Jednoduché jídla připravená předem pro po porodě
Noví rodiče potřebují jídla, která jsou rychlá a jednoduchá, i taková, která lze připravit předem pro pohodlí. Jídla, která lze zamrazit a přehřát, vám pomohou, když jste zaneprázdnění pleněním, umýváním lahví a uklidňováním nového miminka do spánku. Travte víkend připravováním dávek vašich oblíbených jídel k zamražení nebo uchování v lednici, a váš týden se stane okamžitě jednodušším – no, alespoň večeře.
Polévky
Polévky jsou vynikající volbou pro jídlo připravené předem, protože obsahují jednoduché suroviny a dobře se zamražují. Vyberte víkend a uvařte několik velkých dávek vašich oblíbených polévek, jako je minestrone, kuřecí nudle nebo fazolová s šunkou. Zamrazte polévku v plastových sáčcích; budou ležet placky a zaberou méně místa v ledničce. Vynechte nudle, pokud polévka obsahuje, při zamražování, protože proces odmořování je může zmožit. Nudle lze uvařit, když je čas polévku učinit, pro rychlé, 15minutové jídlo pro nové rodiče.
Plněné papriky
Plněné papriky jsou kompaktní jídlo se všemi skupinami potravin, které dobře vydrží zamražení a odmořování. Odstřihněte vrcholy několika paprik a vyhoďte uvnitř. Osmažte mleté hovězí nebo krkoviční maso s cibulí, česnekem, sůl a pepř. Přidejte bílý nebo celozrnný rýži a smíchejte dohromady, pak nalijte směs do vyhoštěných paprik. Zalejte rajčatovým omáčkou, když jste připraveni vařit. Pečte v troubě při 175 °C (350 °F) po 15 minut pro jednoduchý vecerní večeři, zatímco vaše miminko – doufejme – spí.
Těstoviny
Těstovinové jídla, jako špagety nebo fettuccine, lze udělat super jednoduchá a rychlá pro večeři po dlouhém dni. Použijte konzervovaný rajčatový omáčku a přidejte cibuli, česnek, čerstvý bazalku a oregáno pro chuť. Špetka hnědého cukru přidá gladkost omáčce. Nechte omáčku dusit celý den v crock pot, pak uvařte svou volbu nudlí, když je čas jíst. Zbývající omáčka může být uložena v sáčcích do zamražovače, ušetří místo, pro další rychlé a snadné jídlo.
Casserole
Casserole, jako polévky, lze připravit několik dní předem a zamrazit. Casserole mohou kombinovat vaše oblíbené suroviny do jednoho hrnku, který dokonce dá zbytky. Vyberte z řady kombinací masa a zeleniny, jako mleté hovězí a mrkev nebo kuře a brokolis. Osmažte suroviny společně s trochou oleje, sůl a pepř, pak uložte do casserole misy a pokryjte strouhankami chleba nebo koupeným cestem. Přidejte kůrku před vařením, pokud se rozhodnete zamrazit jídlo, protože chléb může zmochnout při zamražení a odmořování.
-
Pokud vám připadá, že globální pandemie a její rozsáhlé dopady otočily váš život vzhůru nohama, nejste sami. Podle sledovací ankety Kaiser Family Foundation, provedené 25. až 30. března, 73 % rodičů říká, že jejich životy byly narušeny krizí, a 53 % -
Na rozdíl od Vánoce, Chanuky, Velikonoce a Halloween, Sv. Patrik, alespoň v americkém smyslu, tenduje být jedním z těch svátků preferovaných dospělými. (Vinite to na zeleně zabarveném pivu a írských pub crawlech.) Ale pokud jen oblečete své dítě do v -
Mnoho nových rodičů bojuje s myšlenkou nechat své dítě v péči rodiny, přátel nebo číček. Zde jsou některé rady a informace, které vám mohou usnadnit první zkušenost. První, ujistěte se, že jste s osobou, která se o vaše dítě bude starat, v pohodě –
