• Miminka
• Založení rodiny
• Děti
• Rodičovství obecně
• Novorozenci
• Dospívající
• Batolata
• Těhotenství

PMS, bolestivní menstruace a nepravidelná menstruace

Menstruace může u dívek způsobit nepříjemné potíže. Většinu času není důvod k obavám. Ale některé problémy vyžadují péči lékaře.

Zde je návod, jak se vypořádat s většinou menstruačních problémů.

Co je předmenstruální syndrom (PMS)?

Předmenstruální syndrom (PMS) je stav, kdy dívka zažívá náladové a fyzické změny před nebo během menstruace. Obvykle je nejhorší během 4 dnů před menstruací. PMS obvykle zmizí 2 až 3 dny po začátku menstruace.

Jaké jsou příznaky a symptomy PMS?

Dívka s PMS může mít:

• smutek
• náladové výkyvy
• podrážděnost
• úzkost
• únavu
• chuťové přání
• akné
• zdušení
• bolesti zad
• citlivé prsy
• bolesti hlavy
• zácpa
• diaré

Co může pomoci, pokud mám PMS?

Můžete zkusit tyto věci, pokud máte příznaky PMS:

• Pro pomoc s chuťovými přáními: Jezte vyváženou stravu s hodně čerstvým ovocem a zeleninou.
• Pro ulevu z zdušení: Omezte sůl v jídelníčku.
• Pro ulevu z podrážděnosti nebo úzkosty: Vyhněte se kofeinu a pohybujte se dost.
• Pro pomoc s bolestí zad, bolestí hlavy nebo citlivými prsy: Zkuste teplé horké skládky nebo paracetamol (Tylenol nebo značka prodejny), ibuprofen (Advil, Motrin nebo značka prodejny) nebo naproxen (Aleve nebo značka prodejny).
• Pro relaxaci: Zkuste jógu nebo meditaci.
• Pro prevenci a léčbu akné: Spolupracujte s dermatologem (kůže lékařem).

Kdy bych měla volat lékaři?

Pokud je vaše PMS závažné, váš lékař vám může pomoci s léčbou, včetně léků. Zavolejte lékaři, pokud:

• necítíte se lépe po zkoušení domácí léčby
• cítíte se velmi smutně nebo beznaděje
• kdykoliv myslíte na zranění nebo zabití sebe sama
• nemůžete dělat své běžné aktivity kvůli příznakům PMS
• máte příznaky PMS, které nezmizí po prvních několika dnech menstruace

Co jsou menstruační bolestí?

Menstruační bolestí jsou bolest v dolní části bříše během menstruace dívky. Mnoho dívek má bolestí během prvních několika dnů menstruace. Menstruační bolestí jsou způsobeny prostaglandinem, chemikálií v těle, která zkrátí sval v матce.

Co může pomoci, pokud mám bolestí?

Pokud vás bolestí obtěžují, zkuste:

• teplé horké skládky na břícho
• příjem ibuprofenu (Advil, Motrin nebo značka prodejny) nebo naproxenu (Aleve nebo značka prodejny); to funguje nejlépe, pokud se léčba zahájí při prvním znamení bolestí

Kdy bych měla volat lékaři?

Zavolejte svému lékaři, pokud:

• závažné bolestí vás drží doma od školy nebo vašich běžných aktivit
• bolestí nezmizí po ibuprofenu nebo naproxenu

Co je nepravidelná menstruace?

Nepravidelná menstruace je, když dívka nebo žena nedostane menstruaci přibližně každých 4–5 týdnů. V prvních 2 letech po začátku menstruace je normální, aby cykly byly nepravidelné. Ale přibližně 2 roky po začátku menstruace by měly být na pravidelném cyklu.

Co může pomoci?

Sledujte svou menstruaci, abyste věděly, zda je pravidelná. Zaznamenávejte, kdy menstruace přijde, jak dlouho trvá a jaké problémy máte během ní. Můžete použít kalendář nebo aplikaci, nebo to zapsat do poznámkového bloku.

Kdy bych měla volat lékaři?

Zavolejte lékaři, pokud:

• máte menstruaci 2 roky a stále ji nemáte přibližně každých 4–5 týdnů
• máte pravidelnou menstruaci, ale pak ji nemáte 3 měsíce
• máte pravidelnou menstruaci, ale pak se stane nepravidelná
• máte velmi silnou menstruaci (vyměňujete více než jeden vložek nebo tampon za hodinu)
• máte menstruaci, která trvá déle než přibližně týden

Pohled do budoucna

Většina dívek se ustálí do pravidelného menstruačního harmonogramu a dokáže zvládnout jakékoliv obtěžující symptomy domácí léčbou. Ale mluvte s lékařem, pokud myslíte, že by mohl být problém s vaší menstruací.