• Miminka
• Založení rodiny
• Děti
• Rodičovství obecně
• Novorozenci
• Dospívající
• Batolata
• Těhotenství

Jak najít své silné stránky jako rodič

Život rodiče často připomíná vířivku povinností: nákupy, domácnost, péče o děti, vychování – a jen okamžikové radosti. V tomto zamíchání je těžké vidět, co funguje, a co by chtělo změnu. Přesto jeIdentifikace vlastních silných stránek rodičovství cenným krokem, který přináší do života – a do života blízkých – více „ vášně, smyslu a radosti“, tvrdí psycholožka a matka dr. Christina Hibbert. Začněte seznamy a vyhněte se běžným pastem.

Srovnávání s ostatními

Jistá cesta k pocitu nedostatku je srovnávat se s ostatními a obávat se, že to neděláte tak, jako oni. Je to přirozený nárok, ale takové myšlení vede jen k pocitům nedostatečnosti, varuje expertka na rozvoj dětí a rodičů Dana Rosenbloom ze Seleni Institute (neziskovka podporující благополучие matek a dětí v New Yorku). Pamatujte: nikdo není dobrý ve všem, a vy máte síly, které ostatním chybí.

Hledání vlastních silných stránek

Knihy „Group Parent Education“ navrhuje několik přístupů. Začněte vypsat věci, v nichž by vaše děti řekly, že jste dobří, a připomeňte si kompliment k vašemu rodičovství. Můžete si také vzpomenout na sílu, kterou jste uviděli u jiných a chtěli byste ji napodobit – nebo zjistit, že ji sami vlastníte. Zapište to, abyste se k tomu mohli vrátit v těžkých chvílích.

Seznam silných a slabých stránek

Teď, když máte nějaké síly (alespoň začátek), vytvořte druhý seznam slabin, doporučuje Hibbert. Je to rovněž důležitá část růstu. Opět to může být obtížné – ale zaměřte se na fakta svého života, ne na to, co ostatní umí nebo neumí. S oběma seznamy si stanovte cíl: vylepšit jednu slabinu a posílit jednu sílu. Podobně dr. Steven Dowshen (KidsHealth) radí: soustřeďte se na to, co ve vychování nejvíce zlepšit, místo abyste chtěli opravit všechno najednou – rodičovství tak bude přehlednější.

Vyhledejte zpětnou vazbu zvenčí

Ať se snažíte jakkoliv, někdy je těžké vidět, kde se daří. Názor zvenčí pomůže. Návštěva kurzu rodičovské výchovy vás seznámí s odborníky, kteří vás naučí poznávat své síly přes aktivity jako psaní seznamů nebo sdílení vlastních sil ve skupině. Pokud vám skupina nevydá, zkuste individuální práci s psychologem, poradcem nebo rodičovským pedagogem, nebo se ptejte partnera a dětí.