• Miminka
• Stavbu rodinného
• děti
• General Rodičovství
• Novorozenci
• Teenageři
• Batolata
• těhotenství

6 rodiči ověřených strategií pro zvládnutí nabitého školního rozvrhu vašich dětí

Když jsem poprvé přihlásil svá dvojčata na kurzy taekwondo ve věku 3 let jako způsob, jak jim pomoci spálit energii navíc, nepřemýšlel jsem o dlouhodobém dopadu, který by to mělo na naše večery. Ale teď, o tři roky později, jsou moji chlapci v dojo dvě noci v týdnu, takže najít si čas na večeři a vykoupat je v těchto nocích problém. Pokud to nestačilo, nyní žádají, aby se připojili k pátečnímu nočnímu průzkumnému oddílu.

Jsem nadšený, že našli sport, který milují. (Říct jim, ať si to nechají na hodinu, je můj oblíbený způsob, jak přerušit zápas v obýváku.) Ale mezi úterním a čtvrtečním kurzem, jejich víkendovou lekcí plavání a měsíčním mimoškolním STEM klubem si nejsem jistý zda přidání další aktivity do seznamu je dobrý nápad. A i když se rozhodneme přidat do mixu skauting, jak si najdeme čas na domácí úkoly?

Hovořili jsme s dětským psychologem a několika rodiči, abychom získali jejich nejlepší rady a tipy, jak vybrat ty nejlepší mimoškolní aktivity pro děti a jak mohou rodiče žonglovat s nabitým školním rozvrhem, když na více sportovních a/nebo mimoškolních aktivitách. Nakonec jsme zjistili, že nejde o výběr univerzální aktivity nebo omezení dětí na magický počet aktivit. Jde o to se bavit, vědět, kolik prostojů potřebují vaše děti a rodina, a pak udělat vše, co je ve vašich silách, abyste si na cestě udrželi pořádek.

Ať už jste v klidu před mimoškolní bouří, nebo se plácáte uprostřed víru, tyto tipy vám mohou zabránit, aby vás pohltil celý.

1. Přihlaste se na mimoškolní programy s rozumnými cíli

Bavte se. „Zdůrazňujeme, že pravidlem číslo jedna hokeje (a fotbalu) je ‚bavit se‘,“ říká Jenn N., máma z Minneapolis v Minnesotě, jejíž devítiletá dcera zpívá ve sboru a navštěvuje po- škola pro pokročilé matematické třídy a hraje na cestovní hokejové a fotbalové týmy. „Miluje oba sporty, takže to je to, co ji žene dál. Hrála by každý den, kdyby mohla (a často to dělá). Na hodinu matematiky chodí s několika přáteli a instruktor se také stará o to, aby se při učení bavili.“

Požádejte své děti, aby si vybraly. Jako ti, kteří platí účet a řídí, je lákavé chtít pro ně vybrat aktivity našich dětí. Roseanne Lesack, Ph.D., BCBA-D, ABPP, ředitelka Kliniky dětské psychologie na Nova Southeastern University a matka dvou dětí, říká, že je v pořádku, aby rodiče měli obecnou představu o tom, jaké sporty nebo lekce by naše děti měly navštěvovat, ale naléhavě žádá necháme, aby se zápis řídil vlastními zájmy dětí.

„Pokud například opravdu chcete, aby se vaše dítě chopilo nějakého nástroje, dejte mu v této oblasti určitou flexibilitu,“ říká Lesack. "Mám dítě, které miluje vystupování a je na pódiu, takže chodí na hodiny kytary, aby mohla být na pódiu a houpat se."

Její druhé dítě chodí na lekce klavíru, což lépe odpovídá její tišší osobnosti.

„Můžete mít cíl, co chcete, aby vaše dítě dělalo, a pak je nechat, aby se vyjádřilo, jak to bude vypadat,“ říká.

Zvažte své finance. Pozvání do vybraného sportovního týmu je čest, ale zvládne to rodinný rozpočet? Než se zaregistrujete, vyhodnoťte, jaké dovednosti a zkušenosti dítě získá oproti dopadu nové aktivity na rodinný rozpočet.

Zvažte výhody velkého obrazu. Maminka Kristina Bruneová z Edwardsville v Indianě tráví pět až šest nocí v týdnu (alespoň) tím, že bere svého téměř 12letého syna na tréninky a zápasy pro vybrané baseballové a hokejové týmy. Její 8letá dcera dělá dvakrát týdně karate, hraje fotbal a vystupuje v divadelních představeních. Říká, že nabitý program učí její děti hodnotě tvrdé práce a odhodlání.

„Vidíme u nich velký růst, pokud jde o učení se zodpovědnosti a vstávání v 5:30, i když se nám zrovna nechce cvičit nebo hrát,“ říká.

2. Udělejte si pořádek, abyste nezmeškali hodiny, cvičení ani hry

Vyberte nadřazeného bodu. Kdykoli je to možné, určete jednoho rodiče, který bude odpovědný za přihlašování dětí na aktivity a za placení poplatků, aby nedošlo k promeškaní důležitého termínu nebo termínu splatnosti.

„To všechno řeším, protože kdybychom to zkusili oba, bylo by to příliš matoucí,“ říká Brune.

Použijte tabuli nebo nasucho smazatelný kalendář. Smazatelný kalendář na centrálním místě může rodičům a dětem pomoci zjistit, co je na plánu a kdy každý týden.

Synchronizujte své telefony. Pokud váš telefon plní dvojitou povinnost jako váš osobní asistent, naplánujte si aktivity dětí v telefonu a sdílejte kalendář s manželem nebo přáteli a rodinou, kteří děti přepravují nebo se na ně rádi chodí dívat. Veškeré aktualizace, které provedete, se jim automaticky zobrazí, což vám ušetří potíže s voláním nebo textovými zprávami.

„Můj kalendář Google je moje záchranné lano a můj manžel ho skutečně používá,“ říká Jenn N.

Upozorněte se. Melody R. z East Haven, Connecticut, má dvě zaneprázdněné dívky. Její 11leté dítě zpívá ve sboru, navštěvuje výtvarné kroužky, zapojuje se do školních kroužků a je závodní plavkyní. Její pětileté dítě chodí na lekce plavání, baletu a výtvarné výchovy, hraje T-ball a je skautkou. Používá upozornění v kalendáři svého telefonu, aby si udržela přehled o aktivitách ve svém nabitém pracovním programu.

„Nastavil jsem si kalendář v telefonu tak, aby zahrnoval připomenutí, která začínají na začátku mého dne, takže jsem vyzván, abych se podíval na den dopředu – a pak mi připomněl čas blíže, řekněte hodinu předtím a někdy až 15 minut,“ říká.

Včetně poznámek v připomenutích jako:„Vezmi si z kufru tašku na plavky!“ pomáhá zajistit, aby všichni přišli včas a měli všechny své věci.

Ukažte týmovým aplikacím lásku. Brune říká, že přihlášení k odběru týmových aplikací, jako je SportsEngine nebo GameChanger, které mnoho lig používá, je pro sport užitečné, protože trenéři mohou snadno komunikovat změny plánu. Starší teenageři s mobilními telefony se také mohou přihlásit k odběru, což jim dává pocit sebekontroly nad svým časem.

Vytvořte text týmové skupiny. Pokud tým nebo třída nepoužívá aplikaci, vyměňte si během cvičení nebo hodiny kontaktní informace s ostatními rodiči, abyste se mohli navzájem sledovat, když se čas schůzky změní.

3. Chraňte volný čas svého dítěte (i svůj vlastní)

Vyhraďte dětem vyhrazený čas na odpočinek. "Rodiče by měli být velmi opatrní, aby dítě nestresovali," říká Lesack. "Po mém dni potřebuji nějaký čas na dekompresi a rodiče by tento čas měli naplánovat i pro své děti."

Vyzývá rodiče, aby zapojili děti do plánování jejich prostojů.

„Například si s nimi sednout a říct:‚V pondělí plavete, kolik času si myslíte, že se potřebujete osprchovat a dát si svačinu, než začnete dělat domácí úkoly?‘“ říká . "Dat jim slovo v rozvrhu je užitečné, aby neměli pocit, že to diktují rodiče."

Nechte volnočasové aktivity pro mimoškolní péči. Melody R. je strategická o dnech a časech, kdy se její dcery věnují aktivitám. Výběr aktivit, které se setkávají během mimoškolních hodin, kde by děti jinak byly v programu následné péče, pomáhá zachovat rodinný čas po práci.

Používejte čas aktivity dětí jako „čas já“. I rodiče si zaslouží trochu zábavy. Poslouchejte audioknihu při sledování tanečních hodin vašich dětí nebo využijte čas jejich fotbalového tréninku ke zdravé procházce po hřišti.

Přemýšlejte o svých vlastních potřebách. „Rozhodli jsme se dělat dětské sporty a hodiny v noci, kdy nemáme nabitý program nebo pracovní závazky, aby děti nepociťovaly náš tlak a náš stres,“ říká Melody R..

4. Naplánujte si domácí úkol

Využívejte studovnu ve svůj prospěch. Brune říká, že její děti se vracejí domů s velmi malým množstvím domácích úkolů, částečně proto, že se její syn naučil využívat svou studovnu, takže po hře nebo tréninku má doma méně práce.

Naplánujte si čas vyhrazený pro domácí úkoly. Jenn N. říká, že její dcera se také snaží předběhnout domácí úkoly.

„Vzhledem k tomu, že je jí teprve 9, nemá moc domácích úkolů,“ říká. "Obvykle to udělá ve škole nebo hned, když se vrátí domů s naší chůvou."

Znáte pracovní návyky svého dítěte. Mohlo by být lákavé myslet si, že se vaše dítě může dostat domů v 15:00. a vyřaďte jim všechny domácí úkoly, než budete muset v 15:30 odejít na trénink, ale Lesack nám připomíná, že ne všechny děti jsou takto nastavené.

„Mám velmi odlišné děti,“ říká. "Člověk může jít od aktivity k aktivitě, přijít domů, odříct si domácí úkoly a pak jít spát, ale takhle moje druhé dítě nefunguje."

Říká, že pro některé děti je užitečné rozdělit domácí úkoly do 20- nebo 30minutových bloků s 10minutovými přestávkami mezi nimi.

5. Dejte dětem některé povinnosti

Mladší děti mohou potřebovat další pomoc. Brune přiznává, že pro ni stále sleduje vybavení své 8leté dcery. Ale mladší děti mohou pomoci s věcmi, jako je oblékání a plnění vlastních lahví s vodou.

S přibývajícími dětmi rozšiřujte povinnosti. Jenn N. o své 9leté dceři říká:„Má na starosti provětrávání hokejové tašky a udržování fotbalových věcí pohromadě. Nedávno začala prát vlastní prádlo, takže fotbalové vybavení pere ona.“

6. Vědět, kdy je čas na přestávku (nebo rozchod)

Nechte rozhodnout své děti. Konec sezóny nebo školního roku je vhodnou dobou pro „neposuzující“ rozhovor s dětmi o tom, zda chtějí v nějaké činnosti pokračovat a proč.

Dětem, které potřebují dobít energii, naplánujte během školních přestávek „hooky“ čas. „Zaujímáme celkový přístup ‚jste oddaní‘,“ říká Melody. "Ale v rámci tohoto závazku jsme také realističtí." Přes [vánoční a novoroční] přestávku se děti úplně odpojily od všeho a všech aktivit.“

Nebojte se vynechat hru nebo trénink. Brune říká, že obvykle povzbuzuje své děti, aby se ukázaly svým spoluhráčům, ale ví, kdy si všichni potřebují odpočinout.

„Když jsme měli čtyři nebo pět dní po sobě jdoucích tréninků a pak dva zápasy a pak po nás chtějí, abychom přišli na trénink, ty, které někdy vynecháme, protože dosáhneme limitu,“ říká.

Zjistěte, kdy je v pořádku skončit. Možná máte sny o tom, že vaše dítě jednoho dne bude tančit na Broadwayi nebo podepíše smlouvu o NFL, ale jako rodiče akceptujeme, když naše děti už něco nebaví. Je v pořádku přestat – a kdo ví, možná ty vyřazené stepařské boty můžete dobře využít i sami!