Jak zvládat rané otvírání

Už se nedá vrátit zpět. Rané otvírání je první fáze porodu, a pravděpodobně zjistíte, že je to nejlehčí fáze. I když by rané otvírání nemělo být příliš bolestivé, je normální chtít se vrhnout do nemocnice při prvním znamení porodu, ale ještě nemusí být čas. Protože rané otvírání může trvat dlouho – typicky trvá mezi 8 a 12 hodin, říká American Pregnancy Association – může to být příležitost pečlivě se připravit emocionálně a fyzicky na to, co přichází. Využijte tento čas k co největšímu odpočinku, dokud můžete.

Potřebné věci

  • Svačiny
  • Nápoje
  • Časovač
  • Horké podložky nebo ledové sáčky

Návod

  1. Krok 1: Kontaktujte svého lékaře, pokud nesejte víceplod, máte komplikované těhotenství nebo historii komplikovaných porodů. Poradte se s lékařem, pokud si nejste jistí, kdy jet do nemocnice; v raném porodu budou vaše koncice pravděpodobně tak daleko od sebe, že můžete zůstat doma pro teď.
  2. Krok 2: Odpočívejte co nejvíce. Dřív než bolest porodu usnadní odpočinek, udělejte si drnku nebo se pokuste zase usnout.
  3. Krok 3: Kontaktujte kohokoli, kdo potřebuje vědět, že příjezd miminka je blízko. Zavolejte opatrovníkům starších dětí nebo mazlíčků, abyste je upozornili, že brzy pojedete do nemocnice, a pošlete aktualizace jakýmkoli členům rodiny nebo přátelům, které chcete potkat v nemocnici, když porod pokrokuje.
  4. Krok 4: Jězte jídlo, které vás napálí v příštích hodinách. Vyberte lehká, výživná jídlo, jako je ovoce a crackery, a pijte hodně tekutin. Nesilně se k jídlu, pokud cítíte nevolnost.
  5. Krok 5: Sledujte a zaznamenávejte své koncice. V této fázi mohou pocit jako sklípnutí nebo bolest v pánvi nebo dolních zádech, poznamenává American Pregnancy Association, a mohou trvat jen 30 až 45 sekund. Změřte délku každé koncice a čas mezi koncicemi a poproste partnera, aby vedl poznámky.
  6. Krok 6: Řešte jakoukoliv bolest, kterou cítíte. Ne všem ženám bude v raném porodu nepříjemnost, hlásí Mayo Clinic, ale těm, co ano, mohou najít úlevu v teplých koupelech, horkých podložkách nebo ledových sáčcích. Cvičte dýchací techniky, které jste se naučili v předporodovém kurzu. Snažte se zůstat klidní a uvolnění.
  7. Krok 7: Udělejte poslední minutové plány pro chod domácnosti a rodiny, zatímco jste v nemocnici. Napište seznam instrukcí pro opatrovníka dítěte, požádejte partnera, aby uklidil doma, a zkontrolujte, že vaše nemocniční taška obsahuje důležité drobnosti, jako je nabíječka telefonu a dětská kniha. Zaměření na tyto úkoly vás může odvážit, dokud není čas odejít domů.

Previous:No

Next:

  • Myšlenky k vytvoření porodního plánu
    Myšlenky k vytvoření porodního plánu
    Dostal jsem e-mail od holky, Lesley, která psala: Zajímá mě, jaký máš názor a pocity k porodním plánům, a jestli jsi je psala pro své děti. Pokud ano, co jsi do nich zahrnula, a dodržela nemocnice nebo porodnice tvé požadavky? To je damn dobrý dotaz,
  • Dej Lysému Svoji Prsí Knihu
    Dej Lysému Svoji Prsí Knihu
    V úsilí, abych nebyla zabanována z Facebooku, úgy decided, že to sem dám. Nemám tušení, jestli ta kniha o kojení existovala. Kdyby ano, ráda bych ji četla. Našla jsem tu knihu na Tumblru s popiskem „Nejprodávanější kojenecká kniha – Dej Lysému Svoji
  • Je národní měsíc kojení a jsem vzhůru!
    Je národní měsíc kojení a jsem vzhůru!
    Je národní měsíc kojení a jsem nahoř! Proč? Kdekoli se podívám, maminky a kojence jsou pod útokem a jak startujeme národní měsíc kojení, kojící maminky nejsou výjimkou. Od začátku tohoto jara, kdy Anthem Blue Cross Blue Shield snížila reimbursement s