Rodiče přísahají na tento trik s nanukem, který uklidní přetížené děti

Zatímco děti mohou být malé, jsou schopny mít velké pocity. Není nic neobvyklého, že malé děti vyvolávají záchvaty vzteku, když se snaží překonat hněv nebo stres, a pro děti může být obtížné se s tím vyrovnat, když jsou úzkostné, vzrušené nebo přemožené. Tvrdé emoce pandemie COVID-19 jen prohloubila a mnoho rodičů hledá užitečná řešení. Podle nedávného virálního příspěvku na Redditu může být oprava jednodušší, než si myslíte. Vše, co potřebujete, je teplá, relaxační sprcha nebo koupel a nanuk.

„Před časem jsem četl komentář o něčí matce, která jim dávala nanuky do sprchy, aby je uklidnila a zlepšila náladu,“ píše uživatelka Redditu. "Chlapče, ten tip změnil hru! Teď, když cítím, že je moje dítě příliš zapojené nebo příliš citlivé nebo příliš, navrhuji, abychom si dali nanuk ve sprše, a jako by se v ní všechno okamžitě uklidnilo.“

Ten tip může někomu znít divně, ale spousta rodičů na něj přísahá. V komentářích na Redditu se desítky lidí přihlásily, že tento trik vyzkoušely s nanuky nebo něčím podobným.

„Dělal jsem to roky,“ píše jeden člověk. „Moje dcera měla před pár lety těžké časy se školou, přáteli a problémy v domě svého otce, a řekl jsem jí, aby to udělala. Protočila oči, ale pak řekla, že to byla jedna z nejlepších věcí vůbec.“

Jiná osoba vysvětluje, že podobné prostředky mohou fungovat i u dospělých, kteří bojují s úzkostí. "Je to jako to, co dělám, když mám záchvat paniky," píše jeden člověk. „Sedím ve sprše s tekoucí horkou vodou a piju ledovou vodu. Odvádí mě to od přemýšlení o tom, jak se cítím při útoku.“

Redditors také poznamenává, že podobných pocitů lze dosáhnout snědením vychlazeného pomeranče ve sprše nebo pitím studené sklenice limonády.

Původní plakát teoretizuje, že konzumace studeného předmětu při teplé sprše funguje, protože tělo zapojuje více smyslů současně, což může mít uklidňující účinek.

Dr. Emily Kingová, licencovaná dětská, dospívající a rodinná psycholožka z Raleigh v Severní Karolíně, potvrzuje, že je to pravda.

„Fyzicky, smyslový vstup, který by dítě dostalo z pocitu chladu v ústech a zároveň tepla na těle, je pravděpodobně [vybízí], aby se naladilo na cítění svého těla v přítomném okamžiku, “ vysvětluje King.

Poukazuje na to, že výzkum všímavosti ukázal, že pocit přítomnosti v těle nám prospívá, když prožíváme smutek z minulosti nebo se obáváme budoucnosti, protože být „tady a teď“ nám pomáhá pamatovat si, že jsme v bezpečí a OK.

King říká, že trik s nanukem má ještě jeden prvek, který může být také důležitý:Je to zábava! „Pocitově, dovolení sníst nanuk ve sprše pravděpodobně připadá jako tak šílený návrh od dospělého, že to přitáhne pozornost dětí,“ říká. "Jsou vzrušení a tento pocit vzrušení odvádí jejich mozek od pocitu zahlcení nebo rozrušení, který právě zažívali."

Pandemie byla stresujícím obdobím pro rodiče i děti a King říká, že aktivity podporující všímavost mohou pomoci podpořit duševní a emocionální zdraví dětí. Pokud nanuk ve sprše není váš oblíbený trik v knize, King doporučuje vyzkoušet uklidňující aktivity, jako je hluboké dýchání a jóga. Dobrou možností jsou také aktivní aktivity, jako je turistika nebo hraní oblíbeného sportu.

„Jakékoli aktivity, při kterých se děti mohou cítit přítomné ve svém těle, také podpoří duševní pohodu,“ říká. „Spojení se sebou samým v daném okamžiku je užitečná strategie, když se cítíme ohromeni.“


Previous:

Next:

  • Jak mluvit s dětmi o volbách v roce 2020 a ošklivé stránce politiky, podle odborníků
    Hodně inkoustu bylo vylito o stresu z volebního období Američanů, který odlétal z grafů, a nový výzkum ukazuje, že děti nejsou imunní. Nová psychologická studie publikovaná v časopise Child Psychiatry and Human Development naznačuje, že děti a dospív
  • 7 jedinečných mimoškolních programů, o kterých jste nikdy neslyšeli
    Samozřejmě, že vaše dítě může mít prospěch z toho, že bude po škole chodit na balet nebo se zapojit do baseballové ligy. (Silné možnosti, obojí.) Ale v dnešní době jsou mimoškolní aktivity omezeny pouze vaší představivostí. Vaše dítě může strávit odp
  • Alkohol a těhotenství
    Pití během těhotenství může být škodlivé pro vaše dítě, takže je nejbezpečnější přestat pít, než počneš. Alkohol a těhotenství Pokud jste těhotná, může být těhotná, nebo plánujete otěhotnět, nejbezpečnější volbou je nepít alkohol vůbec, protože