• Miminka
• Založení rodiny
• Děti
• Rodičovství obecně
• Novorozenci
• Dospívající
• Batolata
• Těhotenství

Jak přestať se spánkem s dítětem (co-sleeping)

Váš postel se zdá menší a menší, jak batole roste a trvá na spánku s vámi. Je čas ho naučit spát ve vlastním pokoji. Co-sleeping (spáněk spolu) je, když rodiče volí, aby kojenec spal s nimi v posteli. Když to pokračuje po prvních 3–4 měsících a do batolatů, může být pro dítě obtížné přechod. Vyžaduje to disciplínu a konzistenci, aby se dítě zvyklilo spát samo.

Postup

1. Zapojte dítě do vybavení jeho pokoje. Nákup nového lůžka jen pro něj a povědomí, že je velký kluk, může pomoci. Pokud rozpočet dovolí, lůžko ve tvaru závodního auta nebo s motivy sportu/rozprávky může syna lákat, dívka může milovat baldachýnové lůžko nebo panenkovou hlavičku a povlečení. Nechte dítě pomáhat s uspořádáním pokoje a stavěním lůžka. Čím více je zapojeno do sestavení „velkého klukova“ pokoje, tím pravděpodobněji zůstan ve své posteli spát.

2. Buďte pevní a strukturovaní. Vytvořte večerní rutinu, kde dítě jde spát dávno před dospělými. Koupel, česání zubů, zakrytí, přečtení několika knih a pak ho nechte sám. Zapněte malou lampičku nebo noční svítilnu pro pohodlí a nechte dveře na špulku, pokud je to nutné. Může se bránit, ale je důležité ho hned vrátit do postele. To může trvat několik nocí, než se zvyklí na novou rutinu.

3. Zůstaňte s ním, dokud usne, prvních pár nocí. To sníží stres a pláč, dokud nebude vlastní posteli pohodlný. Ale nepodléhejte neustálým žádostem o sklenku vody nebo ještě jednu pohádku.

4. Buďte připraveni, že dítě v noci vstane a pokusí se dostat k vám do postele. Jednoduše ho vezmete za ruku a provedete zpět do jeho pokoje. Opakujte tolikrát, kolikrát je potřeba. Může pomoci zavření dveří, aby v pokoji zůstal. Pokud se probudíte v noci a najdete dítě spící u vás, vzněte ho a přenesete zpět do jeho postele.