Třiletý dítě má horší záchvaty hněvu? Udělejte tuto jedinou věc

Proč jsou záchvaty hněvu vašeho tříletého dítěte horší

Jednoduchá odpověď je, že vaše dítě chybí schopnosti emoční regulace. Jak vaše dítě roste, má více potřeb a jejich frustrace stoupá, když ty potřeby nejsou splněny. Kombinace nedostatečných regulačních dovedností a natažené frustration vede k horším záchvatům hněvu. Dvouleté záchvaty se mění v nekontrolovatelné tříleté záchvaty a boj o moc.

Proč děti nemají dovednosti emoční regulace

Nemluvňata se nerodí se schopností regulovat své emoce. My musíme děti naučit ty dovednosti a poskytnout jim správné prostředí k učení. Mnoho rodičů používá behaviorální techniky, které ve skutečnosti zhoršují záchvaty hněvu. Když záchvaty se stávají častějšími a agresivnějšími, tito rodiče používají ještě drastičtější kontrolu chování, což vede ke zlé násilnému cyklu.

Měli by rodiče obávat

Emoční dysregulace leží u kořenu psychiatrických poruch jako depresie, úzkost a borderline porucha osobnosti. V dlouhodobém horizontu z toho těží jak rodiče, tak děti, když učíme děti, jak adaptivně regulovat své emoce.

Udělejte tuto jedinou věc, když se záchvaty hněvu vašeho batolata zhoršují

Nejdůležitější věc, kterou by rodiče měli udělat, aby uklidnili záchvaty hněvu svého batolata, je: Změňte svůj mindset…
z „jak zastavím záchvat hněvu“ na „jak naučím své dítě seberegulaci.“

Změnou mindsetu se váš fokus posune od vašich vlastních potřeb (zastavit záchvat) k potřebám vašeho dítěte (naučit se seberegulaci). Změna tohoto mindsetu také pomáhá rodičům vyhnout se pasti negativního štítkování. Když rodiče označují záchvaty jako záchvaty hněvu, zapomínají, že velmi malé děti mají emoční záchvaty, ne manipulativní záchvaty. Když věří, že jejich dítě je manipuluje nebo snaží se dostat pozornost, cítí se zklamaní. To způsobí, že většina rodičů ztratí klid a věci zhorší. Změnou mindsetu a zaměřením na učení sebekontroly namísto zastavování záchvatů z toho profitujete vy i vaše dítě.

Jak pomoci tříletým dětem rozvinout seberegulaci

Modelování

Děti se učí regulaci pozorováním. Sledují vaši reakci. Způsob, jakým se chováte, ukazuje, jak ovládáte své emoce. Pokud vy sami nemůžete regulovat své emoce nebo zůstat klidní, jak můžete očekávat, že to udělá batolát s nerozvinutým mozkem a méně životní zkušeností? Je těžké zůstat klidný, když se vypořádáváte s křičícím batolátem, který nepřestane plakat, ale je to sto násobně těžší pro vaše dítě.

Buďte responzivní, teplí a přijímající

Výzkum ukazuje, že teplý, responzivní a přijímající rodičovský styl je spojen s lepší seberegulací u dětí. Když jsou rodiče responzivní a teplí, děti tendují aktivně hledat pomoc u rodiče k regulaci svých emocí. Tato děti ukazují lepší seberegulační dovednosti.

Podpořte pozitivní rodinné klima

Seberegulace je ovlivněna emočními klimatem rodiny. Pozitivní emoční prostředí je těsně spojeno s lepší seberegulací u dětí. Když je dětě emoční klima negativní, donutilné nebo nepředvídatelné, jsou v vyšším riziku, že stanou více emočně reaktivními a méně regulovanými.

Jak zacházet se záchvaty hněvu v momentě

Zacházení se tříletými záchvaty hněvu je podobné jako u batolat. Zde je podrobný postup krok za krokem: Jak zacházet se záchvaty hněvu u batolat. Zde je shrnutí 7 tipů z toho článku:

  1. Používejte jednoduché volby nebo rozptýlení k odvádění pozornosti.
  2. Neargumentujte s nimi.
  3. Pomozte jim obnovit emoční rovnováhu nebo zabránit zranění objektivním držením nebo objímáním.
  4. Zůstaňte klidní, buďte pozitivní, ale nepustněte se.
  5. Netrestávejte.
  6. Učte slovní zásobu, aby se mohli vyjádřit slovně.
  7. Dávejte pozor na hlad, hněv, osamělost a unavu, abyste předcházeli záchvatům.

Jak předcházet zhoršování záchvatů hněvu vašeho tříletého dítěte

Vyhněte se těmto pěti rodičovským chybám, pokud se záchvaty hněvu vašeho dítěte zhoršují.

1. Nezhněte se

Aby malé děti mohly naučit se seberegulaci, potřebují dobrý model. Když rodiče zuří na své děti pro házení záchvatů, modelují to, co dělat, když věci nevyjdou podle jejich představ. Několik pomalých, vědomých dechů je nejjednodušší a nejrychlejší způsob, jak se uklidnit, abychom se nerozčilili. Denní meditace může také pomoci rodičům zůstat klidní v stresových situacích.

2. Netrestat

Rodiče často věří, že nedostatek discipline způsobuje záchvaty. Proto se snaží disciplinovat tvrději. Smutně, zaměňují trestání za disciplínu. Slovo disciplína znamená „učit“, ne „trestat“. Donutilné rodičovství nefunguje. Je prokázáno deseti lety studií. Trestání není jediný způsob, ani dobrý způsob, jak učit. Když jsme laskaví a trpěliví, můžeme učit o hodně lépe než když jsme drsní a zlí. Na rozdíl od zastavení záchvatu ho trestání eskaluje. Výzkumníci zjistili, že trestání negativně ovlivňuje emoční regulaci dítěte a podporuje agresivitu, obojí zhoršuje záchvaty hněvu. Malé děti nemohou ovládat své emoce samy. „Sebeuklidňování“ nedochází v vakuu. Děti potřebují pomoc rodičů, aby se naučily se uklidnit.

3. Neignorovat

Nejčastější rada, kterou rodiče dostávají ohledně záchvatů hněvu batolat, je je ignorovat. Tříleté dítě obvykle nemůže ovládat své emoce dostatečně dobře, aby zastavilo záchvat samo. Dítě v záchvatu je v emocionální bolesti. Jak byste se cítili, kdybyste byli v bolesti a vaši milovaní vás ignorovali nebo zamkli do pokoje místo abyste pomohli? Pravděpodobně byste byli naštvaní, ne? Mnoho dětí v záchvatu cítí to samé. Emoce se stávají ještě intenzivnějšími a vzbuzenými. Pomocí svých horších emočních dovedností se snaží uklidnit více vzbuzený nervový systém. V mnoha případech rodiče myslí, že ignorování záchvatného dítěte je naučí, jak se uklidnit. To je wishful thinking. Emoční regulace nefunguje takto. Je možné, že někteří tříletí přestou mít záchvaty, pokud je ignorujete. Avšak tím, že je necháte sami místo aby jim pomohli, modelují rodiče bezcitnost k utrpení druhých. V podstatě učí děti, že nemusí empatizovat s ostatními… a pak se divíme, proč je naše společnost plná lidí, kterým chybí empatiе.

4. Neustupovat

Když ustupujete požadavkům dítěte, aplikujete pozitivní posílení na jejich záchvaty. Dítě se v podstatě učí hádit záchvaty, aby dostalo to, co chce. To je to učení, které chceme vyhnout. Avšak neustupování neznamená nepovšimnutí si. Laskavá a pozorná rodičovství je možné bez kompromisů.

5. Nenazývejte to „fází“ a nedělejte nic

Rodiče často odkazují na „hrůzy dvouletky“ jako na začátek „fáze“. Je to jako fáze, kdy vypadávají zubí nemluvněte. Není potřeba, aby rodiče nic dělali, protože fáze samo od sebe projde. Průchod „fází“ hrůzových dvouletky závisí ve velkém měře na tom, jak dospělí s ní zacházejí. Tříleté záchvaty hněvu pravděpodobně zhorší, pokud se nedokážou uklidnit sami a pokud rodiče pokračují v trestání. Během předškolních let se dítě může stát upřímným, opozujícím se rodičům, což může vést k rozruchům, antisociálnímu chování a agresi. V závažných případech se dítě může vyvinout opoziční defiantní porucha nebo porucha chování.

Závěrečné myšlenky

Existuje tolik „Nedělejte“, že to může být přemožitelné. Může se zdát, jako by neexistovala žádná „Dělejte“. Pokud jste je zmeškali, posuňte se zpět nahoru do sekcí „Dělejte“ výše, zejména sekcí o tom, jak pomoci dětem rozvinout seberegulaci a jak zacházet se záchvaty hněvu v momentě.

Pro další pomoc s uklidňováním záchvatů se podívejte na tento podrobný návod krok za krokem

Previous:

Next: