Příznaky poporodní deprese: Rozpoznat, potvrdit, získat pomoc
Poporodní deprese (PPD): Více než "baby blues"
Baby blues (náladové výkyvy, slzy) postihuje 80 % nových matek a mizí za 2 týdny. **PPD je hlubší, delší a léčitelná.** Postihuje 1 z 7 žen – a partneře také.
Emoční příznaky
- Trvalá smutek, prázdnota, beznaděj
- Nekontrolovatelné slzy
- Odtržení od miminka (strašidelné, vyvolávající vinu)
- Ztráta radosti z dřív milovaných věcí (anhedonie)
- Překvapivá nedostatečnost ("Nedokážu to")
- Podrážděnost, hněv, úzkost, panika
- Vina, hanba, bezcennost
- Narvací myšlenky o poškození sebe nebo miminka — **NOUZE: Zavolejte 112 (ČR) / místní krizi linku / pohotovost okamžitě.**
Fyzické příznaky
- Porucha chuťe (ztráta nebo přejídání)
- Insomnie (i když miminko spí) nebo hypersomnie
- Výčerpání nad rámec spánkového dluhu
- Nevysvětlitelné bolesti, bolesti hlavy, trávní potíže
Kognitivní příznaky
- Mglist mozku, nerozhodnost, špatná koncentrace
- Paměťové mezery
- Negativní sebepromluv, ruminace
- Potíže s vazbou/přilnutím
Rizikové faktory
- Osobní/rodinná historie deprese/úzkosti
- Trauma z těhotenství/pórodu, pobyt v NICU
- Nedostatek podpory, izolace, vztahový stres
- Finanční tlak, bytová nestabilita
- Porucha šitné žlázy (zkontrolujte TSH!)
Akční plán
- Řekněte někomu: Partner, přítel/kyně, gynekolog, pediatr, terapeut.
- Screenujte formálně: EPDS (Edinburghská postnatalní deprese škála) u gynekologa/pediatra.
- Léčba funguje: Terapie (KBT, IPT), léky (SSRI kompatibilní s dojčením), skupinová podpora, peer mentoři.
- Praktická podpora: Noční pomoc, jídlo, prádlo, pauzy od miminka – předepisujte to jako lék.
Nejste špatná matka. Máte léčitelný zdravotní stav. Pomoc existuje. Ozvěte se dnes.
**Krize: 112 (ČR) | Postpartum Support International: 1-800-944-4773 | Text HOME na 741741**
-
foto: Monti Kids Minimalistický vzhled dominuje v дизайně dětských pokojů už několik let. Rodiče se přesouvají k přístupu „méně je více“ a termín Montessori se stává součástí tohoto trendu. Ale co to vlastně znamená? Co je to „Montessori“? Montesso -
Teď jste pravděpodobně slyšeli o „tom rozhovoru“, který černí rodiče musí vést se svými dětmi. Ten, kde jim řekneme, jak se musí chovat, pokud by měli setkání s policií. No, to není jediný rozhovor, který musíme s dětmi vést. Černé děti jsou drženy j -
Obsesivně-kompulzivní porucha (OCD) je úzkostná porucha, která způsobuje těžkou nepříjemnost trpícím. Perzistentní, nechtěné obrazy, myšlenky a obrazy přebírají kontrolu, způsobující značné trápení. OCD v současnosti postihuje nějaké tři miliony lid
