Tipy pro testování

Potíš se, žvýkej tužku, a cítíte motýly v žaludku, když vám učitel rozdává test? Mnoho lidí (včetně dospělých) se zblázní, když je čas udělat test.

Je přirozené cítit nějaký stres z provádění testů. Ve skutečnosti, někdy je trocha adrenalinu (hormon vytvářený vaším tělem v dobách vzrušení nebo stresu) dobrá věc, která vás naštartuje.

Zde je několik tipů pro provádění testů:

  • Za prvé, ujistěte se, že jste řádně studovali. Zní to jako zbytečné, ale pokud jste si jisti informacemi, budete mít méně důvodů k obavám.
  • V noci před testem se dostatečně vyspěte. Vzpomínka na vaši paměť bude mnohem lepší, pokud budete mít dostatek odpočinku. Ve vědecké studii, lidé, kteří se dostatečně vyspali, než si udělali test z matematiky, si vedli lépe než ti, kteří zůstali vzhůru celou noc při studiu.
  • Poslouchejte pozorně jakékoli pokyny. Když učitel rozdává test, ujistěte se, že víte, co se od vás očekává.
  • Nejprve si přečtěte test. Jakmile budete mít testovací papír před sebou, přečtěte si celý test, zjistit, jak dlouho je, a všechny části, které byste měli dokončit. To vám umožní odhadnout, kolik času máte na každou sekci, a zeptat se učitele na jakékoli otázky. Pokud se vám něco zdá nejasné, než začnete, nepropadejte panice:zeptejte se.
  • Zaměřte se na individuální zodpovězení každé otázky. Když děláte test, pokud neznáš odpověď, neobtěžuj se tím. Namísto, odpovězte co nejlépe, nebo otázku přeskočte a vraťte se k ní poté, co jste odpověděli na další otázky.
  • Relaxovat. Pokud jsi tak nervózní, že se zatemňuješ, možná budete potřebovat malou přestávku. Samozřejmě nemůžete vstát a pohybovat se uprostřed testu, ale můžeš kroutit prsty na rukou a nohou, čtyřikrát nebo pětkrát se zhluboka nadechni, nebo si představte sebe na pláži nebo jiném klidném místě. Jak všichni víme, může být snadné zapomenout na věci, které dobře známe - jako kombinace skříněk. Rozdíl je v tom, že víme, že si naši kombinaci skříněk zapamatujeme, protože jsme ji použili stokrát, nepanikaříme a číslo kombinace se nakonec vrátí. Během testu, pokud se něčeho zbavíte a začnete být napjatí, najednou je mnohem těžší si to zapamatovat.
  • Už hotové? Ačkoli většina učitelů vám umožní předložit test na začátku, obvykle je dobré věnovat nějaký čas kontrole své práce. Můžete také přidat podrobnosti, o kterých jste si možná nemysleli, že na ně budete mít čas. Na druhou stranu, pokud máte 5 minut do zazvonění a vy stále píšete, ukončete vše, na čem pracujete, aniž byste propadali panice.

Tyto tipy by měly pomoci většině lidí, ale někteří se mohou dočkat vážného teroru při zkoušení. Pokud jste jedním z nich, možná budete muset promluvit s rodičem, učitel, nebo poradce o pomoc.

Hodně štěstí!

Previous:

Next: