• Miminka
• Stavbu rodinného
• děti
• General Rodičovství
• Novorozenci
• Teenageři
• Batolata
• těhotenství

Jak se vypořádat s dorostence Moods

Teens a nálady jsou prakticky synonyma. Váš předtím dobře vychovaný , andělský dítě může mít náhle proměnil v někoho, koho sotva rozpoznat . Může vám milovat jednu minutu a nenávidí vásdalší . Rodičovství a dospívající může být se snaží , ale když se vaše dítě bude náladový, možná nevíte , co dělat a jak pomoci . Nejste sami - dospívání jeemocionální horská dráha pro oba rodiče a jejich dospívající. I přesto, žekonec ještě nemusí zdát v nedohlednu , bude vaše dítě pěstovány , než ji znáte . A s trochou trpělivosti a úsilí , můžete se naučit zacházet se svými náladami . Galerie Návod
1

Nastavení přiměřenou spaním pro vaše dítě . Teens potřebují mezi osm až devět hodin spánku každou noc , ale většina teens dostat méně , v závislosti na Mayo Clinic . Spánková deprivace může ohrozit normální fungování a zvýšení nálady . Podle studie zveřejněné v roce 2011 v časopise , " Sleep , " dospívající , kteří měli mateřský nastaven spaním zažil lepší spánek a lepší denní fungování ve srovnání s dospívající , jejichž rodiče neměli nastavit před spaním.
2

Zobrazit soucit a lásku k vaše dítě . Zkuste si vzpomenout, co to bylo , býtteenager . Bez ohledu na její nálady , vaše dítě potřebuje cítit bezpodmínečnou lásku a podporu, aby jí pomohl přes soudy dospívání . Uvědomte si, že nálady vaše dítě se vyskytují v důsledku kombinace většinou neovlivnitelných faktorů , včetně hormonů , akademické tlak , domácí odpovědností a společenských změn , říkáPalo Alto Medical Foundation .
3

Practice pozitivní vnímání sebe sama -care opatření . Péče o sebe a zapojení se do stresu , zmírňuje aktivit je stejně důležitá jako péče o vaše dítě . Pokud nechcete starat o vaše potřeby , nebudete jako účinnýrodič , jak byste mohli být. V článku pro " Ladies 'Home Journal , " rodičovství expert Jan Faull , M. Ed . navrhuje zapojit se do pozitivní self- talk , kdyžjde do drsné , jako je například říkám si , " I to přechází " .
4

Nápověda vaše dítě zvládat stres . Vzhledem k tlaku dospívání , může vaše dítě někdy pocit, ohromen a nemohl zvládnout všechny své odpovědnosti . Příliš mnoho stresu může způsobit vaše dítě cítit mimo kontrolu , znepokojený , neustále pod tlakem , smutný nebo v depresi , říká Teens Health . Podporovat vaše dítě , aby zrušil čas , aby se zapojily do činností zvládání stresu, jako je cvičení , relaxaci a příjemné zábavy .
5

Poslouchejte vaše dítě , když chce mluvit . I když se může tlačit pryč a chovat se jako ona tě nenávidí , vaše dítě vás teď potřebuje víc než kdy jindy . Buďte k dispozici a dejte jí vědět, že jste vždy ochotni naslouchat a chtějí vědět, co se děje v jejím životě.