• Miminka
• Založení rodiny
• Děti
• Rodičovství obecně
• Novorozenci
• Dospívající
• Batolata
• Těhotenství

Jak pomáhat teenagerům se smutkem

Co děláte, když váš teenager přichází smutný? Často se snažíme je rozveselit slovy jako "Nevadí, všechno bude v pořádku." Snažíme se odvést jejich pozornost od smutku smíchem nebo změnou tématu. Když vidíme naše dítě v úzkosti, chceme zastavit špatné pocity co nejdříve. Tyto dobré úmysly ale nejsou nutně užitečné. Zde jsou způsoby, jak pomoci teenagerovi porozumět smutku a vypořádat se s ním.

Postup

1. Buďte trpěliví. Neexistují rychlé opravy. Jediný způsob, jak projít těžkými časy, je sedět s bolestí. Jako rodič je vaším úkolem držet prostor pro smutek. Nespěchejte příliš rychle s řešením. Povzbuďte teenagera, aby cítil bolest, vyjádřil ji, až bude připraven. Buďte s ním, ale nepokoušejte se ho příliš rychle rozveselit.

2. Nechť slzy couvají. Zní to paradoxně, ale nejlepší, co můžete pro teenagera udělat, je povzbudit ho k smutku, k pláči. Plakání je dobré, přirozené a hojivé. Ať už jde o rozchod s partnerem, zklamavou prohru ve volbách do studentské rady, propuštění z baseballového týmu nebo opuštění přátel, teenagéři cítí smutek. Řekněte jim, že jste tam pro ně. Není důvod stydět se za smutek ani pláč.

3. Mluvte o smutku. Váš teenager potřebuje, abyste mluvili o smutku. Je ulevou slyšet, že těžké srdce je přirozené, součást lidské kondice. Teenagéři někdy cítí, jako by se topili ve smutku a že jsou jediné, kdo to cítí. Dejte jim vědět, že nejsou sami. Smutek přichází a odchází. Jednoho dne je tady a pak pryč. Smutek je znamení citlivého srdce; citlivé srdce je krásné.

4. Dejte jim vědět, že nejsou sami. Jednou nocí 17letá Claire a její přítelkyně jezdily, všichni smáli, avšak Molly byla uvnitř smutná a tichá. Když se jedna zeptala, co je, Molly prorazila v slzy. Byla smutná a nevěděla proč. Liza dala Molly objímku a řekla: "Myslíš, že já jsem šťastná? Já taky cítím smutek. Jen předvádím šťastí, doufeje, že mě to uleví." To byla velká odhalení pro všechny dívky.

5. Sdílejte. Všichni cítíme žalost, depresi bez důvodu, osamělost i když máme přátele. Dejte teenagerovi vědět, že nejsou sami ve svém smutku. Sdílejte smutný moment ze svých teenagérských let a jak jste se zotavili.

6. Podpořte odpočinek. Teenager potřebuje vědět, že je v pořádku odpočívat a jet pomalu. Když máte fyzickou zranění, dáváte tělu čas na odpočinek a zotavení. Když máte emoční trauma – rozchod s přítitelem, hádku s přítelem, rozvod rodičů – budete naštvaní a budete potřebovat odpočinek také. Povzbuďte teenagera, aby to bralo lehce, udělal klidnou procházku, uspěl, poslouchal klidnou hudbu, vynechal den ze školy. Čím více se staráte o tělo a duši v těžké emoční době, tím dříve se zotavíte.