často používá jako náhrada kravského mléka, ale mnohokrát může sójové mléko také vyvolat závažné alergické reakce. Konzumace sójového mléka může způsobit svrab, kožní vyrážky, bolest břicha atd.
• Sójové mléko má fyťaty, které brání absorpci některých živin jako železo, zinek a fosfor. To může způsobit několik výživových nedostatků, pokud jídelníček není správně vyvážen.

Sójové mléko je rostlinně odvozené mléko, které může být vynikající výživnou a veganskou alternativou k kravskému mléku, zejména pro batolata s intolerancí kravského mléka. Existuje několik výhod sójového mléka pro batolata – je bohaté na bílkoviny a další živiny. Má nízké kalorie a obsah vápníku, proto je preferována vápníkem osílená forma sójového mléka, aby se předešlo nedostatku vápníku. Buďte ale opatrní u alergických reakcí a získejte souhlas lékaře před zkoušením jakékoliv nové potraviny pro vaše batole.