Jak přežít poslední týden těhotenství
Poslední týden před porodem
Těhotenství je u konce, ale čekání může působit déle než předchozí 9 měsíců. I když nemůžete čas urychlit, můžete se zabývat a zůstat co nejpohodlnější.
Postup krok za krokem
-
Pohybujte se
I když se cítíte obrovská, sedění na gauči zpomaluje čas. Jděte na procházku – zlepší náladu, energii a může pomoci dítěti do polohy k porodu. Plavání v bazénu uvolní klouby a tlak.
-
Odvádějte pozornost
Dokončete dětský pokoj, pračka, čtěte, filmový maraton, adresujte pohlednice s ohlášením narození. Pátá inventarizace tašky do nemocnice – nezapomeňte na vybavení partnera.
-
Vyspěte se
Po porodu nebude plnohodnotný spánek delší dobu. Teď si odspávejte – přidá energii a zmírní únavu. Spějte na pravém boku pro lepší oběh, používejte polštáře dle libosti.
-
Zásobte se jídlem
Připravte a zamrazte jídla (chili, polévky, trouby, lazaně). Vyplňte špajz teстовými výrobky, konzervami a hotovými jídy.
-
Zamlouvání
Před příjezdem miminka si udělejte radost: masáž těhotenské, nohy nebo romantickou večírek. Zasloužíte si to.
-
Usínání. Dvě slova, co vnášejí strach do srdcí i nejistvěřejších, ocelových matek. Upřímně, jediná slova, co se bojím víc, jsou „cvičení na záchod“ a „došla káva.“ Takže jsem s velkou obavou vyrazila na usínání svého 4měsíčního syna. Pamatuji si všec -
Sezónu návratu do školy je v plném proudu, a je to úplně nová hra. Zatímco plány se liší podle školských districtů a jsou založeny na pokynech místních zdravotních úřadů, děti po celých USA se vracejí k distanční nebo hybridní výuce. Faktem je, že 21 -
Když se děti těší na poslední den školy, učitelé je připomínají, aby si v létě přečetly alespoň 25 knih. Ačkoliv to zní jako obrovská výzva, existují způsoby, jak zařadit čtení do letní zábavy. První týden – relax Děti tráví ve škole více hodin než
