• Miminka
• Založení rodiny
• Děti
• Rodičovství obecně
• Novorozenci
• Dospívající
• Batolata
• Těhotenství

6 ověřených strategií rodičů pro žonglování s náročnými poškolními rozvrhy dětí

Když jsem poprvé přihlásil své dvojčata do taekwondo ve 3 letech jako způsob, jak jim pomoci vypálit nadbytečnou energii, nemyslel jsem na dlouhodobý dopad na naše večery. Ale teď, tři roky později, moji chlapci jsou v doje dvě noci v týdnu, což ztěžuje hledání času na večeři a koupeľ v ty noci. Kdyby to nestačilo, teď chtějí vstoupit do páteční noční skautské skupiny.

Jsem nadšený, že našli sport, který milují. (Řeknout jim „uspoř si to na hodinu“ je můj oblíbený způsob, jak rozbít zápas v obýváku.) Ale mezi úterý a čtvrtek hodinami, jejich víkendovými plaveckými lekci a měsíčním poškolním STEM klubem, nejsem si jistý, zda přidání další aktivity do souboru je dobrý nápad. A i když se rozhodneme přidat skauting do směsi, jak najdeme čas na domácí úkoly?

Promluvili jsme s dětským psychologem a několika rodiči, abychom získali jejich nejlepší rady a tipy, jak vybrat nejlepší mimoškolní aktivity pro děti, jakož i to, jak rodiče mohou žonglovat s náročným poškolním rozvrhem, když berou na sebe více sportů a/nebo mimoškolních aktivit. Nakonec jsme zjistili, že to není o výběru jedné aktivity pro všechny nebo omezování dětí na magické číslo aktivit. Je to o zábavě, vědomí toho, kolik volného času vaše děti a rodina potřebují, a pak udělat co nejlepší, abyste zůstali organizovaní po cestě.

Ať už jste v klidu před poškolním mimoškolním bouřkou nebo jste uprostřed víru, tyto tipy vás mohou zachránit před pohlcením.

1. Přihlaste se do mimoškolních aktivit s rozumnými cíli

Bavte se. „Posilujeme, že číslo jedno pravidlo hokeje (a fotbalu) je ‚Bavit se‘,“ říká Jenn N., matka z Minneapolis, Minnesota, jejíž 9letá dcera zpívá v sboru, navštěvuje poškolní pokročilou matematiku a hraje na hokejových a fotbalových týmů. „Má ráda oba sporty, tak to je to, co ji drží v chodu. Hrala by každý den, kdyby mohla (a často to dělá). Pro matematiku chodí s pár přáteli a instruktor také zajišťuje, že se baví při učení.“

Zeptejte se vašich dětí, aby vybrali. Jako ti, kteří platíme a řídíme, je lákavé chtít vybírat aktivity našich dětí za ně. Roseanne Lesack, Ph.D., BCBA-D, ABPP, ředitelka Dětské psychologické kliniky na Nové jižní univerzitě a matka dvou, říká, že je v pořádku, aby rodiče měli obecnou představu o tom, jaké sporty nebo lekce naše děti by měly brát, ale naléhá na to, abychom nechali zájmy dětí řídit zápis.

„Například, pokud opravdu chcete, aby vaše dítě začalo hrát na nástroj, nechte je mít nějakou flexibilitu v té oblasti,“ říká Lesack. „Mám dítě, které miluje vystupování a být na jevišti, takže bere kytarové lekce, aby mohla být na jevišti a rockovat.“

Její druhé dítě bere klavírní lekce, což je lepší pro její klidnější osobnost.

„Můžete mít cíl toho, co chcete, aby vaše dítě dělalo, a pak nechte je mít nějaké slovo v tom, jak to bude vypadat,“ říká.

Zvažte své finance. Pozvánka do výběrového sportovního týmu je čest, ale zvládne to rodinný rozpočet? Vyhodnoťte, jaké dovednosti a zkušenosti dítě získá versus dopad na rodinný rozpočet z nové aktivity před přihlášením.

Zvažte benefity velkého obrázku. Maminka Kristina Brune z Edwardsville, Indiana, tráví pět až šest nocí týdně (alespoň) dovezem svého téměř 12letého syna na tréninky a utkání pro výběrový baseball a hokej. Její 8letá dcera dělá karate dvakrát týdně, hraje fotbal a vystupuje v divadelních hrách. Říká, že plné rozvrhy učí její děti cenu tvrdé práce a oddanosti.

„Vidíme u nich hodně růstu, co se týče učení se o odpovědnosti a vstávání v 5:30 ráno i když se necítíme tak, abychom stihli trénink nebo zápas,“ říká.

2. Organizujte se, abyste nezmeškali lekci, trénink nebo zápas

Vyberte rodiče-bod. Kdekoli je to možné, určte jednoho rodiče, který bude zodpovědný za registraci dětí do aktivit a platbu jakýchkoli poplatků, abyste se vyhnuli zmeškání důležitého termínu nebo splatnosti.

„Já řeším to všechno, protože kdybychom to zkoušeli oba, bylo by to příliš matoucí,“ říká Brune.

Použijte tabuli nebo sušící kalendář. Vymazatelný kalendář v centrální poloze může pomoci rodičům a dětem vědět, co je na rozvrhu a kdy každý týden.

Synchronizujte své telefony. Pokud váš telefon slouží dvojí úloze jako váš osobní asistent, naplánujte dětské aktivity do telefonu a sdílejte kalendář se svým manželem nebo jakýmikoliv přáteli a rodinou, kteří dovezou děti nebo rádi přijdou sledovat. Jakékoliv aktualizace, které uděláte, půjdou k nim automaticky, ušetří vám starost o volání nebo posílání zpráv.

„Můj Google kalendář je moje záchranná líza, a můj muž ho skutečně používá,“ říká Jenn N.

Upozorněte se sami. Melody R. z East Haven, Connecticut, má dvě zaneprázdněné dcery. Její 11letá zpívá v sboru, chodí do umění, je zapojená do školních klubů a je soutěžní plavkyní. Její 5letá bere plavecké lekce, balet a třídu umění, hraje T-ball a je Girl Scout. Používá upozornění na kalendáři telefonu, aby pomohla udržet přehled o aktivitách uprostřed její vlastní zaneprázdněné pracovní rozvrhu.

„Nastavila jsem kalendář na telefonu tak, aby zahrnul připomínky, které začínají na začátku mého dne, abych byla povzbuzena podívat se na den vpředu – a pak mě připomněla blíž k času, řekněme hodinu předtím a někdy až 15 minut,“ říká.

Zahrnutí poznámek do připomínek jako „Vezmi plavecký tašku z kufru!“ pomáhá zajistit, že všichni jsou včas a mají všechno.

Projevte lásku týmovým aplikacím. Brune říká, že přihlášení k týmovým aplikacím, jako SportsEngine nebo GameChanger, které mnoho lig používá, je užitečné pro sporty, protože trenéři snadno komunikují změny rozvrhu. Starší dospívající s mobilními telefony se mohou také přihlásit, dávají jim smysl vlastní kontroly nad jejich časem.

Vytvořte týmovou skupinovou zprávu. Pokud tým nebo třída nepoužívá aplikaci, vyměňte kontaktní informace s ostatními rodiči během tréninku nebo lekce, abyste se udrželi v smyčce, když se čas setkání změní.

3. Chráněte volný čas vašeho dítěte (i svůj vlastní)

Vyčleněte vyhrazený čas pro děti k odpočinku. „Rodiče by měli být velmi premyslující o tom, nestresovat dítě“ říká Lesack. „Po mém dni potřebuji čas na dekompresi, a rodiče by měli naplánovat ten čas pro své děti také.“

Ona povzbuzuje rodiče, aby zahrnuli děti do plánování jejich volného času.

„Například, sednout s nimi a říct: ‚V pondělí máš plavání, kolik času myslíš, že potřebuješ na sprchu a svačinu, než začneš s domácími úkoly?‘“ říká. „Dát jim slovo v rozvrhu pomáhá, aby necítili, že je to dikteováno rodiči.“

Nechť mimoškolní aktivity nahrazují poškolní péči. Melody R. je strategická co do dnů a časů, kdy její dcery dělají aktivity. Výběr aktivit, které se konají v poškolních hodinách, kdy by děti jinak byly v poškolním programu, pomáhá zachovat rodinný čas po práci.

Použijte čas dětí aktivit jako „můj čas“. Rodiče zaslouží zábavu také. Poslechněte audioknihu, když se díváte na dětskou tanecní hodinu, nebo použijte jejich fotbalový trénink na zdravou procházku kolem hřiště.

Pomyšlejte na své vlastní potřeby. „My jsme si vybrali dětské sporty a lekce v noci, kde nemáme zaneprázdněné rozvrhy nebo závazky k práci, tak aby děti necítili tlak z nás a našeho stresu,“ říká Melody R.

4. Vytvořte plán, jak se vypořádat s domácími úkoly

Využijte studijní halu pro svůj prospěch. Brune říká, že její děti přicházejí domů s velmi málo domácími úkoly, částečně protože její syn se naučil využívat svou studijní halu, takže je méně co dělat doma po utkání nebo tréninku.

Naplánujte vyhrazený čas na domácí úkoly. Jenn N. říká, že její dcera se také snaží dostat před domácími úkoly.

„Protože je jí jen 9, nemá hodně domácích úkolů,“ říká. „Obvykle je udělá ve škole nebo hned jak přijde domů s naší chůvou.“

Znajte pracovní návyky vašeho dítěte. Může být lákavé myslet, že vaše dítě může přijít domů v 15:00 a rozběhat všechny domácí úkoly předtím, než musíte odejít na trénink v 15:30, ale Lesack nás připomíná, že ne všichni děti jsou takto nastaveni.

„Mám velmi odlišné děti,“ říká. „Jedno může jít z aktivity do aktivity, přijít domů, rozběhat své domácí úkoly a pak jít spát, ale to není to, jak moje jiné dítě funguje.“

Ona říká, že je užitečné pro některé děti rozdělit domácí úkoly na 20- nebo 30minutové bloky s 10minutovými přestávkami mezi nimi.

5. Dejte dětem část odpovědnosti

Mladší děti mohou potřebovat více pomoc. Brune přiznává, že stále sleduje vybavení své 8leté dcery. Ale mladší děti mohou pomáhat s věcmi jako oblečení sami a naplnění vlastních lahví.

Rozšiřte odpovědnost, jak děti starší. O své 9leté dcery Jenn N. říká: „Ona je zodpovědná za provětrání své hokejové tašky a udržování svého fotbalového vybavení pohromadě. Nedávno začala dělat své vlastní prádlo, takže fotbalové vybavení je přáno jí.“

6. Vědět, kdy je čas na pauzu aktivity (nebo rozchod)

Nechť vaše děti rozhodnou. Konec sezony nebo školního roku je dobrý čas pro rozhovor „bez posuzování“ s dětmi o tom, zda chtějí pokračovat v aktivitě a proč.

Naplánujte nějaký čas „háčky“ během školních prázdnin pro děti, kteří potřebují nabít se. „My bereme celkový přístup ‚jsi zavedena‘,“ říká Melody. „Ale v rámci té zavázanosti jsme také realisté. Po [Vánočních a Novoročních] prázdninách děti úplně odpojily od všeho a všech aktivit.“

Nebojte se vynechat zápas nebo trénink. Brune říká, že obvykle povzbuzuje své děti, aby se ukázali pro své týmové hráče, ale ví, když všichni potřebují pauzu.

„Když jsme měli čtyři nebo pět dní tréninků v řadě a pak dva zápasy a pak chtějí, abychom přišli na trénink, ty někdy vynecháme, protože dosáhneme limitu,“ říká.

Vědět, kdy je v pořádku odejít. Můžete mít sny o tom, že vaše dítě jednou tančí na Broadway nebo podepíše NFL smlouvu, ale jako rodiče musíme přijmout, když naše děti prostě neuzijí z něčeho více. Je v pořádku odejít – a kdo ví, možná můžete ty vyhozené tapová boty dobře využít sami!