5 způsobů, jak setřást ostych

Stydlivý styl nemusí být nutně problém. Je naprosto v pořádku věnovat čas zahřátí se novým lidem a situacím. Plachost však některým lidem brání být tak pohodlnými nebo společenskými, jak by chtěli.

Někteří lidé se chtějí cítit méně stydliví, aby se mohli více bavit ve společnosti a být sami sebou kolem ostatních. Zde je několik tipů, jak překonat stydlivé pocity:

  1. Začněte v malém s lidmi, které znáte. Procvičujte sociální chování, jako je oční kontakt, sebevědomá řeč těla, úvody, pokec, kladení otázek, a pozvánky s lidmi, ve kterých se cítíte nejpohodlněji. Úsměv. Budujte si sebevědomí tímto způsobem. Pak se rozdělte a udělejte to s novými přáteli, také.
  2. Vzpomeňte si na nějaké začátečníky konverzace. Často, nejtěžší na rozhovoru s někým novým je začít. Myslete na otevírače konverzací, rád se představím („Ahoj, Jsem Chris, jsme ve stejné třídě angličtiny “), složit poklonu („Ta bunda na tobě vypadá skvěle“), nebo položením otázky („Víte, kdy je splatná naše zpráva?“). Být připraven na začátek konverzace (nebo několik) usnadňuje oslovení někoho.
  3. Nacvičte si, co chcete říct. Když jste připraveni vyzkoušet něco, čeho jste se kvůli ostychu vyhýbali - například telefonát nebo konverzaci - napište si, co chcete říct předem. Nacvičte si to nahlas, možná i před zrcadlem. Pak to prostě udělejte. Nedělejte si starosti, pokud to není přesně tak, jak jste cvičili, nebo to není dokonalé. Jen málo věcí, které lidé, kteří vypadají sebevědoměji, jsou perfektní. Buďte hrdí na to, že jste to zkusili. Příště, bude to ještě lepší, protože to bude jednodušší.
  4. Dej si šanci. Najděte skupinové aktivity, kde můžete být s lidmi, kteří sdílejí vaše zájmy. Dejte si šanci procvičovat styk s těmito novými lidmi, a pomalu je poznávat. Stydliví lidé se často obávají selhání nebo toho, jak je budou ostatní soudit. Obavy a pocity, jako jsou tyto, vám mohou zabránit ve snaze. Pokud pro vás hraje roli sebekritika, zeptejte se sami sebe, zda byste byli vůči svému nejlepšímu příteli tak kritičtí. Je pravděpodobné, že byste to přijali mnohem víc. Chovejte se tedy jako svůj nejlepší přítel. Povzbuzujte se, místo abyste očekávali neúspěch.
  5. Rozvíjejte svou asertivitu. Protože stydliví lidé se mohou příliš zabývat reakcemi jiných lidí, nechtějí houpat loď. To neznamená, že jsou mizerní nebo zbabělí. Ale může to znamenat, že je méně pravděpodobné, že budou asertivní. Být asertivní znamená mluvit za sebe, když byste měli, ptát se na to, co chcete nebo potřebujete, nebo říkat ostatním lidem, když vám šlapou na prsty.

Většina, buď sám sebou. Je v pořádku vyzkoušet různé konverzační přístupy, které vidí ostatní. Ale říkejte a dělejte to, co odpovídá vašemu stylu. Být skutečným člověkem - a odvážit se nechat si všimnout - je to, co přitahuje přátele.

Previous:

Next:

  • Co je to chůva?
    Existuje několik typů poskytovatelů péče o děti, kteří jsou rodičům k dispozici – od chův a chův v bytě až po pomocnice matek. S tolika možnostmi to ve skutečnosti může být někdy matoucí a ohromující pro rodiny, které hledají péči – a dokonce i pro p
  • Spokojenost a výkon v péči o děti
    Bez ohledu na to, jakou práci v péči o dítě zvažujete – ať už jde o práci chůvy, au pair, maminčiny asistentky nebo chůvy – nejprve se musíte ujistit, že můžete dobře pracovat s oběma dětmi, o které se budete starat. a jejich rodičů. Také se musíte u
  • 15 rodičů, kteří nemohou držet krok s nekonečnými požadavky svých dětí na svačinu
    Jmenujte ikoničtější duo, než jsou děti a svačiny. počkáme. Ať už právě jedli, sedí u jídla nebo jsou připoutáni k autosedačce na pětiminutový výlet, děti chtějí všechny svačiny neustále. Nechápejte nás špatně, milujeme slané balené krekry stejně jak