• Miminka
• Založení rodiny
• Děti
• Rodičovství obecně
• Novorozenci
• Dospívající
• Batolata
• Těhotenství

Vše, co jste chtěli vědět o pubertě

Více než jen zábavné slovo

OK, tak je to zábavné slovo... ale co je puberta, vlastně? Puberta je název pro to, kdy vaše tělo začne se vyvíjet a měnit.

Během puberty vaše tělo poroste rychleji než v jakémkoli jiném čase vašeho života, kromě kdy jste byl kojeneckém. V té době vaše tělo rostlo rychle a vy jste se učili nové věci – tyhle věci a mnohem víc budete dělat během puberty. Tentokrát ale nebudete mít pleny ani hračku a budete se muset obléct sami!

Je dobré vědět o změnách, co přicházejí s pubertou, dřív než nastanou, a je opravdu důležité si pamatovat, že všichni to projdou. Bez ohledu na to, kde žijete, jestli jste kluk nebo holka, nebo jestli máte rádi hip-hop nebo country hudbu, prožijete změny, co se dějí během puberty. Žádní dva lidé nejsou přesně stejní. Ale jedna věc, co všichni dospělí mají společnou, je, že uspěli projít pubertou.

Čas se změnit

Když vaše tělo dosáhne určitého věku, váš mozek uvolní speciální hormon, který spustí změny puberty. Je to gonadotropin-uvolňující hormon, nebo zkráceně GnRH. Když GnRH dosáhne hypofýzy (hrachovitého žlázy, která sedí přímo pod mozkem), tato žláza uvolní do krevního oběhu další dva pubertální hormony: luteinizující hormon (LH) a follikulostimulující hormon (FSH). Kluci i holky mají oba tyto hormony ve svých tělesech. A v závislosti na tom, jestli jste kluk nebo holka, tyto hormony jdou pracovat na různé části těla.

U kluků tyto hormony cestují krví a dávají vaječníkům signál začít produkci testosteronu a spermie. Testosteron je hormon, který způsobuje většinu změn v klukově těle během puberty. Spermií buněk musí být vyprodukovány, aby muži mohli rozmnožovat.

U dívek FSH a LH cílí na vaječníky, které obsahují vejce, která tam jsou od narození. Hormony stimulují vaječníky, aby začaly produkovat jiný hormon zvaný estrogen. Estrogen, spolu s FSH a LH, způsobuje zrání dívčího těla a připravuje ji na těhotenství.

Tak to je to, co se skutečně děje během puberty – to jsou všechny ty nové chemikálie, co se pohybují uvnitř vašeho těla, měníce vás z teenagéra v dospělého s dospělými hladinami hormonů.

Puberta obvykle začíná někdy mezi 7 a 13 lety u dívek a 9 a 15 lety u kluků. Někteří lidé začínají pubertou trochu dřív nebo později. Každý člověk je trochu jiný, takže každý začíná a prochází pubertou podle vlastního rozvrhu svého těla. To je jeden z důvodů, proč někteří z vašich přátel stále vypadají jako děti, zatímco jiní vypadají více jako dospělí.

strana 1

Nebolí... Je to jen růstový skok

"Skok" je slovo používané k popisu krátkého výbuchu aktivity, něco, co se stane hned. A růstový skok je přesně to: Vaše tělo roste, a děje se to opravdu rychle! Když vstoupíte do puberty, může se zdát, že vaše rukávy jsou vždy kratší a vaše kalhoty vždy vypadají, jako byste byli připravení pro povodeň – to je proto, že prožíváte velký růstový skok. Trvá to asi 2 až 3 roky. Když je ten růstový skok na vrcholu, někteří lidé vyrostou 4 nebo více palců za rok.

Tento růst během puberty bude poslední, kdy vaše těro poroste výš. Po tom budete ve své dospělé výšce. Ale vaše výška není jediná věc, co se bude měnit.

Mění se tvar

Jak vaše tělo roste výš, změní se i jinými způsoby. Přibere váhu, a jak se vaše tělo stává těžším, začnete si všimnout změn v jeho celkovém tvaru. Klukům se rameno rozšíří a jejich těla stanou více svalnatá. Jejich hlasy se stanou hlubší. U některých kluků mohou prsy trochu vyrůst, ale u většiny z nich ten růst zmizí do konce puberty.

Kluci si všimnou dalších změn, jako prodlužování a zširočení penisu a zvětšení vaječníků. Všechny tyto změny znamenají, že jejich těla se vyvíjejí podle očekávání během puberty.

Dívčata těla se obvykle stávají křivějšími. Přibírají na bokách a jejich prsy se rozvíjejí, začínají s jen malým otěkem pod bradavicí. Někdy se jedno prso může vyvíjet rychleji než druhé, ale většinou se brzy vyrovnají. Se vším tím růstem a vývojem si dívek všimnou zvýšení tělesného tuku a občasné bolest pod bradavicemi, když prsy začnou růst – a to je normální.

Příběr váhy je součástí vývoje ženy, a je nezdravé pro dívek jít na dietu, aby se pokusily zastavit tento normální přírůstek hmotnosti. Pokudkoli máte otázky nebo obavy o své váze, promluvte o tom se svým lékařem.

Obvykle asi 2 až 2,5 roku po tom, co se dívčata prsy začnou vyvíjet, dostanou svou první menstruaci. To je další věc, která dívce dává vědět, že puberta pokračuje a pubertální hormony dělají svou práci. Dívek mají dva vaječníky, a každý vaječník drží tisíce vejec. Během menstruačního cyklu jedno z vejec vyjde z vaječníku a začne cestu skrze vejcovod, konče v mateřnici (mateřnice se také říká dřevo).

Než je vejce uvolněno z vaječníku, mateřnice budovala svou sliznici s nadbytečnou krví a tkání. Pokud je vejce oplodněno spermií buněčkou, zůstane v mateřnici a vyroste do nemocně, používající ten nadbytečný krev a tkáň k udržení jeho zdravého a chráněného, jak se vyvíjí.

Většinu času, ovšem, vejce jen prochází. Když vejce není oplodněno, mateřnice už nepotřebuje nadbytečnou krev a tkáň, takže opustí tělo skrze pochvu jako menstruace. Menstruace obvykle trvá 5 až 7 dní, a asi 2 týdny po začátku menstruace je uvolněno nové vejce, což značí střed každého cyklu.

strana 2

Vlasy, vlasy, všude

No, možná ne všude. Ale jeden z prvních znaků puberty je růst vlasů tam, kde nerostly dřív. Klukové i holky začnou růst vlasy pod pachami a v pachových oblastech (na a kolem pohlavních orgánů). Začíná to vypadat světle a řídce. Pak, jak procházíte pubertou, stává se delší, tužší, těžší a tmavší. Nakonec klukové také začnou růst vlasy na obličej.

O tváři

Další věc, co přichází s pubertou, je akné, nebo škubánky. Akné je spouštěno pubertními hormony. Škubánky obvykle začínají kolem začátku puberty a mohou zůstat během adolescence (teenagerských let). Můžete si všimnout škubánek na tváři, horní zádech, nebo horní prsou. Pomáhá udržovat kůži čistou, a váš lékař bude schopen nabídnout nějaké návrhy na čištění akné. Dobrá zpráva o akné je, že se obvykle zlepší nebo zmizí do konce adolescence.

Dávání P.U. do puberty

Hodně teenagérů si všimne, že mají novou vůni pod pachami a jinde na těle, když vstupují do puberty, a to není hezká. Ta vůň je tělesná vůň, a všichni ji dostávají. Jak vstupujete do puberty, pubertální hormony ovlivňují žlázy ve vaší kůži, a žlázy vyrábějí chemikálie, co vonějí špatně. Tyto chemikálie dávají vůni do adolescence!

Co můžete dělat, abyste cítili míň hnusno? No, udržet se čistý je dobrý způsob, jak zmenšit vůni. Můžete chtít sprchovat každý den, buď ráno před školou, nebo noc předtím. Používání deodorantu (nebo deodorantu s antiperspirantem) každý den může pomoci udržet tělesnou vůň v ryzích.

strana 3

Je tam víc?

Klukové i holky také si všimnou dalších změn těla, jak vstupují do puberty, a jsou to všechny normální změny. Dívek mohou vidět a cítit bílou, slizovitý výtok z pochvy. To neznamená, že je něco špatně – je to jen další znak vašeho měnícího se těla a hormonů.

Klukové začnou mít erekce (když se penis naplní krví a stane se tvrdý). Erekce se stávají, když klukové fantasují a myslí na sexuální věci nebo někdy bez jakéhokoli důvodu. Můžou prožít něco, co se nazývá noční emise (nebo mokré sny), kdy se penis ztvrdí, když kluk spí, a on ejakuluje. Když kluk ejakuluje, sperma vyjde z penisu – sperma je tekutina, která obsahuje spermie. Proto se jim říká mokré sny – stávají se, když spíte a vaše spodní prádlo nebo postel může být trochu vlhká, když se probudíte. Mokré sny se stávají méně časté, jak klukové pokročují pubertou, a nakonec přestanou. Klukové také si všimnou, že jejich hlasy mohou "trhat" a nakonec se zhlubnou.

Změna může cítit divně

Stejně jako ty hormony vytvářejí změny v tom, jak vaše tělo vypadá venku, vytvářejí změny i uvnitř. Zatímco se vaše tělo přizpůsobuje všem novým hormonům, tak dělá i vaše mysl. Během puberty můžete cítit zmatení nebo silné emoce, co jste nikdy předtím neprožili. Můžete cítit úzkost z toho, jak vaše měnící se tělo vypadá.

Můžete cítit přecitlivělé nebo snadno zranitelní. Někteří teenagéři ztrácejí nervy více než obvykle a zlí se na přátelé nebo rodinu.

Někdy může být obtížné zvládnout všechny tyto nové emoce. Obvykle lidé nezkouší záměrně zranit vaše pocity nebo vás naštvat. Možná to není vaše rodina ani přátelé, co vás naštvou – může to být váš nový "pubertní mozek" se snažící přizpůsobit. A i když se přizpůsobení může cítit těžko na začátku, postupně se stane snazší. Může pomoci mluvit s někým a sdílet bremeno toho, jak se cítíte – přítel, nebo ještě lépe, rodič, starší sourozenec, nebo dospělý, kdo už to všechno prošel.

Můžete mít nové, matoucí pocity o sexu – a spoustu otázek. Dospělé hormony estrogen a testosteron jsou signály, že vaše tělo vám dává nové odpovědnosti, jako schopnost vytvořit dítě. Proto je důležité dostat odpovědi na všechny vaše otázky.

Je snadné cítit se zahanbeně nebo úzkostlivě, když se mluví o sexu, ale musíte být si jistí, že máte všechny správné informace. Někteří teenagéři mohou mluvit se svými rodiči o sexu a dostat odpovědi na všechny své otázky. Ale pokud se vám smějete mluvit se svými rodiči o sexu, je spousta dalších lidí, s kymi můžete mluvit, jako váš lékař, školní medic, učitel, školní poradce, nebo jiný dospělý, se kterým se cítíte pohodlně mluvit.

strana 4

Vývoj odlišně

Lidé jsou všichni trochu odlišní jedním od druhého, takže dává smysl, že se nevyvíjejí všichni stejným způsobem. Žádní dva lidé nejsou ve přesně stejném stádiu, když procházejí pubertou, a každý se mění svým vlastním tempem. Někteří z vašich přátel mohou dostávat křivky, zatímco vy nemáte žádné. Možná váš nejlepší kamarád má změněný hlas, a vy myslíte, že stále znějete jako dítě s vysokým, pískavým hlasem. Nebo možná jste unaveni být nejvyšší dívka ve třídě nebo jediný kluk, který se musí holit.

Ale nakonec všichni dostihnou, a rozdíly mezi vámi a vašimi přáteli se vyrovnají. Je také dobré mít na paměti, že neexistuje správný nebo špatný způsob, jak vypadat. To je to, co nás dělá lidmi – my všichni máme vlastnosti, co nás dělají unikátními, uvnitř i venku.