Jak řídit bolest při porodu
Uprostřed nadšení z přivítání nového miminka na světě pravděpodobně prožívate nějakou obavu od bolesti, kterou očekáváte. Je to zcela normální a není důvod k pocitu stydu nebo hanby. Ať už plánujete rodit bez léčiv, s úlevou od bolesti, nebo to necháte na rozhovoru, neočekávejte, že Váš porod bude bezbolestný. Mít nějaké nápady, jak plánujete řídit svou bolest, může dát vám důvěru a pomoci uvolnit mysl, když procházíte porodem a narozením.
Návod
- Krok 1: Přihlaste se do předporodových kurzů. Ať už vyberete Lamaze, Bradley nebo základní kurzy učené v nemocnici nebo porodním centru, předporodové kurzy dávají důvěru ve vaši schopnost projít porodním procesem. Naučíte se techniky řízení bolesti, stejně jako farmaceutické možnosti pro zacházení s bolestí.
- Krok 2: Cvičte během těhotenství. Pokud vám to zdraví nebrání, pravidelný cvičební program může pomoci posílit svaly a připravit vaše tělo na porod.
- Krok 3: Pochopte, že bolest je součástí porodního procesu. Je snadné být přemohena bolestí koncic, ale pamatujte, že bolest neznamená, že je něco špatně s vámi nebo s vaším dítětem. Vědomí, že nepříjemnost je normální, i s lékem, může pomoci ulevit některé strachy a napětí, která mohou zhoršit porodní bolesti.
- Krok 4: Zůstaňte hydratovaní. Pijte vodu během raného porodu, dřív než pojedete do nemocnice. Jakmile jste v nemocnici, budete se muset řídit její politikou, zda můžete dál pít nebo jste omezeni na ledové kousky. Dehydratace může zhoršit bolest porodu.
- Krok 5: Pohybujte se do různých pozic. Sedění, dřep a dostání se do pozice na chlupy může ulevit některé bolesti porodu. Vyhněte se ležení ploché na zádech, což může zhoršit bolest.
- Krok 6: Používejte fyzikální metody úlevy od bolesti, jako jsou teplé nebo chladné obklady nebo protitlak, kde váš partner tlačí na bolestivou oblast, jako jsou vaše záda. Experimentujte, abyste zjistili, které metody pro vás nejlépe fungují.
-
Kromě toho, že jste superstar péče, můžete mít pod páskem spoustu dalších dovedností, které mohou být pro rodiny extrémně cenné během celého roku. Vyzdvihněte se nad ostatními kandidáty a ukažte rodinám, jak cenní jste, zmíněním těchto dovedností ve -
Příběh vahy během těhotenství je důležitý pro růst a vývoj vašeho budoucího dítěte. Příběh vahy je také klíčovým prvkem energetických zásob pro výrobu mateřského mléka po porodu. Dobrá zpráva je, že rizika spojená s podváhou nebo nedostatečným přibír -
Na rozdíl od Vánoce, Chanuky, Velikonoce a Halloween, Sv. Patrik, alespoň v americkém smyslu, tenduje být jedním z těch svátků preferovaných dospělými. (Vinite to na zeleně zabarveném pivu a írských pub crawlech.) Ale pokud jen oblečete své dítě do v
