• Miminka
• Založení rodiny
• Děti
• Rodičovství obecně
• Novorozenci
• Dospívající
• Batolata
• Těhotenství

Verbální deeskalační strategie pro puberťáky

Zacházení s nahněvaným nebo mimo kontrolu puberťákem může být frustrující a někdy i děsivé. Mnoho puberťáků nemůže racionálně diskutovat o svých pocitech na úrovni, na které by se od dospělého dalo očekávat. Často je výsledkem narůstající napětí, které se projevuje v hádkách nebo kričících zápasech. Pokud nejste opatrní v tom, jak zacházíte s puberťákem, když má výbuch, problém by mohl eskalovat – puberťák by se mohl pokusit ublížit vám nebo sobě. S verbálními deeskalačními strategiemi se můžete naučit rozptylovat nepříjemné nebo nebezpečné situace.

Racionální odtržení

Jednou z prvních dovedností, které se lidé pracující s puberťáky náchylnými k násilným nebo hněvivým výbuchům učí, je jak zůstat racionálně odtržení. Racionální odtržení je udržení dostatečné duševní a emoční vzdálenosti od osoby, která má problém, abyste problém nedělali svým vlastním. Udržování racionálního odtržení vám pomáhá zůstat racionální, když váš puberťák jedná iracionálně. Než se zapojíte do hádky s puberťákem, vezměte dech a připomeňte si, že zlost problém zhorší. Vy jste dospělý a musíte být racionální, zvláště když váš puberťák není.

Plná pozornost

Puberťáci neřeknou rovnou, že chtějí vaši pozornost. Stále váš puberťák vaši pozornost potřebuje. Mnoho chování, která rodiče naštvou – zejména hádky a hádky – jsou podvědomými pokusy získat pozornost. Když cítíte, že váš puberťák se zahňuje, odložte cokoliv jiného, co děláte, a dejte mu svou plnou pozornost. Často již pouhé vědomí, že vaši pozornost mají, půjde daleko k deeskalaci výbuchu. V dávání pozornosti puberťákovi poslouchejte dřív než mluvíte. Když mluvíte, mluvte tiše a rovnoměrným tónem.

Empatie

Když je puberťák rozčilený, očekávejte, že udělí nějaké iracionální poznámky. Položte otevřené otázky, které vyjadřují, že se snažíte pochopit, jak se cítí. Například, pokud je puberťák nahněvaný, protože se mu nelíbí časový limit, který jste mu nastavili, zeptejte se ho, co by chtěl dělat, kdyby mohl zůstat venku déle. Jakmile se puberťák uklidní, můžete vyjednat některé podmínky, které mu dovolí zůstat venku déle. V tomto smyslu je zacházení s puberťákem odlišné od zacházení s kýmkoli jiným. Nikdo nevyhrává v hádce, ale všichni mohou vyhrát, pokud se oba udržíte klidní a provedete diskusi.

Sledujte své para- a neverbály

Paraverbální komunikace zahrnuje váš tón a tempo. Neverbální komunikace zahrnuje vaši tělesnou język a jakoukoliv komunikaci, která není verbální. Můžete říct všechny správné věci k deeskalaci puberťáka, ale pokud váš tón, výraz tváře, nebo způsob, jak máte skřížené ruce, nepodporuje to, co říkáte, hněv puberťáka vzroste. Pokud zjistíte, že se znějíte, vezměte si ten extra moment, abyste se sebrali a uvědomili si svůj tělesný jazyk, než promluvíte. Pokud zjistíte, že to nemůžete, zkuste ukončit diskuzi přiznáním, že se znějíte. Udělejte to bez osudování nebo viny puberťákovi za váš hněv. Řekněte něco jako: „Jsme teď obojí nahněvaní. Chci to projednat a pochopit, jak se cítíš. Můžeme o tom mluvit, až se obojí trochu uklidníme?“