Relaxační cvičení:Základy dýchání
Pomalý, uklidnit, hluboké dýchání nám může pomoci relaxovat, zvládat stres, zmírnit úzkost a deprese, a dobře se vyspi, mimo jiné mnoho dalších věcí. Dýchání také pomáhá uklidnit mysl při přípravě na meditaci.
Jak tedy používáte dýchání jako způsob, jak se uvolnit a relaxovat? Nechte se vést našimi nahrávkami a pomozte vám začít.
-
Proč by si na domácích dobrotách měli o svátcích pochutnávat jen lidé? Zde je 9 domácích receptů na vánoční psí pamlsky, které naplní sváteční punčošku každého čoklu radostí. 1. Jablečná máta vánoční psí kosti Tyto mátové nízkotučné a nízkokaloric -
I když většina miminek se zubatým šklebem začne věnovat až mezi 6. a 12. měsícem věku, proces prořezávání zubů – běžně označovaný jako prořezávání zoubků – může začít již ve 2 měsících. Kromě narušeného spánku, zvýšeného hlodání a celkové nervozity m -
Nedá se popřít, že si děti stále více uvědomují naši globální klimatickou krizi. Vidíme to v inspirativních okamžicích, jako je sledování, jak „školačka bojovnice za změnu klimatu“ Greta Thunbergová velí mezinárodnímu centru pozornosti, stejně jako v
