Tipy pro psaní testů

Potíte, žvýkáte svým perem a cítíte motýle v břiše, když váš učitel rozdává test? Hodně lidí (včetně dospělých) dostane strach, když je čas psát test.

Je přirozené cítit nějaký stres z psaní testů. Fakt, někdy trochu adrenalinu (hormonu, který vaše tělo vyrábí v časech vzrušení nebo stresu) je dobrá věc, aby vás rozběhalo.

Zde jsou některé tipy pro psaní testů:

  • Nejprve se ujistěte, že jste se naučili správně. Zní to jako samozřejmost, ale pokud jste si jistí informacemi, budete mít méně důvodů k úzkosti.
  • Dostatečně spějte noc před testem. Vaše paměťový odvolávání bude o mnohem lepší, pokud jste dostali dost odpočinku. Ve vědecké studii lidé, kteří dostali dostatek spánku před matematickým testem, udělali lépe než ti, kteří zůstali celou noc učením.
  • Poslouchejte pozorně jakékoli instrukce. Jak učitel rozdává test, ujistěte se, že víte, co se očekává od vás.
  • Přečtěte si test celý jako první. Jakmile máte testový papír před sebou, přečtěte si celý test, podívejte se, jak je dlouhý a všechny části, které jste očekáváni dokončit. To vám umožní odhadnout, kolik času máte na každou sekci a zeptat se učitele na jakékoli otázky. Pokud něco připadá nejasné předtím, než začnete, nepanikařte: zeptejte se.
  • Soustřeďte se na řešení každé otázky individuálně. Když píšete test, pokud neznáte odpověď, neobsahujte se ni. Místo toho odpovězte co nejlépe, jak můžete, nebo přeskočte otázku a vraťte se k ní, až odpovíte na ostatní otázky.
  • Relaxujte. Pokud jste tak nervózní, že vám vyjde prázdno, možná budete potřebovat mini-pauzu. Samozřejmě nemůžete vstat a chodit uprostřed testu, ale můžete hýbat prsty a palci, vzít čtyři pět hlubokých dechů, nebo si představit sebe na pláži nebo jiném klidném místě. Jak všichni víme, může být snadné zapomenout věci, které známe dobře – jako kombinaci k šatní skříňce. Rozdíl je, že víme, že si vzpomeneme naši kombinaci, protože jsme ji použili stovkykrát, takže nepanikaříme a číslo kombinace nakonec vrátí. Během testu, pokud vám vyjde prázdno u něčeho a začnete se napínat, najednou se stane mnohem těžší si pamatovat.
  • Hotovi už? I když většina učitelů nechá odevzdat test dřív, je obvykle dobrý nápad věnovat jakýkoli extra čas kontrole vaší práce. Můžete také přidat detaily, o kterých jste mysleli, že nemáte čas. Na druhou stranu, pokud máte 5 minut do zvonění a stále píšete, dokončete to, na čem pracujete, bez paniky.

Tyto tipy by měly pomoci většině lidí, ale někteří mohou mít vážný strach z testů. Pokud jste jedním z nich, možná budete muset mluvit s rodičem, učitelem nebo poradcem o pomoc.

Hodně štěstí!

Previous:

Next: