• Miminka
• Stavbu rodinného
• děti
• General Rodičovství
• Novorozenci
• Teenageři
• Batolata
• těhotenství

PMS,

Období dívky může způsobit některé nepříjemné příznaky. Většinu času, není důvod k obavám. Některé problémy však vyžadují péči lékaře.

Zde je návod, jak se vyrovnat s většinou dobových problémů.

Co je premenstruační syndrom (PMS)?

Předmenstruační syndrom (PMS) je, když má dívka náladu a změny těla před nebo během menstruace. Obvykle je to nejhorší během 4 dnů před menstruací. PMS obvykle zmizí 2 až 3 dny po začátku období.

Jaké jsou příznaky a příznaky PMS?

Dívka s PMS může mít:

• smutek
• změny nálady
• výstřednost
• úzkost
• únava
• chuť k jídlu
• pupínky
• nadýmání
• bolesti zad
• bolavá prsa
• bolesti hlavy
• zácpa
• průjem

Co může pomoci, když mám PMS?

Pokud máte příznaky PMS, můžete vyzkoušet tyto věci:

• Pomoc s chutí na jídlo:Jezte vyváženou stravu se spoustou čerstvého ovoce a zeleniny.
• Chcete -li zmírnit nadýmání:Snižte sůl ve stravě.
• Chcete -li zmírnit podrážděnost nebo úzkost:Vyhněte se kofeinu a hodně cvičte.
• Chcete -li pomoci s bolestmi zad, bolest hlavy, nebo bolavá prsa:Zkuste teplou vyhřívací podložku nebo acetaminofen (Tylenol nebo značka obchodu), ibuprofen (Advil, Motrin, nebo značku obchodu), nebo naproxen (značka Aleve nebo obchod).
• Chcete -li relaxovat:Zkuste jógu nebo meditaci.
• Prevence a léčba pupínků:Spolupracujte s dermatologem (kožním lékařem).

Kdy mám zavolat doktorovi?

Pokud je váš PMS závažný, Váš lékař vám může pomoci s léčbou, včetně medicíny. Zavolejte lékaře, pokud:

• po vyzkoušení domácích procedur se necítíte lépe
• cítit se velmi smutně nebo beznadějně
• někdy přemýšlejte o tom, že byste se zranili nebo zabili
• nemůže dělat vaše obvyklé činnosti kvůli vašim symptomům PMS
• máte příznaky PMS, které nezmizí po prvních dnech vaší menstruace

Co jsou to dobové křeče?

Dobové křeče jsou bolest v podbřišku v období dívky. Mnoho dívek má v prvních dnech menstruace křeče. Dobové křeče jsou způsobeny prostaglandinem, chemická látka v těle, která způsobuje kontrakci svalu v děloze.

Co může pomoci, když mám křeče?

Pokud vás trápí křeče, Snaž se:

• teplá topná podložka na břiše
• užívání ibuprofenu (Advil, Motrin, nebo značka obchodu) nebo naproxen (Aleve nebo značka obchodu); to funguje nejlépe, pokud je lék zahájen při prvních známkách křečí

Kdy mám zavolat doktorovi?

Zavolejte svého lékaře, pokud:

• silné křeče vás udrží doma ze školy nebo při běžných činnostech
• křeče se nezlepšují s ibuprofenem nebo naproxenem

Co jsou to nepravidelná období?

Nepravidelná menstruace je, když dívka nebo žena nedostanou menstruaci přibližně každých 4–5 týdnů. V prvních 2 letech poté, co dívka začne dostávat menstruaci, je normální, že cykly jsou nepravidelné. Ale asi 2 roky po začátku období měly by být v pravidelném cyklu.

Co může pomoci?

Sledujte své menstruace, abyste věděli, zda jsou pravidelné. Zaznamenejte si, až přijde menstruace, jak dlouho to trvá, a jakékoli problémy, které během ní máte. Můžete použít kalendář nebo aplikaci, nebo si to zapište do sešitu.

Kdy mám zavolat doktorovi?

Zavolejte lékaře, pokud:

• máte menstruaci 2 roky a stále ji nedostáváte přibližně každých 4–5 týdnů
• pravidelně menstruujte, ale pak to nedostaneš 3 měsíce
• pravidelně menstruujte, ale pak se to stane nepravidelným
• máte období, které jsou velmi těžké (projdete více než jednou vložkou nebo tamponem za hodinu)
• mají období, která trvají déle než asi týden

Dívat se dopředu

Většina dívek se ustálí na pravidelném časovém plánu a zvládne všechny obtěžující příznaky pomocí domácí léčby. Pokud si ale myslíte, že by mohl být problém s menstruací, promluvte si s lékařem.