• Miminka
• Založení rodiny
• Děti
• Rodičovství obecně
• Novorozenci
• Dospívající
• Batolata
• Těhotenství

Co jsou utopeniny?

Co jsou utopeniny?

Utopeniny jsou normální součástí těhotenství, které nastupují blíže k datu porodu, přičemž některé ženy je prožívají dříve než ve 37. týdnu. Porodní nebo uterární utopeniny nastávají, když se svaly v матce stáhnou a pak uvolní. Během utopeniny můžete cítit, že vám brucho ztvrdne a pak se zase uvolní, když se матка uvolní.

Uterární utopeniny způsobují, že děložní hrď zhubne a roztaží se nebo se otevře pro porod. Také umožňují dítěti sestoupit do porodního kanálu.

Můžete prožít několik typů utopenin. Ale pouze dva typy určují, zda jde do porodu nebo ne: pravé porodní a falešné porodní utopeniny.

Pravé porodní utopeniny jsou ty, které indikují, že skutečný porod je blízko. Jsou intenzivnější, bližší k sobě a nezmizí. Falešné utopeniny jsou méně pravidelné a ne tak silné, jako jsou Braxton-Hicksovy utopeniny nebo "cvičné" utopeniny, které se obvykle vyskytují několik týdnů před skutečným porodem. Ačkoliv jsou bolestivé, nejsou znakem porodu.

Znamení a symptomy

Symptomy utopenin často začínají daleko dřív, než se vydáte do nemocnice nebo porodnice. Fakticky je tato aktivita ve vaší матce silným indikátorem, že porod se blíží.

Můžete prožít celou řadu symptomů, ale zde jsou nejčastější znaky, že prožíváte pravé porodní utopeniny:

• Bolest v dolní části zády, která září do předu
• Bolest v pánvi a horním bruchu
• Tlak v pánvi
• Bolest, která nastupuje v pravidelném vzoru
• Utopeniny, které trvají 60 až 90 sekund a prodlužují se
• Utopeniny, které přicházejí každých 5 až 10 minut a časem se přiblížují a zintenzivňují
• Neschopnost chodit nebo vést rozhovor
• Změna polohy neusnadňuje bolest

Diagnostika utopenin

Váš lékař může diagnostikovat utopeniny a určit, zda jde o falešné nebo Braxton-Hicksovy utopeniny, nebo o pravé porodní utopeniny. Americká kolej gynekologů a porodníků (ACOG) používá k diagnostice utopenin následující pokyny:

• Časování a frekvence utopenin: U pravých porodních utopenin prožíváte utopeniny, které jsou bližší k sobě, mají vzor a trvají mezi 60 a 90 sekundy. Braxton-Hicksovy utopeniny nebo falešné utopeniny se projevují bez vzoru nebo pravidelného časování.
• Změna s pohybem: Žádné chůze, pohyb nebo úprava polohy neodradí pravé porodní utopeniny. Ale falešné utopeniny často zastavíte, když se rozchodíte, odpočinete nebo změníte polohu.
• Síla utopenin: Bolestivé a silné, pravé porodní utopeniny se neustále zposilují. V porovnání falešné utopeniny tendují být slabé a mírné v intenzitě.
• Lokalizace bolesti: Bolest v zádech je často znakem, že prožíváte pravé porodní utopeniny. Budete cítit utopeniny začínat v zádech a přesouvat se do předu. Falešné utopeniny zůstanou v přední části.

Váš lékař může použít externí monitorovací systém матky k sledování utopenin, pokud prožíváte předčasné utopeniny. Během aktivního porodu mohou použít fetální monitorovací stroj k sledování utopenin.

Příčiny

Nejzřejmější příčinou uterárních utopenin je vaše tělo připravující se na porod. Ty jsou součástí raného a aktivního porodu.

Ale mohou nastat i v případě, že se vaše tělo neaktivně připravuje na porod. Tyto se nazývají Braxton-Hicksovy nebo falešné utopeniny. Mohou nastat z různých důvodů, včetně:

• Pokud se přepracujete blízko termínu porodu buď cvičením, nebo jen tím, že uděláte příliš mnoho
• Pokud jste znehydratovaná
• Po sexu

A nakonec, předčasný porod může být také příčinou utopenin. Tyto utopeniny nastávají před 37. týdnem a vyžadují okamžitou pozornost vašeho lékaře.

Typy

Utopeniny jsou často kategorizovány podle toho, kdy během těhotenství nastupují a jak se cítí.

Podle ACOG existují dva typy utopenin: pravé porodní utopeniny a falešné porodní utopeniny. Můžete však prožít různé stadia utopenin v rámci každé kategorie.

Pravé porodní utopeniny

Pravé porodní utopeniny mohou zahrnovat předčasné porodní utopeniny, rané porodní utopeniny a aktivní porodní utopeniny.

Předčasné utopeniny začínají před 37. týdnem a mohou naznačovat předčasný porod. Ale předčasný porod neznamená automaticky, že dojde k předčasnému porodu, podle ACOG.

Pokud prožíváte jakékoliv znamení předčasného porodu před 37. týdnem, mluvte se svým lékařem okamžitě. On zjistí, zda vaše utopeniny jsou znakem aktivního předčasného porodu.

Falešné porodní utopeniny

Falešné porodní utopeniny se obecně vztahují k Braxton-Hicksovým utopeninám, které se mohou vyskytovat během druhého a třetí trimestru. Tyto utopeniny spouštějí матку ke stáhnutí a uvolnění, ale jsou nepravidelné, nevyskytují se často a netrvají tak dlouho jako skutečné utopeniny.

Tyto utopeniny často působí jako mírné menstruační křeče. Mohou nastat, když jste aktivní, pokud se dítě aktivně hýbe, nebo pokud je na матku vyvinut tlak.

Zvládání

Utopeniny jsou znakem, že dítě je na cestě, někdy dřív, než později. A ačkoliv utopeniny mohou být nepříjemné a bolestivé, jsou normální součástí těhotenství. Dobrá zpráva? Existují způsoby, jak s nimi zacházet.

Raný porod

Pokud jsou vaše utopeniny daleko od sebe a nezvyšují se v intenzitě, pravděpodobně jste v raném porodu a stále jste doma. Nejtěžší je, že vaše utopeniny jsou alespoň 10 minut od sebe, takže cítíte, že je zvládáte. Klíčem k této fázi je střídat odpočinek s aktivitou. Zde jsou některé způsoby, jak zvládnout porod v této fázi.

• Nízkonárazové cvičení, jako je chůze
• Prenatální jóga zaměřená na dýchání a přípravu na porod
• Cvičení s porodním míčem během utopenin, abyste byla připravená na aktivní porod
• Denní relaxační cvičení
• Větevání v teplé vaně
• Udržování hydratace a pamatování na jídlo

Aktivní a přechodný porod

V tomto bodě se můžete vydávat do nemocnice, porodnice nebo čekat na příchod porodního týmu k vám domů. V závislosti na délce vašich utopenin a intenzitě budete muset upravit tyto strategie. Následující možná nebudou možné, pokud jsou vaše utopeniny blízko u sebe:

• Větevání v teplé vaně
• Dostanete se na chlupy a kolena a cvičíte hluboké, rytmické dýchání při provádění pánvových náklonů
• Používejte vizualizaci
• Cvičte rytmické dýchání pomalým vdechnutím během utopeniny a uvolněním napětí vydýchnutím
• Udržujte tělo v pohybu chůzí, hýbáním, houpaním na porodním míči nebo hlubokým sklopením v porodní poloze
• Požádejte partnera, ať vám udělá masáž zády
• Cvičte progresivní relaxaci napínáním a uvolňováním konkrétních partií těla, od hlavy dolů nebo od nohou nahoru
• Pokud jste v posteli, zkuste ležet na boku místo na zádech