O Lamaze dýchacích cvících

Není tajemstvím, že porod je bolestivý proces. Jako očekávající matka máte několik různých možností, jak se s tím vypořádat, včetně bolestních léků a zaměřených porodních metod, které vám pomohou řídit bolest. Lamaze je technika, která se zaměřuje na to, aby vám pomohla pracovat s bolestí pomocí dýchání, relaxace a zaměření.

Historie Lamaze

  • Lamaze je porodní metoda vyvinutá francouzským lékařem Fernandem Lamaze v roce 1951 po pozorování porodů v Rusku. Původní Lamaze metoda zahrnuje porodní vzdělávání, relaxační techniky, dýchací cvičení a podporu otce a ošetřovatelky znající metodu. Porodní techniky debutovaly u amerických žen připravujících se na porod v pozdních 50. letech 20. století, po tom, co Marjorie Karmel porodila s asistencí dr. Lamaze a napsala knihu „Děkuji, dr. Lamaze“. Karmel se pak setkala a spolupracovala s Elizabeth Bing, spoluzakladatelkou Lamaze International, aby poskytla předporodové kurzy založené na Lamaze metodě v roce 1958.

Lamaze dýchání

  • Jednou z hlavních složek rané Lamaze metody bylo řízené dýchání, které pomáhá matce soustředit se přes bolest porodu. Zaměření bylo na dodržování přísného vzoru dýchání včetně rozpoznatelného „hý-hý-hu-hu“ dechů. Dnes techniky Lamaze už nesoustanou na specifických dýchacích rutinách, ale namísto toho povzbuzují očekávající matky, aby našly dýchací metodu, která je uvolňuje, v závislosti na jejich potřebách, podle Lindy Harmon, výkonné ředitelky Lamaze International.

Kdy začít s Lamaze

  • První polovina vašeho těhotenství máte na talíři hodně: projít prvním trimestrem, přizpůsobit se rostoucímu tělu a vyřešit plány pro po příchodu dítěte. Tato doba je také ideální pro plánování předporodových kurzů. Plánování v první polovině těhotenství pomáhá zajistit, že budete moci navštívit kurz dle vašeho výběru. Naplánujte svůj první kurz na začátku sedmého měsíce těhotenství, navrhuje BabyCenter.com. Vyberte kurz, který probíhá přes několik týdnů místo zaplavaného víkendu, doporučuje Lamaze International.

Nalezení správného vychovatele

  • Je důležité prozkoumat všechny porodní vychovatele ve vaší oblasti. Pokud máte zájem o Lamaze metodu, vyberte porodního vychovatele s certifikací Lamaze Certified Childbirth Educator (LCCE). Požádejte vychovatele o metody učené během kurzu; Lamaze International doporučuje vybrat toho, kdo prezentuje několik různých metod pro zacházení s bolestí, porodem a komunikací s vaším zdravotním týmem. Ačkoliv Lamaze se zaměřuje na ženskou sílu rodit sama, organizace nezakazuje použití bolestních léků, pokud matka udělá dobře informovanou volbu.

Previous:

Next:

  • 8 velkých rodičovských úzkostí a jak s nimi zacházet
    8 velkých rodičovských úzkostí a jak s nimi zacházet
    Jako matka se zdá, že strávím neúměrné množství času představováním všech strašných věcí, co by mohly dopadnout špatně. Od dne, kdy jsem přivezla kojence domů, jsem se bála. Bála jsem se, že ho upustím. Že zachytí zmrazku. Bojala jsem se, že přestane
  • Jak rodiče mohou motivovat studenty během distančního vzdělávání
    Jak rodiče mohou motivovat studenty během distančního vzdělávání
    „Mé dítě odmítá distanční výuku!“ Mnoho dětí se v distančním vzdělávání nedaří. Nemohou se soustředit a jsou nemotivovaní. Zde jsou důvody, proč distanční výuka nefunguje, a jak rodiče mohou motivovat studenty během distančního vzdělávání. Proč dis
  • Ulehčení přechodu do střední školy pro dítě s učebními poruchami
    Ulehčení přechodu do střední školy pro dítě s učebními poruchami
    Ulehčení přechodu do střední školy pro dítě s učebními poruchami Porozumění změnám Jak můžete připravit své dítě s učebními poruchami na přechod do střední školy? První krok je porozumět změnám, které bude prožívat, a tomu, jak jeho učební porucha mů