Jak pomoci dětem s nočními můrami: 5 kroků
Noční můry se mohou stát komukoli ve jakémkoli věku, ale jsou obzvláště časté u dětí ve věku 3 až 6 let. Dítě tohoto věku vyvíjí vlastní smysl strachu a představivost je v tomto věku velmi aktivní, podle webu WebMD. Většina snů nastává uprostřed noci nebo v raných ranních hodinách, kdy dítě trvá rychlý pohyb očí (REM) během spánku. To často způsobí, že dítě je vystrašené a potřebuje úleva rodiče, což způsobuje nedostatek spánku někdy pro celou domácnost.
Návody
Promluvte se svým dítětem o jeho můrách. Často vyplývají z něčeho nepříjemného nebo děsivého, co se stalo během dne. Pomozte dítěti si uvědomit, že můry nemohou nikterak ublížit ani zranit.
Vyhněte se drbání nebo dovolování starším sourozencům, aby se z dítěte zasmívali, pokud má opakované můry. Nic ne můžete udělat, abyste můry předešli, ale posmívání se dítěti jen zvýší jeho úzkost a může zvýčet výskyt můr. Ujistěte se, že dítě ujišťujete, že jste tam pro něj a že vždy budete k dispozici, abyste ho objali nebo zůstali s ním, dokud znovu nezaspí.
Řekněte dítěti, aby příště, když bude mít můru, přepsal konec, podle webu KidsHealth. Pokud sně o monstrovi, nechte ho vytvořit konec snu, který je příjemný. Například monster může vyvinout dlouhé řasy, krásný úsměv a změnit se v obřího štěně, který se stane jeho přítitelem. Alternativně můžete dítě nechat zapsat svůj zlý sen na papír a pak ho roztrhat na kousky a vyhodit. To je dobrý vizuální pomůcka, která jim připomíná, že sny nejsou realita a mohou být snadno zahozeny.
Dejte dítěti deník snů. Po probuzení, ať už uprostřed noci nebo ráno, nechte ho zapsat své sny, i ty dobré. Vaše dítě to najde zajímavé a někdy i zábavné, jak funguje jeho mozek, když spí.
Navštivte specialista, který zjistí, zda vaše dítě nemá fyzický problém, který způsobuje opakované můry. Je zřídka, aby byl potřeba lékařský zásah, ale návštěva spánkového laboratoria k zaznamenání mozkových vln, dýchání a svalové aktivity alespoň vyloučí fyzické problémy.
-
Jste-li maminka, která odsuává mléko, rozlitý mléce může dát dostatek důvodů k pláči. Dodržování bezpečných pravidel skladování vyžaduje obrovský úsilí, když jste polovina spánku po 3 hodinách ráno nebo spěcháte na schůzku v 10 hodin. Ale na drobnost -
Většina z nás zná rodiny s dětmi blízko ve věku, ale přemýšleli jste někdy, zda existuje ideální délka času, kterou byste měli počkat mezi těhotenstvími? Výzkum ukazuje, že je nejlepší počkat alespoň 18 měsíců, aby se vaše tělo mohlo posílit a obno -
Pokud kdy existovala etapa rodičovství, která je úniková, je to etapa novorozence. Ačkoliv mít nového miminko může být chaotické a zmatené, je to také zcela magické – a neuvěřitelně krátké! Jinak řečeno, nemáte moc času, abyste zachytili ty vzácné d
