Jak spravovat bolesti při porodu

uprostřed vzrušení z vítání své nové dítě na svět , jste pravděpodobně dochází k nějaké obavy o bolesti, kterou očekávají . To je zcela normální a není důvod se cítit trapně , nebo stydět . Ať už máte v plánu jet bez drog , mají zmírnění bolesti léky , nebo hrát podle sluchu , nečekejte, že váš narození bude bez bolesti . Má nějaké představy o tom, jak máte v plánu spravovat své bolesti vám může dát důvěru a pomoci zmírnit svou mysl , jak si projít porodu. Galerie Návod
1

Zaregistrujte se na porod tříd. Ať už si vyberete Lamaze Bradley nebo základní třídy učil na nemocniční nebo porodní centra , porod třídy dá důvěru ve své schopnosti , aby to přes pracovního procesu . Naučíte se techniky řízení bolesti , stejně jako farmaceutické možnosti nakládání s bolestí.
2

Cvičení během těhotenství . Pokud váš zdravotní stav to zakazuje , můžepravidelný cvičební program pomoci posílit vaše svaly a připravit tělo na práci .
3

Uvědomte si, že bolest je součástí pracovního procesu . Je to snadné , aby se stal zahlceni bolestí kontrakcí , ale nezapomeňte, že bolest nic neznamená , je s vámi , nebo vaše dítě v pořádku. Vědět , že nepohodlí je normální , dokonce s léky , může pomoci zmírnit některé z strachu a napětí, které může dělat porodní bolesti horší .
4

Zůstaňte hydratovaná . Pijte vodu během předčasným porodem , předtím, než se do nemocnice . Jakmile jste v nemocnici , budete muset dodržovat své politiky o tom, zda můžete mít pití , nebo jsou omezeny na kousky ledu . Dehydratace může zvýšit bolest při porodu .
5

Přesunout do různých poloh. Sedí , v podřepu a dostat se do all- Fours pozici mohou být všechny zmírnit některé z bolesti při porodu . Vyhněte se kterým se byt na zádech , což může bolest ještě horší .
6

Pomocí fyzikální metody tišení bolesti , jako jsou horké nebo studené obklady nebo protitlaku , kde se vaše partnerské tlačí proti bolestivé oblasti , jako je například vaše záda . Experiment zjistit, jaké metody pracovat pro vás nejlepší .

Previous:

Next: