Jak naučit dítě spát později
Děti, které se opustit své postele , nežpříslovečný " ranní ptáče " opustí hnízdo rozčilovat své zakalené oči , vyčerpané rodiče . Pokud se tento scénář přehraje každé ráno u vás doma , nejste sami . Brzy ráno se probouzet ječasto hlášeny spánek problém. Naštěstí , můžete pomoci svému dítěti spát později, nebo zůstat v posteli déle, tím, že určí individuální potřeby spánku vzor a spánek dítěte . Úprava spací návyky dítěte úpravou spaním plán a zavést jednotné spaním rutiny.
To, co potřebujete
Izolační závěsy
Shades
Měkké hračky
Books
Pokyny
1
Nahrajte spací návyky vašeho dítěte po dobu nejméně jednoho týdne. Poznamenejte si, co když se vaše dítě chodí do postele a probouzí . Poznámka: Pokud vaše dítě vezme si zdřímnout , a kdyždojde k nap . Pokud vaše dítě zůstane ve střehu během dne , není zdřímnout a usíná a probouzí lehce , on je pravděpodobně stále dostatečný spánek .
2
Podívejte se na proměnné, které narušují spánek vašeho dítěte . Časně ráno světlo , hluk a hlad můžete sabotoge spát dítě, které probudí brzy . Izolované závěsy a odstíny pomáhají udržet dětském pokoji tma ráno . Odstranit všechny zdroje hluku , a to zejména v časných ranních hodinách . Pokud se brzy ráno hlad probouzí vaše dítě , poskytovat pravidelné jídlo a občerstvení během dne , a pozorovat vašeho dítěte stravovací návyky .
3
Praxe konzistentní spaním rutina, která obsahuje zklidňující rituály apravidelné světla odhlášení čas . Nechte stáří a preference vašeho dítěte určit před spaním rituály . Příklady večerníčků rituálů patří lázeň, občerstvení , dobrou noc polibky a příběhy .
4
Změnit spaním vašeho dítěte a NAP čas odrazovaly od předčasného probuzení . Změna plánu spaním vašeho dítěte tím, že dítě do postele o 10 minut později každou noc , dokudnový večerníček je přibližně 1 hodinu později než původní spaním. Pokud vaše dítě vezme ranní zdřímnout , oddálit zdřímnout po dobu 10 minut každé ráno do nového nap čas je asi 1 hodinu později, než původní čas zdřímnout .
5
praxe klidnou hru s dítětem učit jak se klidně bavit se v časných ranních hodinách. Ukažte dítěti , kde najít herní předměty a nechat ho ukázat, jak se bude hrát s položkami v dopoledních hodinách . Přidejte úroky a různé otáčením play položky týdně. Příklady herních předmětů jsou měkké hračky a knihy.
-
Jednou z výhod stárnutí je nabytí množství moudrosti a zkušeností. Ale až příliš často zůstávají postřehy a příběhy starších blízkých nesdílené, protože si rodinní nebo profesionální pečovatelé, stejně jako vnoučata, nejsou jisti, jak překlenout gene -
Pro většinu rodin v USA byl školní rok 2020–2021 přinejlepším chaotický. Mnoho dětí se od loňského jara učí dálkově nebo hybridně, zatímco jiné se potýkají se zrušením, opakovaným zavíráním a spoustou tam a zpět. To je důvod, proč nejnovější zpráva C -
Docela dost lidí se mě ptalo, kde najdou velké podprsenky - kojící, mateřské a obecně velké obecně. Být dámou dostatečných rozměrů, Myslel jsem, že je dobré přijít na to, zeptal jsem se vás, kde najdete velké držáky balvanů a zde jsou vaše návrhy:
