• Miminka
• Založení rodiny
• Děti
• Rodičovství obecně
• Novorozenci
• Dospívající
• Batolata
• Těhotenství

Aktivity pro budování sebepovědomí dívek: sport, deník, organizace, dobrovolnictví

I přes pokrok v právní rovnosti žen nízké sebepovědomí brání některým ženám využívat tyto příležitosti. Nízké sebepovědomí začíná brzy; dosáhli-li raných teenagerek let, některé holky začínají ztrácet důvěru. Podléhají názorům ostatních, médiím a kulturním zprávám o tom, jak by holky měly vypadat a chovat se, a touze potěšit. Najednou to, kdo jsou, už není přijatelné. Nízké sebepovědomí u dívek vede k jídelním poruchám, depresi a i nechtěné těhotenství. Aby holky měly silné sebepovědomí, potřebují nejen se naučit být autentické, ale i to, že jejich autentické já je ceněno.

Atletika

Výzkum ukazuje, že sport může zvýšit sebepovědomí dívek mnoha způsoby. Skrze atletiku holky rozvíjejí a získájí důvěru ve své schopnosti, učí se řešit konflikty a formovat pozitivní vztahy s ostatními holkami. Kromě toho si uvědomí, že mohou spoléhat na sebe i na ostatní – a že obojí je důležité. Atletika také nabízí holkám příležitost být agresivní a být za svou agresivitu odměněny. Je to jedna z mála oblastí, kde jsou ženy validovány pro tuto část své identity. Nakonec skrze atletiku holky mohou naučit si oceňovat své tělo místo spoléhání na nerealistické mediální obrazy krásy.

Psaní deníku

Psaní deníku může holkám pomoci zvyšit sebepovědomí prostřednictvím upřímného sebedojmu. Volné psaní deníku umožňuje holkám být upřímné ke svým pocitům, zejména k hněvu, bez strachu z cenzury. Další přístup je vedený deník. Vyplňovací deníky poskytují témata, která holkám pomáhají porozumět sobě a rozpoznat své schopnosti. Píší o svých pocitech, úspěších a pozitivních rysech, což jim umožňuje uznat své dosažení a schopnosti. Holky mohou také vést denní „deník úspěchů“, do kterého zapisují své velké i malé úspěchy každý den. Deníky úspěchů posilují pocit kompetence dívek i odvahu při čelení novým výzvám.

Pouze pro holky organizace

Studie ukázaly, že pouhou ženské organizace pomáhají holkám rozvíjet sebedůvěru. Nejdřív holky cítí pocit patření, což zvyšuje jejich pohodu. Jako výsledek je pro ně snazší zkusit nové věci. Kromě toho, když se holky nemusí starat o to, že by předčí nebo ohromily chlapce, jsou pravděpodobnější, že budou autentické. Mluví, vyjadřují názory a pocity, riskují, participují na rozhodování a přijímají vedoucí role. Holky se učí nejen, že jsou přijatelné tak, jak jsou, ale také že jsou schopné a že jejich nápady mají hodnotu. Nakonec ženské organizace poskytují pozitivní role modely, se kterými se holky mohou identifikovat a na které se mohou podívat.

Dobrovolnictví

Dobrovolnictví je vynikající způsob, jak zvyšit sebepovědomí dívek. Pomáháním ostatním vidí, že mají co nabídnout, což je obzvláště důležité pro ty s nízkým míněním o sobě. Dobrovolnictví také pomáhá holkám soustředit se na ostatní místo na sebe. Zajímavě, to může pomoci holkám rozvinout nové perspektivy na to, co je důležité a jaký typ osoby chtějí být. Kromě toho skrze dobrovolnictví holky učí nové dovednosti a zvyšují úspěch v diverzních rolích a nastaveních, z čehož vše sebepovědomí roste. Nakonec, pro holky jako pro ostatní, dobrovolnictví pomáhá cítit se dobře. Vědí, že dělají rozdíl ve světě.