• Miminka
• Založení rodiny
• Děti
• Rodičovství obecně
• Novorozenci
• Dospívající
• Batolata
• Těhotenství

Jak zastavit noční pláč batolat

Je běžné, že malé děti se probouzí periodicky celou noc. Pokud se vaše batole probudí pláčícím, možná máte problém, který vyžaduje řešení, podle Cleveland Clinic. Noční pláč batolat pravděpodobně znamená, že vaše malé by mohlo použít nějaké vedení k dosažení cíle nezávislého spánku. Když normální spánkové rytmy vytvářejí chvilkovou bdělost, může potřebovat trochu pomoci, jak se naučit usnout znovu sám.

Potřebné věci

• Předmět bezpečí

• Stroj na bílý šum

Návody

1. Zkontrolujte spánkové prostředí vašeho batolat (jeho pokoj), abyste se ujistili, že nedochází k žádným rušením, radí lékař Wendy Sue Swanson na webu Seattle Children's Hospital. Pokud ruší hluk v pokoji dítěte, jako televize nebo sourozenec, proveďte úpravy pokoje a/nebo spánkových uspořádání, abyste vytvořili klidnější spánkové prostředí. Můžete také zkusit použít stroj na bílý šum k potlačení rušivých hluků. Ujistěte se, že spánková teplota v pokoji dítěte je mezi 60 a 75 stupni Fahrenheita pro nejpočistější teplotu.

2. Poskytněte batolati předmět bezpečí pro spánek. Toto plushové zvířátko nebo úzko deka může poskytnout útulnou přítomnost pro vaše dítě, když se probudí v noci a musí usnout sám.

3. Upravte spánkovou rutinu s batolatem při spaní a spaní poledne, aby se vyřešil noční pláč, radí web Children's Physician Network. Vytvořte uklidňující a milující rutinu, která zahrnuje pozitivní ritualy, jako koupeľ, čtení příběhů, objímání a pak uložení batolat do postele s předmětem bezpečí, zatímco je stále vzhůru. Rutina pro spaní poledne může být podobná, ale ne tak dlouhá. Vaše batole může na začátku plakat, ale můžete se vracet každých 5 až 15 minut, abyste ho ujistili, vždy ho nechávají v jeho posteli nebo postýlce při útěše. Pokračujte v ujišťování batolat, dokud neusne.

4. Počkejte krátkou dobu po probuzení batolat v noci, abyste viděli, zda se vrátí ke spánku bez pomoci. Pokud stále pláče po asi 5 až 10 minutách, jděte do jejího pokoje, abyste ji uklidnili.

5. Držte batolati, abyste jí pomohli usnout znovu. Držení ji během nočního pláče, aby pomohlo usnout znovu, je přijatelné pouze během doby, kdy trénujete spánek dítěte. Vložte batolati zpět do postele, až se usne znovu.

6. Řekněte batolati, ať se položí a zase usne uprostřed noci, když pláče, po tom, co se naučí, jak se samo uklidnit a dostat se zpět do spánku nezávisle. Možná budete muset navštívit jeho postel každých 10 nebo 15 minut, abyste ho ujistili, ale zůstaňte pevní ve svých očekáváních pro samo-uklidnění. Po několika nocích by vaše malé mělo spát hlouběji a mít dovednosti nezbytné k tomu, aby se vrátilo ke spánku samo, když se probudí v noci.