PMS,

Křeče, a nepravidelná období

Období dívky může způsobit některé nepříjemné příznaky. Většinu času, není důvod k obavám. Některé problémy však vyžadují péči lékaře.

Zde je návod, jak se vyrovnat s většinou dobových problémů.

Co je premenstruační syndrom (PMS)?

Předmenstruační syndrom (PMS) je, když má dívka náladu a změny těla před nebo během menstruace. Obvykle je to nejhorší během 4 dnů před menstruací. PMS obvykle zmizí 2 až 3 dny po začátku období.

Jaké jsou příznaky a příznaky PMS?

Dívka s PMS může mít:

  • smutek
  • změny nálady
  • výstřednost
  • úzkost
  • únava
  • chuť k jídlu
  • pupínky
  • nadýmání
  • bolesti zad
  • bolavá prsa
  • bolesti hlavy
  • zácpa
  • průjem

Co může pomoci, když mám PMS?

Pokud máte příznaky PMS, můžete vyzkoušet tyto věci:

  • Pomoc s chutí na jídlo:Jezte vyváženou stravu se spoustou čerstvého ovoce a zeleniny.
  • Chcete -li zmírnit nadýmání:Snižte sůl ve stravě.
  • Chcete -li zmírnit podrážděnost nebo úzkost:Vyhněte se kofeinu a hodně cvičte.
  • Chcete -li pomoci s bolestmi zad, bolest hlavy, nebo bolavá prsa:Zkuste teplou vyhřívací podložku nebo acetaminofen (Tylenol nebo značka obchodu), ibuprofen (Advil, Motrin, nebo značku obchodu), nebo naproxen (značka Aleve nebo obchod).
  • Chcete -li relaxovat:Zkuste jógu nebo meditaci.
  • Prevence a léčba pupínků:Spolupracujte s dermatologem (kožním lékařem).

Kdy mám zavolat doktorovi?

Pokud je váš PMS závažný, Váš lékař vám může pomoci s léčbou, včetně medicíny. Zavolejte lékaře, pokud:

  • po vyzkoušení domácích procedur se necítíte lépe
  • cítit se velmi smutně nebo beznadějně
  • někdy přemýšlejte o tom, že byste se zranili nebo zabili
  • nemůže dělat vaše obvyklé činnosti kvůli vašim symptomům PMS
  • máte příznaky PMS, které nezmizí po prvních dnech vaší menstruace

Co jsou to dobové křeče?

Dobové křeče jsou bolest v podbřišku v období dívky. Mnoho dívek má v prvních dnech menstruace křeče. Dobové křeče jsou způsobeny prostaglandinem, chemická látka v těle, která způsobuje kontrakci svalu v děloze.

Co může pomoci, když mám křeče?

Pokud vás trápí křeče, Snaž se:

  • teplá topná podložka na břiše
  • užívání ibuprofenu (Advil, Motrin, nebo značka obchodu) nebo naproxen (Aleve nebo značka obchodu); to funguje nejlépe, pokud je lék zahájen při prvních známkách křečí

Kdy mám zavolat doktorovi?

Zavolejte svého lékaře, pokud:

  • silné křeče vás udrží doma ze školy nebo při běžných činnostech
  • křeče se nezlepšují s ibuprofenem nebo naproxenem

Co jsou to nepravidelná období?

Nepravidelná menstruace je, když dívka nebo žena nedostanou menstruaci přibližně každých 4–5 týdnů. V prvních 2 letech poté, co dívka začne dostávat menstruaci, je normální, že cykly jsou nepravidelné. Ale asi 2 roky po začátku období měly by být v pravidelném cyklu.

Co může pomoci?

Sledujte své menstruace, abyste věděli, zda jsou pravidelné. Zaznamenejte si, až přijde menstruace, jak dlouho to trvá, a jakékoli problémy, které během ní máte. Můžete použít kalendář nebo aplikaci, nebo si to zapište do sešitu.

Kdy mám zavolat doktorovi?

Zavolejte lékaře, pokud:

  • máte menstruaci 2 roky a stále ji nedostáváte přibližně každých 4–5 týdnů
  • pravidelně menstruujte, ale pak to nedostaneš 3 měsíce
  • pravidelně menstruujte, ale pak se to stane nepravidelným
  • máte období, které jsou velmi těžké (projdete více než jednou vložkou nebo tamponem za hodinu)
  • mají období, která trvají déle než asi týden

Dívat se dopředu

Většina dívek se ustálí na pravidelném časovém plánu a zvládne všechny obtěžující příznaky pomocí domácí léčby. Pokud si ale myslíte, že by mohl být problém s menstruací, promluvte si s lékařem.

Previous:

Next: