• Miminka
• Stavbu rodinného
• děti
• General Rodičovství
• Novorozenci
• Teenageři
• Batolata
• těhotenství

Jak pro snadnou zátěžový test

zkouškou, která je jednou z aktivit ve škole , která způsobuje mnoho dětí stres. Pro některé je to jen pár motýlů v žaludku , pozitivní formu stresu, který připravuje dítě jednat. Ale i pro ostatní , to jenegativní forma stresu, který pochází z pocitu neschopný nebo ohromen . Vzhledem k tomu, Johns Hopkins School of internetových stránek Education vysvětluje : Chaotické vzory srdeční frekvence podané na negativní stres způsobit bouřlivé aktivity v mozku , což negativně ovlivňuje jak zpracování informací . Tento proces ohrožuje schopnost problém řešit na test . Stres také inhibuje pracovní paměť tím, že manipulují s činností prefrontální laloku . Potlačení nebo nadprodukce dopaminu , založený na studenta individualizované reakci na stres , může způsobit obtíže pozornost , stejně jako paralyzující , perfekcionista testu , při přístupu, který zhoršuje počáteční stres zažil . Pomozte dítěti dostat se přes jeho školní zkoušky a usnadnění jeho zátěžových testů . Galerie Návod
1

, aby Vaše dítě studium v dostatečném předstihu testu , spíše než biflování v noci. Dva nejvíce efektivní studium techniky jsou samostatně testování a dělení materiálu na mnoho menší studijní zasedání , podle studie "2013 , zlepšení učení studentů se efektivnímu učení techniky " jak je uvádí do " . Washington Post " Naplánujte si studijní plán se svým dítětem na základě posouzení počtu dnů, které zbývají před zkouškou a přidělováníčást materiálu ke studiu pro každý den. Nechte si čas na začátku každého studijního zasedání, aby posoudila dříve studoval materiál
2

Navrhněte svému dítěti , že těsně před zkouškou se rychle podívat v celém dokumentu před začátkem . - Tímto způsobem bude mít představa , kolik práce se jedná a kolik času na každou otázku . Připomeňte jí, přečtěte si pozorně návod , a přečtěte si je znovu k zajištění přesného pochopení . Řekni jí využít prostor marže na zkoušku zapsat důležité nástroje , jako jsou vzorce nebo definice tak , že se nebude cítit stres museli pamatovat později v testu. Připomeňte jí, že jestli se vybere na jednoduché otázky a první odpovědi je , bude se cítit jistější , stejně jako se zabránilo plýtvání časem úskalí je přilepená na obtížný problém . Řekněte svému dítěti přeskočit otázky, ona neví, a místo toho pokusí se na ně odpovědět poté, co dokončil otázky, se cítí důvěru .
3

Nechte vaše dítě připravit se fyzicky na zkoušku . Vytvořit denní režim fyzické aktivity na pomoc při snižování celkové úrovně stresu , stejně jako udržení dobrého zdraví . Ujistěte se, že vaše dítě dostane dobrou noc spát den před zkouškou , tak že ona není dále napadán nadměrnou únavou . Poskytněte vašemu dítěti správnou výživu , jako je ovoce a zelenina , snížit její úroveň stresu . Mít dítě vyhnout zpracované potraviny, které obsahují rafinovaný cukr , umělá sladidla a konzervanty. Naučte své dítě na relaxační vlastnosti hluboké dýchání , a poučit ji použít tuto relaxační techniku ​​pokaždé, když cítí napjatá .