• Miminka
• Založení rodiny
• Děti
• Rodičovství obecně
• Novorozenci
• Dospívající
• Batolata
• Těhotenství

Jak posílit sebepovědomí u dětí

Budování sebepovědomí ve vašich dětech může mít trvalý dopad na to, jak se daří v životě. Rodiče mohou dělat jednoduché věci, aby zajistili, že jejich děti vyrůstají se zdravým sebepovědomím.

Postup

1. Uvědomte si důležitost sebepovědomí. Sebepovědomí je kritickým faktorem ve vychování zdravého dítěte. Děti se zdravým pocitem vlastní hodnoty jednou s velkou jistotou, přebírají výzvy a projevují ochotu učit se a přijímat nové věci. Děti s nízkým sebepovědomím méně často sahají po kontaktech, vyhýbají se novým zkušenostem a možnostem a mohou útokem reagovat na autoritu.

   Podle U.S. Department of Health and Human Services hrají rodiče důležitou roli v pomáhání dětem získat větší sebepovědomí. Web uvádí řadu pozitivních vlastností dětí s dobrým sebepovědomím:

   • Jednání nezávisle
   • Převzetí zodpovědnosti
   • Pýcha z úspěchů
   • Tolerování frustrace
   • Vhodné zvládání tlače vrstevníků
   • Pokus o nové výzvy a úkoly
   • Vyrovnané zvládání pozitivních i negativních emocí
   • Nabídnutí pomoci ostatním

2. Dávejte povzbuzení. Někdy, podle webu, stačí říct „skvělá práce“, „blahopřeji“, „tak to je“. Povzbuzení, chvála, pozitivní disciplína a vedení daleko pomáhají. Web navrhuje rodičům pracujícím na sebepovědomí dítěte:

   • Chvalte často. Využívejte příležitosti říct dětem, že dělají věci správně a projevují pozitivní rysy. Chválou a projevením spokojenosti jim dáte vědět, jak získat vaši pozornost pozitivně.

   • Učte pozitivní samovyvěty. Konfrontujte nepřesné nebo negativní přesvědčení dítěte s pozitivním posílením a pohledy na sebe sama.

   • Neridikulizujte a nestyďte. Posměch a hanba nejen donutí dítě uzavřít se, ale odrazí je od čehokoli, co by mohlo vyvolat stejnou reakci. Může vést k emočnímu poruchám.

   • Dovolte dítěti řešit problémy. Chvalte ho, když je vyřeší. Vydejte čas na odpovědi a jemně ho nasměrujte správným směrem, ale nerešte to za něj. Pomozte mu najít alternativy, ale nechte ho vlastnit problém i odpověď.

   • Smějte se hodně. Ukažte dětem, že se můžete smát sami sobě i vlastním chybám. Tak nebudou váhat dělat vlastní chyby, smát se jim a hledat řešení. Naučí se, že život nemusí být vše smutné a nějaké drby jsou v pořádku. Váš humor je důležitý pro pohodu dítěte.

3. Další tipy. FamilyEducation.com také nabízí tipy pro posílení sebepovědomí:

   • Ujistěte se, že dítě cítí zvláštní a oceňované. Když s nimi čtete nebo hrajete, neodpovídejte na telefon a nechte se nerušit. To pošle zprávu, že jsou v tu chvíli vaší prioritou č. 1.

   • Nesrovnávejte sourozence. Každé dítě je unikátní. Srovnávání by je mohlo donutit dosahovat nereálných standardů a zároveň minimalizovat jejich vlastní silné stránky. Chvalte individuální talenty každého dítěte.

   • Poskytněte příležitosti pomáhat a učit se. Pokud dítě chce pomáhat s vařením, dejte mu různé úkoly. Začnou cítit vlastní podíl na dějinách a že přispívají kladně. Pokud je dítě dobrý umělec, vystavujte jeho díla doma nebo v práci.

   Ujistěte se, že dítě učí o dostupných možnostech a prozkoumává je. Web Childdevelopmentinfo.com uvádí: „Dítě, které má jednoho přítele a ztratí ho, je bez přátel. Ale dítě s mnoha přáteli, které ztratí jednoho, stále má mnoho. Stejný princip platí v mnoha oblastech. Když myslíte, že jen jedna věc vás uspokojí, omezujete svůj potenciál pro uspokojení. Čím více pomůžete dětem uvědomit, že v každé situaci je mnoho možností, tím více zvyšujete jejich potenciál pro uspokojení.“

   Kampaň U.S. Department of Health and Human Services Caring for Every Child's Mental Health může dát rodičům další informace o sebepovědomí. Je součástí Comprehensive Community Mental Health Services Program pro děti a jejich rodiny Federal Center for Mental Health Services. Rodiče a opatrovníci, kteří chtějí vědět více o duševním благополучии dětí, mohou zavolat 1-800-789-2647 nebo sledovat odkaz na National Mental Health Information Center v sekci Zdroje ke stažení bezplatného katalogu publikací.