Účinek špatného spánku na fetus
Těhotenství a únava se zdají jít ruku v ruce. Po všechen, běháte do toalety několikrát v noci díky výskoku progesteronu ve vašem těle a malému dítěti, které se koukne k vašemu močovému měhuru. Jakmile váš břích začne opuchnout, může být také těžké se ustlat. Snažit se dostat dobrou kvalitu spánku je důležité pro vaše vlastní zdraví, ale nedostatek dostatečného spánku může mít také negativní dopad na vaše nenarozené dítě.
Zvyšuje riziko předčasného porodu
Předčasné dítě je to, které je poroděno před 37. týdnem gravidity, což je 3 týdny před termínem ženy. Předčasná děti jsou při vyšším riziku anémie, nízké hladiny cukru v krvi, infekce, dýchacích potíží, žloutenky a krvácení do mozku. Polovina všech předčasných porodů je kvůli neznámým příčinám, ale nedostatek spánku během těhotenství je jednou z potenciálních příčin, podle článku z roku 2010 publikovaného v „Sleep Medicine Reviews“. Článek poznamenává, že ve studii provedené s 19 ženami se ukázalo, že nedostatek spánku může zvyšit hladiny IL-6. IL-6 je prozánětlivý cytokin v séru, který by mohl způsobit změny děložní žíly a úterní kontrakce, vedoucí k předčasnému porodu, uvádí „Sleep Medicine Reviews“.
Může prodloužit porod
Ženy, které spí méně než 6 hodin za noc během svého posledního měsíce těhotenství, jsou při vyšším riziku dlouhého porodu, podle Jodi Mindell, odbornice na dětský spánek, píšící pro web BabyCenter. Zatímco dlouhý porod – definovaný jako porod trvající déle než 24 hodin – může být bolestivý a nepříjemný pro matku, prodloužený porod může mít také negativní dopad na dítě. Například, dlouhý porod zvyšuje riziko, že dítě vdechne mekonium do plic, což může být nebezpečné, protože to ruší normální dýchání. Prodloužený porod může také zvyšit riziko infekce dítěte, podle Světové zdravotnické organizace.
Zvyšuje šance na кезаřův řez
Nedostatek spánku, zejména během posledního měsíce těhotenství, zvyšuje riziko кезаřova řezu, hlásí Mindell. Pro ženy, které skutečně chtějí porodit přirozeně, to může být obavou, ale existují také potenciálně nebezpečná rizika spojená s кезаřovým řezem. Americká asociace pro těhotenství poznamenává, že porod кезаřovým řezem zvyšuje riziko, že dítě bude mít dýchací potíže. Děti poroděné кезаřovým řezem často mají nižší APGAR skóre, což jsou číselné skóre indikující, jak zdravé je dítě. Dítě může být také poškozeno, když se matčin břich a матка otevře pro porod dítěte.
Vysvětlení dostatečného spánku
Pokud máte potíže se spaním, mluvte se svým lékařem okamžitě, abyste dostali tipy, jak spát déle. Protože negativní účinky nedostatku spánku na vaše nenarozené dítě typicky nastávají s méně než 6 hodinami spánku za noc, je důležité pracovat s vaším lékařem na zvýšení vašeho nočního odpočinku alespoň na to. Dospělí, včetně těhotných žen, potřebují spíše 7,5 až 9 hodin spánku každou noc. Dobrý, regenerativní spánek vám dá energii k fungování během dne, ale také pomůže podpořit zdravé těhotenství.
-
Pokud jste těhotná s dvojčaty nebo vícepplody, vaše tělo má extra výživové potřeby nad rámec již zvýšených potřeb těhotenství. To neznamená, že výživové požadavky jsou zdvojeny nebo ztrojnásobeny. Ale, kromě potřeby více jídla celkově, potřebujete ví -
Naučte se všechno o ektopické těhotenství: co to je, jaké jsou příznaky (včetně břišních křečů) a jak se léčí. Porozumění ektopické těhotenství Dětská řeč Ektopická těhotenství je taková, ve které se oploděné vejce implantuje mimo матку. Po oplodě -
Skoro kdykoliv váš lékař použije slovo těhotenost s přídavným jménem před ním, věci se mohou stát dost stresujícími, dost rychle. Pokud jste se kdy ocitli v situaci, kdy jste museli zagooglit termín ektopický, budete vědět, že v podstatě znamená, že
