Pomáhá pokoj v posteli v těhotenství?

Proč je pokoj v posteli předepsán?

Někteří lékaři navrhují pokoj v posteli pro stavy jako jsou problémy s růstem dítěte, vysoký tlak nebo preeklampsie, krvácení z placenty previa nebo abruptia, předčasné porody, cervikální insuficience, ohrožené potraty a další problémy. Doufají, že odpočinkem snížíte riziko předčasného porodu nebo komplikací těhotenství. Dnes je téměř 1 ze 5 žen v omezené aktivitě nebo pokoji v posteli v nějakém bodě svého těhotenství.

Avšak studie o pokoji v posteli nenašly důkazy, že pomáhá s některým z těchto stavů. Nesnižuje riziko komplikací ani předčasného porodu.

Mnoho lékařů ví, že neexistují dobré důkazy pro užitek pokoje v posteli. Ale zkouší to přece jen, protože si myslí, že je to bezpečné. Bohužel studie ukázaly, že pokoj v posteli nese skutečná rizika. Mezi ně patří:

• Krevní srazy
• Deprese a úzkost
• Rodinný stres
• Finanční starosti, zejména pokud musíte přestat pracovat
• Nízká porodní hmotnost dítěte
• Pomalejší zotavení po porodu
• Oslabené kosti a svaly

Studie ukazují, čím přísnější je pokoj v posteli, tím horší jsou tyto vedlejší účinky.

Někdy pokoj v posteli znamená zůstat v posteli po celou dobu, kromě chodů na záchod. Nebo lékař může navrhnout částečný pokoj, kdy se odpočívá v posteli několik hodin denně. V obou případech to může být fyzicky i psychicky náročné.

V tomto bodě studie naznačují, že těhotné ženy – i s komplikacemi – jsou lépe off pokračováním své normální rutiny než odpočinkem. Existují důkazy, že fyzická aktivita v těhotenství snižuje riziko problémů jako nízká porodní hmotnost a preeklampsie.

Co dělat, pokud můj lékař předepsal pokoj v posteli?

Neváhejte pochybovat o radě svého lékaře. Lékaři by měli být ochotni vysvětlit své úvahy. Je důležité získat jasné odpovědi.

Otázky, které se můžete zeptat:

• Proč doporučujete pokoj v posteli?
• Jak definujete pokoj v posteli? Ležení v posteli celý den? Občasné přestávky?
• Je pokoj v posteli opravdu nutný? Jsou jiné možnosti?
• Jaké konkrétní výhody z toho budou pro mě a mé dítě?
• Převáží ty výhody rizika?
• Co ukazují lékařské studie?
• Jaké jsou potenciální problémy z pokoje v posteli? Pro mé dítě? Pro mě?
• Můžeme se poradit s odborníkem na matérně-fetální medicínu?

Pokud máte po konzultaci obavy, získejte druhý názor nebo se poraďte se specialistou. Váš lékař by vám měl dát jasný důvod pro pokoj v posteli.

Tipy, jak přežít pokoj v posteli

Pokud se s lékařem dohodnete, že pokoj v posteli zkusíte, položte další otázky. Termín „pokoj v posteli“ je nejasný. Potřebujete vědět přesně, co od vás lékař očekává. Zeptejte se:

• Jak dlouho budu potřebovat pokoj v posteli?
• Musím zůstat v posteli po celou dobu? Mohu jít do práce?
• Mohu vstát pod sprchu nebo na záchod?
• Mohu dělat běžné domácí práce a starat se o ostatní děti?
• Mám se vyhnout zvedání těžkých věcí?
• Mám ležet na jednom boku nebo zůstat v určité pozici?
• Je sexuální aktivita v pořádku? Pokud ano, jaká druhá a jak moc?

Pokoj v posteli může být fyzicky i psychicky náročný. Je nudný a stresující. Musíte se soustředit na to, aby byl co nejpříjemnější. Tyto tipy mohou pomoci:

Naplánujte si den. Dodržování rozvrhu rozdělí den a boj s nudou. Oblékněte se ráno. Vedejte seznam úkolů a naplánujte aktivity na den, jako čtení, sledování filmu nebo slovní hry.

Dělejte cvičení, která vám doporučil lékař. Musíte udržet sílu svalů. Pohyb nohou sníží riziko krevních srazů.

Mějte podporu. Potřebujete pomoc rodiny a přátel, abyste to zvládli. Přijímejte návštěvy. Zůstaňte v kontaktu telefonem, e-mailem a zprávami.

Jezte dobře. Cílte na vyváženou stravu s hodně vlákniny a pijte hodně vody. Snižujete riziko zácpy.

Nechte lidi pomáhat. Může být těžké prosit o pomoc, ale musíte to udělat. Pokud se přátelé nebo rodina zeptají, jak mohou pomoci, nabídněte konkrétní věci. Nechť si koupí nákup nebo vezmou vaši řadu ve sdílené jízdě.

Učte se něco nového. Začněte se novým jazykem, zapište se do korespondenčního kurzu, sledujte YouTube videa o kreslení nebo se naučte pleсти.

Zavolejte lékaři, pokud:

• Máte bolestivý, otěklý žílu na noze. To může být krevní sraz z horší krevní cirkulace.
• Cítíte úzko dechu nebo máte bolest v prsou. To může znamenat, že se krevní sraz uvolnil a zasekl v plíci.
• Máte kontrakce nebo únik amniotické tekutiny nebo jiné známky porodu.
• Váš krevní tlak je vyšší, než váš lékař povoluje.
• Necítíte pohyby dítěte tak jako dřív.