• Miminka
• Založení rodiny
• Děti
• Rodičovství obecně
• Novorozenci
• Dospívající
• Batolata
• Těhotenství

Jak nízké sebevědomí ovlivňuje teenagera

Mít pozitivní sebevědomí znamená, že máte rádi sebe a cítíte se cenní pro ostatní. Zdravé sebevědomí dává teenagerovi důvěru, aby držel své vlastní hodnoty, dělal dobrá rozhodnutí a byl sám sebou. Ale teenagérské roky mohou být pro dítě tvrdé, což vede k nízkému sebevědomí, které ho může donutit cítit se neschopným, bezcenným a nelibovým.

Známky nízkého sebevědomí

• Pokud jste znepokojeni o nízké sebevědomí teenagera, sledujte specifické známky. Fyzické symptomy zahrnují častou bezspánkovost, bolesti hlavy a únavu. Váš teenager může začít působit sociálně izolovaně, stávat se nadměrně zaměřeným na své problémy. Může se také stát hostivý a citlivý na jakýkoli typ kritiky. Není neobvyklé, že osoba s nízkým sebevědomím cítí bezděčně a přestane se snažit dosáhnout osobních nebo akademických cílů, poznamenává Margarita Tartakovská, psycholožka na webu PsychCentral. Další věci k pozorování zahrnují vynechávání jídel, rychlou ztrátu váhy a nadměrné cvičení.

Teenagerské dívky

• Až 7 z 10 dívek cítí, že nejsou dostatečně dobré v některých oblastech, ať už vzhled, vztahy nebo školní výkon, podle DoSomething.org. Také uvádí, že v nějakém bodě více než 70 % dívek ve věku 15–17 let se vyhýbá normálním aktivitám jako chod do školy kvůli nízkému sebevědomí. Nezdravé sebevědomí může u teenagerek způsobit nespolehlivost a posunout většinu jejich zaměření na tělo, což často dělá z jejich fyzického vzhledu jejich smysl pro sebe, uvádí Vanderbilt University. To může někdy spustit negativní obraz těla, jídelné poruchy a stres. Nízké sebevědomí může také vést k nevhodným aktivitám jako šikana, pití, kouření a sebepoškozování.

Teenagerské chlapci

• Chlapci také často bojují s nízkým sebevědomím v teenagérských letech. To jim způsobuje boj s nespolehlivostí, negativním obrazem těla a pocity bytí outsiderem mezi vrstevníky. Teenagéři se snaží zjistit, kdo jsou, kdo chtějí být a co chtějí dělat se svým životem, co samo o sobě může způsobit problémy se sebewědomím, protože to může být intimidující a stresující doba, uvádí KidsHealth z Nemours. Teenageři chlapci s nízkým sebevědomím mají obtíže formovat a udržovat zdravé vztahy a často jim je těžké prosit o pomoc.

Zvyšování sebevědomí

• Žádný rodič nechce vidět svého teenagera bojovat s nízkým sebevědomím. Naštěstí existují věci, které můžete dělat, aby jste pomohli. Chvalte ho, když to zaslouží. Jen ujistěte se, že je upřímná a nedávána jen aby se cítila dobře, radí web HealthyChildren.org Americké akademie pediatrie. Nabízejte konstruktivní kritiku, zahrňte ji do rodinných rozhodnutí, aby se cítila dospělejší, povzbuzujte ji a podporujte ji v jejích zájmech a tallech. Např. pokud najde koníček nebo sport, který skutečně má ráda a v něm se daří, buďte její největší fanoušek. Modelujte pozitivní sebevědomí. Buďte sebevědomí a vyhněte se negativním mluvě o vlastním těle. Jednáte s každým členem rodiny s respektem a láskou.