• Miminka
• Založení rodiny
• Děti
• Rodičovství obecně
• Novorozenci
• Dospívající
• Batolata
• Těhotenství

Hrbitost u teenagerů

Je běžné pro teenagery cítit hněv a frustraci, když věci nejdou jejich cestou, ale když hněv vyplodí do hrbitosti, emoce mohou vážit na vašem teenagerovi a ovlivnit celou rodinu. Pomoc vašemu teenagerovi rozpoznat znaky a příčiny hrbitosti je zdravý začátek. Učení se zvládat frustrace a uvolňovat hbité pocity umožní vašemu teenagerovi rozvinout zdravý emoční rámec mysli.

Rozpoznání znaků a symtomů

I když teenagery jsou často označováni jako náladoví, znaky hrbitosti mohou být mnohem závažnější. Váš teenager se může stáhnout, vykazovat negativní postoj, ukazovat apatii a vlastnické chování a mít náročné postoje, podle mládežnických ministrů u Abingdon Youth, zdroje výukového programu. Když nezhojená bolest se mění v hrbitost, váš teenager může také prožívat intenzivní žárlivost, nedostatek vděčnosti, paranoii a odpor. Všechny tyto chování by mohla nakonec vést k problémům doma nebo ve škole, nebo dokonce k problémům se zákonem.

Identifikace příčin

Teenager se neprobudí jednoho dne a rozhodne se stát hbitý. Události a zkušenosti vedou k hbitým pocitům a hněvným epizodám. Váš teenager by mohl zvládat smrt rodinného člena, boje ve škole, rozpad romance nebo přátelství nebo nesouhlas se sourozenci, podle odborníků na KidsHealth Nemours. Teenager může stále být nahněvaný o nedávném trestu nebo důsledku, kterému čelil, že cítil, byl nespravedlivý. Životní změny vyvolané rozvodem a změnou rodinné dynamiky mohou také způsobit hbité pocity ve vašem teenagerovi.

Práce s pocity

Když je vystaven stresu, váš teenager může spoléhat na hrbitost a nadávku, aby cítil více v kontrole svých pocitů. Držení se hrbitosti často pomáhá lidem cítit se mocněji při zvládání stresujících situací, podle psycholožky Dr. Paula Bloom, přispěvatele PBS. Bohužel, moc je jen dočasná, říká. Pomozte svému teenagerovi rozpoznat její pocity diskuzí o běžných znakech a symptech hněvu, frustrace a hrbitosti. Odborníci na KidsHealth Nemours doporučují požádat vašeho teenagera, aby verbalizoval, jak se cítí fyzicky a mentálně, když je nahněvaná. Dýchá rychleji, když je nahněvaná? Jsou její svaly napjaté a pěsti silně stisknuté? Má časté bolesti hlavy nebo břicha? Pokud váš teenager může vidět prvně, jak hrbitost ovlivňuje ji fyzicky a emočně, může být více ochotná pracovat přes pocity.

Učení odpuštění

I jako dospělý je obtížné odpuštit čin, který zranil nebo urazil vás. Nabízení odpuštění a uvolnění hrbitosti může vést k méně úzkosti, stresu a hostilitě a podporovat zdravější vztahy, podle odborníků na Mayo Clinic. Zdůrazněte svému teenagerovi, že odpuštění neznamená, že musíte omluvit cizího člověka jeho činy nebo zodpovědnost. Avšak odpuštění přináší vašemu teenagerovi klid, který jí pomáhá uvolnit hrbitost a posunout se dál v životě. Aby odpushtila druhého, je důležité pro váš teenager reflektovat fakty situace a zvážit, jak hrbitost ovlivnila její život, pohodu a zdraví. Odpuštění také umožňuje jí uvolnit moc a kontrolu hrbitosti a odejít od role oběti.

Hledání profesionální pomoci

Pokud váš teenager není ochoten odpushit a posunout se z hrbitosti, která ovlivňuje ho fyzicky a emočně, je důležité zapojit pomoc profesionálů. Vyhledejte poradce ve škole, sociální pracovníky a terapeuty ve vaší komunitě nebo skupiny podpory pro teenagery, abyste mu dali výstup pro mluvění o jeho pocitech.