• Miminka
• Založení rodiny
• Děti
• Rodičovství obecně
• Novorozenci
• Dospívající
• Batolata
• Těhotenství

Známky A Příznaky ovulace

Doba ovulace je nedílnou součástí ženského menstruačního cyklu. Ať už chcete mít dítě nebo se vyhnout otěhotnění – poznamenat si data ovulace vám pomůže v obou případech.

I když můžeme každý měsíc odhadnout dny ovulace, nemusí být možné si jimi být jisti. Pokud si však budete nepřetržitě zaznamenávat příznaky ovulace po dobu několika měsíců, pak bude snadné zjistit, kdy ovulujete.

V tomto příspěvku vám MomJunction řekne o takových příznacích, které by mohly signalizovat ovulaci, a také o známkách, které ukazují, že neovulujete, o léčbě problémů s ovulací a dalších.

Co je ovulace?

Obrázek:Shutterstock

Ovulace znamená uvolnění zralého vajíčka z jednoho z vaječníků. Vajíčko poté putuje vejcovodem, kde se může oplodnit při setkání se spermií. Toto je nejplodnější fáze menstruačního cyklu.

Hormon, který je zodpovědný za ovulaci, je estrogen. Hladiny estrogenu, které jsou na začátku menstruačního cyklu nízké, nakonec stoupají, dokud nedosáhnou prahové hodnoty a spustí luteinizační hormon. Tento hormon LH stimuluje vaječníky k uvolnění vajíčka (1).

Kdy ženy obvykle ovulují?

Ženy pravděpodobně ovulují 14. den, pokud mají 28denní menstruační cyklus. Načasování se může lišit žena od ženy a cyklus od cyklu. Proto byste se měli seznámit se svým menstruačním cyklem tím, že budete sledovat data alespoň tři měsíce. Mohlo by vám to pomoci odhadnout fázi ovulace (2).

[ Přečtěte si:Krvácení během ovulace ]

Kdy jste plodní?

V průměrném 28denním menstruačním cyklu je asi šest dní, kterým se říká plodné okno, kdy můžete otěhotnět. Jedná se o pět dní před ovulací a samotný den ovulace (3).

Plodné okno se počítá od pěti dnů před ovulací, protože spermie mohou žít v těle ženy tři až pět dní. Pokud máte pohlavní styk v těchto šesti dnech, existuje nejvyšší pravděpodobnost oplodnění, protože spermie čeká ve vejcovodech na uvolnění vajíčka.

Dva až tři dny před ovulací jste nejplodnější než v samotný den ovulace (4).

Znát dny ovulace není snadné, ale můžete sledovat své příznaky uprostřed cyklu, abyste mohli určit své plodné dny.

Jaké jsou příznaky a příznaky ovulace?

Pokud můžete sledovat příznaky po dobu alespoň tří měsíců, pravděpodobně identifikujete vzorec. Níže uvádíme některé příznaky, které má většina žen během ovulace.

Běžné příznaky, které se vyskytují u většiny žen

Níže jsou uvedeny primární příznaky, které lze studovat a sledovat, aby bylo možné předpovědět přesné dny ovulace.

1. Zvýšení cervikálního hlenu: Objem cervikálního hlenu se zvyšuje devět dní před ovulací a vrcholí čtyři dny před ovulací (5). Připomíná vaječný bílek a během této doby klouže.

2. Zvýšení bazální tělesné teploty (BBT): BBT klesá těsně před ovulací a prudce stoupá po ovulaci v důsledku zvýšení hladiny progesteronu. Nárůst BBT potvrzuje, že došlo k ovulaci. V době, kdy o tom budete vědět, by bylo příliš pozdě na početí v tomto cyklu. Ale pomůže vám sledovat dny ovulace a připravit se na nadcházející měsíce (5).

3. Změny děložního čípku: Cervix, který je relativně nízký s malým otvorem, se posune výše, změkne a rozšíří se (6). Pro prohmatání děložního čípku můžete čistý prst zasunout do pochvy, dokud neucítíte malé zamáčknutí. Možná to budete muset dělat každý den, abyste věděli, kdy se otevře.

Příznaky sekundární ovulace

Sekundární příznaky se nevyskytují neustále. Když však pozorujete některý ze tří primárních příznaků, můžete zkontrolovat i sekundární příznaky. Ve skutečnosti jsou sekundární příznaky snadněji rozpoznatelné než ty primární.

4. Světlé skvrny: Některé ženy zaznamenají uprostřed měsíce narůžovělé nebo nahnědlé špinění, když produkce hormonu progesteronu nestačí k udržení neporušené výstelky. Progesteron obvykle zahušťuje děložní výstelku, která se během menstruace uvolňuje. Nedostatečná sekrece tohoto hormonu by mohla vést ke špinění (7).

5. Bolest pánve: Můžete mít křeče a bolesti v podbřišku na jedné straně pánve. Tato bolest je označována jako mittelschmerz (kombinace německých slov, která znamenají střední bolest). Nemusí však nastat přímo během ovulace a nelze je považovat za definitivní příznak ovulace (8).

6. Bolavá prsa: Hormony stimulují prsa k zadržování tekutiny, což způsobuje jejich mírné natažení. To by mohlo vést k citlivým, bolavým a těžkým prsům (9). Na základě tohoto příznaku si však nemusíte být jisti ovulací, protože prsa mohou bolet i během PMS a těhotenství.

7. Nadýmání: Stejně jako prsa zadržují tekutinu, může zadržovat vodu i břicho a vy se cítíte nafouklá. Zadržování tekutin však může také vyvrcholit první den menstruace (10).

8. Zvýšené libido: Můžete zaznamenat zvýšení sexuální touhy v důsledku vysokých hladin estrogenu vedoucích k ovulaci. K tomu však může dojít i během luteální fáze, která je po ovulaci (11).

9. Příjemný tělesný pach: Ve studii byli muži požádáni, aby přivoněli k tričku, které nosí ženy během folikulární (ovulační) fáze a luteální (neovulační) fáze. Muži považovali vůně triček s ovulační fází za příjemnější a sexy než ta, která nosí ženy během neovulační fáze (12).

10. Zvýšení tepové frekvence: Klidová tepová frekvence (RPR) se zvyšuje ve dnech vedoucích k ovulaci. Je nejnižší během menstruace a zvyšuje se přibližně dva až pět dní před ovulací o přibližně dva údery za minutu (BPM) (13).

Tyto příznaky nejsou zřejmé. Musíte je pečlivě sledovat, abyste věděli, zda máte ovulaci. Kromě toho může být vaše ovulace nepravidelná, pokud jste (14):

• Prochází fází perimenopauzy

• Na antikoncepční pilulky

• Máte určité stavy, jako je předčasné selhání vaječníků nebo syndrom polycystických vaječníků

• Na některé léky, jako jsou pilulky proti nevolnosti, antidepresiva nebo chemoterapie

• Stres, nadváha nebo podváha

• V těchto případech může být sledování ovulace obtížné.

[ Přečtěte si:Můžete ovulovat více než jednou za měsíc nebo cyklus? ]

Příznaky, že neovulujete (nebo máte problémy s ovulací)

Pokud nemáte ovulaci, lékařsky se to nazývá anovulace, a pokud ovulujete nepravidelně, je to Oligovulace. V prvním případě nemůžete otěhotnět a ve druhém případě může být obtížné otěhotnět.

Níže jsou uvedeny možné známky a příznaky problémů s ovulací (15):

1. Nepravidelné cykly: Pokud jsou vaše cykly nepravidelné, budete mít problém s ovulací. Je přirozené, že se menstruace o několik dní liší, ale nemusí to být rozumné, pokud se mění o několik dní.

2. Krátké nebo dlouhé menstruační cykly: Normální období se může lišit od 21 dnů do 35 dnů. Ale pokud jsou kratší nebo delší, můžete mít problémy s ovulací.

3. Bez období po celé měsíce: Pokud budete několik měsíců bez cyklů, zejména v plodném věku, je to známka toho, že nemáte ovulaci.

4. Negativní výsledek ovulačního testu: Ovulační sada detekuje LH hormon, který stoupá před ovulací. Pokud jsou negativní, znamená to, že nemáte ovulaci. Také získání více pozitivních výsledků také naznačuje problém s ovulací. Může to být proto, že se vaše tělo pokouší o ovulaci, ale není schopno ji dosáhnout.

Pokud jste těhotná, můžete také vynechat ovulaci. Proto nepředpokládejte, že máte problémy s ovulací, když některé příznaky nepozorujete. Pokud ale příznaky sledujete několik měsíců a pak zjistíte, že s ovulací není něco v pořádku nebo pokud se vaše menstruace stala nepravidelnou, pak je dobré navštívit lékaře.

Jak lékař testuje ovulaci?

Lékař se vás bude ptát na váš menstruační cyklus a jeho pravidelnost. Mohou také navrhnout nějaké testy:

• Krvní test na progesteron. Hladiny jsou nižší, pokud neovulujete správně (16).

• Provádějí se testy ke kontrole folikuly stimulujícího hormonu (FSH) a luteálního hormonu (LH).

• K měření hladin hormonu se provádí test hladiny prolaktinu. Vysoký prolaktin může narušit ovulaci (17).

• Transvaginální ultrazvuk ke kontrole stavu vývoje folikulů ve vaječníku. Dokáže zjistit, zda se folikul po ovulaci zlomil a uvolnil vajíčko (17).

Pokud testy potvrdí, že existuje problém s ovulací, lékař navrhne léčbu k odstranění základní příčiny.

Léčba problémů s ovulací

Léčba může začít perorálními léky, jako je klomifen citrát (Clomid nebo Letrozol nebo Serophene). Zlepšují hladiny FSH a LH, čímž stimulují vaječníky, aby způsobily ovulaci.

Lék se obvykle podává po dobu pěti dnů počínaje druhým dnem po začátku menstruace. Váš lékař může začít dávkou 50 mg (18).

Jak zvýšit své šance na ovulaci?

Kromě léků můžete ke zvýšení své šance na ovulaci provést následující opatření:

• Udržujte si zdravou výšku odpovídající svému věku a výšce. Nadváha nebo podváha může způsobit problémy s ovulací.

• Příliš mnoho cvičení může ovlivnit ovulaci. Uvolněte se ve cvičení a získejte odbornou radu ohledně typu cvičení, které můžete cvičit.

• Na ovulaci mohou mít vliv náhlé diety, vynechávání jídel, půst a další nezdravé stravovací návyky. Poraďte se s odborníkem na zdraví a přejděte na zdravé stravovací návyky.

• Emoční stres má nepříznivý vliv na menstruační cyklus. Naučte se zvládat stres a vyzkoušejte některá relaxační cvičení.

Sledujte změny ve svém těle pro každý cyklus a poznamenejte si je. Během tří až čtyř měsíců si budete moci všimnout vzoru v příznacích. To vám pomůže znát dny ovulace.

[ Přečtěte si:Cervikální hlen a ovulace ]

Pokud jste sexuálně aktivní, nemusíte znát přesné dny ovulace, abyste otěhotněli. I hrubý odhad je dost dobrý na to, abyste měli s partnerem nechráněný sex. Ještě lepší je, když budete mít pohlavní styk po celý měsíc.

Zkoušela jsi sledovat ovulaci? Dejte nám o tom vědět v sekci komentářů níže.