• Miminka
• Založení rodiny
• Děti
• Rodičovství obecně
• Novorozenci
• Dospívající
• Batolata
• Těhotenství

Jak se stát pacienta Parent

Děti mají způsob, jak poznat své horké skvrny . A zatímco rodičovství může být se snaží , aby vaše pohodě má své výhody . S trpělivost nejen dělá váš domov příjemnější , ale také učí své děti , aby byli trpěliví . Můžete si vytvořit trpělivost stanovením cílů a zaměřit se na klidně reagovat na vaše děti.
Mít realistická očekávání Galerie

Nikdo nemůže praktikovat dokonalou trpělivost po celou dobu , tak aby se vaše očekávání sebe realistický . Místo toho, aby snaha o dokonalost , dala za cíl zlepšit své odpovědi na - interakce s - vaše děti. Zlepšení trpělivost bude nějakou dobu trvat , jak si udělat snahy o nahrazení nedočkavý reakce s klidnější vzory. Přijímání nových návyky mohou trvat zhruba dva měsíce , v závislosti na faktorech , jako je vaše celkové duševní zdraví a motivace úrovni.


Pečovat o sebe

Vaše emocionální a fyzické zdraví hrají významnou roli při jak pacient si můžete být jako rodič . Aby bylo zajištěno, že máte emocionální energii pro rodičovství pacienta , postarat se o sebe , radí psycholožka Laura Markham , s Aha ! Rodičovství webové stránky . Dopřejte si dostatek spánku , pravidelně cvičit , jíst zdravou stravu , vykonávat činnosti, které baví , včetně koníček , a strávit relaxační čas s rodinou a přáteli . Jak si udržet si ve středu , bude snadnější cvičit trpělivost .
Změna tvaru vašeho pohledu

Tak, jak si prohlížet své děti a rodičovství obecně může mít velký dopad na vaší trpělivosti úrovni podle článku publikovaném Cornell University spolupracujícího rozšíření . Vnímání své děti jako rozmazlený , nebo jako vašich protivníků může dělat to těžké být pacient s nimi . Změňte vaše vnímání tak, že když se vaše děti uklouznout , nebudete se divit , a místo toho můžete pomoci jim učit se z chyb . Je také vhodné přistupovat rodičovství s dlouhodobou perspektivou , aby se mohla cítit se lépe zvládnutelné . Boje dnes pravděpodobně nebude nadále obtížné měsíc nebo rok . Vaše děti budou vždy potřebovat vaši pomoc, vykoupat nebo spravovat své hračky , aby si uvědomil, že mnoho současných bitvy jsou dočasné vám mohou pomoci přestát každodenní překážky, s větší trpělivostí .
Plán k úspěchu

Zvýšení trpělivost požaduje plán na úspěch. Začněte tím, že přijme postoj důvěry ve své schopnosti být více trpělivý . Přijetí tento postoj může fungovat jako sebenaplňující se proroctví , což je více pravděpodobné, že budete více trpělivý . Naplánujte si dny , aby zajistily , že nejste ohromen , protože stres může být obtížné , aby byli trpěliví , radí Cornell University Cooperative Extension . Udělejte si plán, jak bude reagovat na vaše děti , taky. Například , můžete se snaží trvat několik hlubokých nádechů centra se před odpovědí na vaše děti v době stresu , místo štěkal rozkazy .
Pomocí Soudržnost k vytvoření stability

Struktura, rutinní a důslednost ve vaší rodině může usnadnit být trpělivý . Nastavení pravidel a připojit důsledky pro porušení pravidel , a pak udržovat tyto hranice důsledně . Tato struktura pomůže vaše děti učit se a respektovat hranice , což je méně pravděpodobné, že budou bloudit mimo ně , se uvádí,University of Alabama Rodičovství pomoci Line. Když život dostane stresující Vaše konzistence vytváří stabilitu, abystres snadněji spravovat , protože vaše děti nebudou tlačit hranice , a nebudete muset reagovat na špatné chování .