• Miminka
• Založení rodiny
• Děti
• Rodičovství obecně
• Novorozenci
• Dospívající
• Batolata
• Těhotenství

Jak pomoci pubertačním s nervovým žaludkem

Váš pubertační může být trápen kyselým žaludkem, křečemi nebo i diarréou pokaždé, když je ve stresu nebo úzkosti. Existuje několik způsobů, jak pomoci dítěti překonat ty nepříjemné pocity. Pochopením jak spoušťů, tak fyzikálních příčin za symptomy pubertačního můžete uklidnit nervový žaludek, aby se cítila lépe.

Instrukce

1. Identifikujte spouštěče nervového žaludku pubertačního. Stres a úzkost často spouštějí trávicí potíže, takže cokoliv, co pubertační trápí, může být viníkem. Testy ve škole, sociální úzkost nebo starosti o důležitá rozhodnutí jako college mohou vyvolat úzkost, podle KidsHealth.org. Identifikací příčin můžete pracovat na adresování úzkost jako první a žaludkové potíže jako druhé.

2. Promluvte s pubertačním o stresové reakci a jak se vypořádat s úzkostí, co spouští nervový žaludek. Může zkusit okamžité uklidnění: pomalé dýchání, jóga, pozitivní vizualizaci, navrhuje Wendy M. Schwartz, Psy.D. (licencovaná terapeutka). Hledejte řešení pro konkrétní výzvy. Pokud se bojí známek, další pomoc nebo doučující může ulevit. Pokud je úzkostná z přijetí na konkrétní college, pomozte jí vybrat několik záloh, co ji nadchne. Pomozte jí najít perspektivu na starosti.

3. Dejte pubertačnímu hladké, snadno stravitelné jídlo ve dnech s vysokým stresem. Kořeněné jídlo a jídlo bohaté na mléčnou kyselinu nebo kyseliny mohou zhoršit nervový žaludek. Místo toho vláknitá ovocné a zeleniny, celozrnné obiloviny a voda mohou udržet žaludek klidnější při velké zkoušce nebo prezentaci.

4. Dejte pubertačnímu bezreceptový antacid, pokud má kyselý žaludek. Žvýkací tabletka s vápníkem může pomoci snížit nadbytečnou žaludeční kyselinu. Většina bezreceptových žvýkacích tabletek je v pořádku pro pubertační – jen dodržujte dávkování na balení.

5. Navštivte lékaře pubertačního, pokud je nervový žaludek dlouhodobý problém, ne jen občasná izolovaná incident. Pubertační může trpět syndromem irritabilního střeva nebo úzkostnou poruchou. Se správnou lékařskou péčí může lépe řídit svůj stav.