Jak dlouho byste měli zanechat batole v postýlce Kdy Awake ?

Jeden z nejnáročnějších aspektů rodičovství je spánek trénink vaše dítě . Pokud vaše dítě by mělo být spát , ale místo toho protestuje s soustavný pláč , protože nechce spát , můžete zjistit sami řítí do jeho postýlky , aby ho zachránil , protože se obávají, že pokud sám , bude mu poškozeni .
Stanovit pořádku Nap Plán

Dr . Weissbluth , pediatr a autor " zdravý spánek návyky , šťastné dítě , " píše, že jakmile vaše dítě stane batole , bude potřebovat pouze jeden zdřímnout. Ráno nap jeprvní nap jít , alepřechod na jediného vlasu může být velmi náročné . Do 21 měsíců ,celkový čas strávený dřímání je asi 2,5 hodiny. Pokud si nejste jisti, jak dlouho by měla být vaše dítě zdřímnout , zeptejte se sami sebe , jestli se objeví dobře odpočatí nebo úzkostlivý a hází záchvaty vzteku snadno . To může znamenat, že potřebuje delší spánek . Při uvedení vaše batole dolů zdřímnout , nech ho na pokoji asi hodinu v postýlce . Nemá-li spát, aspoň se trochu odpočinout .
Odcházení vaše batole v noci sám

Dr . Weissbluth naznačuje, že pokud vaše dítě je zdravé , ale pláče , když se vloží do postele - a zastaví , jakmile si ho vyzvednout - zeptejte se sami sebe, co můžete udělat, aby regulovat jeho spánek . Je důležité podívat se na celkový obraz zjistit, proč pláče ve své postýlce v noci , včetně načasování svých NAP, nebo zda před spaním by měl být dříve. Byl tamnedávno událost, která narušila jeho plán způsobuje unavený stát? Má ústa , dýchat nebo chrápat nebo mu začíná být špatně ? I když pláče , neměli byste jít vyzvednout své dítě , protože to podporuje roztříštěný spánku , což vede k nekvalitním spánku. Následujte hlavu , a ne vaše srdce, když nechat vaše dítě naučit se znovu usnout bez pomoci .

Zdravé noční době návyky rovná novější ranní spánek

Možná zjistíte, že vaše dítě se probouzí příliš brzy ráno , které může být způsobeno tím, že půjdete spát příliš pozdě . Zkuste dřívější spaním , který prodlouží spánek a pomáhá zabránit tomu, aby dítě před probudil brzy . V dopoledních hodinách , nechodí na vaše dítě , dokud to je vlastně čas vstávat . Kdykoliv před 5 nebo 6 A. M. je příliš brzy . Některé děti samozřejmě nepotřebují víc spát a pak to , ale pokud vaše batole je zvyklý , že obdrží láhev mléka v tak časnou hodinu , zkuste postupně přechod z láhve mléka do láhve s vodou. Udržujte láhev vody v postýlce a on se může napít z toho , když se probudí .


Nástrahám Odcházení batole Sám pro noční spánku

Máte-li vytvořit dobrou sadu spaním rutiny a pravidla spánku brzy , to pomůže zmírnit některé boj s protest pláče v noci a během zdřímnutí . V noci , tam by neměl býtčasový limit . Zdravé děti se vzdá protest pláče v noci, po krátké chvíli. Podle Weissbluth , není tam žádný důkaz o citové problémy v pozdějším životě , pokud vaše dítě protest pláče , když se učí , jak lépe spát sám .

Previous:

Next: