• Miminka
• Založení rodiny
• Děti
• Rodičovství obecně
• Novorozenci
• Dospívající
• Batolata
• Těhotenství

5 strachů a faktů o spolu spání

Před rodičovstvím máte všechno vyřešené: Složené bodyčka čistě linkují šuplík. Hračková truhla čeká plná ušitých zvířátek. A, samozřejmě, máte centru každé kojenecké ložnice: postýlku. Pak se narodí mimino a všechny ty nejlepší plány vylétnou oknem. Bodyčka jsou od narození malá, hračky nepozorované a postýlka sbírá prach, když vy, spánkem vyčerpaní a/nebo toužící po vazbě s vaším kojencem, se obrátíte ke spolu spání.

Pro některé americké rodiny je spolu spání – praxe spánku v blízké blízkosti k vašemu novorozenci, včetně sdílení postele – považováno za no-no. Bylo to i pro mě. Nebylo to v našem záměru spolu spát, ale druhou týden bezspánkových nocí, můj manžel a já udělali mučivé rozhodnutí vědomě přivést mimino do postele s námi – navzdory našim strachům. Ukazuje se, že nejsme jedineční, a mnozí rodiče najdou benefity bezpečného spolu spání.

Promluvili jsme s několika rodiči, kteří se obrátili ke spolu spání, o jejich největších obavách na začátku a jak sdílení postele nakonec dopadlo pro ně a jejich rodinu. Vedle těch obav jsme také přitáhli odborné a studiemi podložené fakty a informace, takže i vy můžete udělat nejlepší volbu pro svou rodinu, když jde o spolu spání, nebo ne.

Strach #1: Nikdo to nedělá

Nikdy nezapomenu přesná slova našeho pediatra, když jsem zmínil spolu spání jako možnost: „Chcete zabít své mimino?“ zeptala se. No, nechtěla. Ale byla jsem zoufalá po spánku, stejně jako můj manžel.

A tak naše rozhodnutí ke spolu spání se stalo naším malým tajemstvím. I mezi ostatními rodiči jsme to drželi pro sebe. Myslela jsem, že jiné matky dodržují pravidla, obětují své noční potřeby nebo zázrakem dostávají své novorozence spát klidně přes noc.

Fakt: I když je to odrazováno, hodně z nás to dělá.

Podle jedné studie polovina nových matek ve Velké Británii sdílí postel s miminem. Jiná studie zjistila, že 45 % kojenců v USA strávilo alespoň nějaký čas v noci na dospělé posteli v posledních dvou týdnech. A ve většině zbytku světa je spolu spání nepokrytá praxe.

Strach 2: Spolu spání je nebezpečné

Dayton, Ohio, maminka A. Angel spolu spí se svým nyní 4letým od narození. Na začátku, říká, že její největší strach byl, že se převrátí na svého kojence. To se nestalo, Angelová říká, i když přiznává, že když dovolila svému novorozenci spát na svém hrudníku, párkrát se převrátila a mimino skončilo na podlaze.

„Probudila jsem se od ‚bum‘ a uvědomila jsem si, co jsem udělala,“ říká.

Fakt: Americká akademie pediatrie říká, že existují určitá rizika sdílení postele, včetně udušení.

Ale existují způsoby, jak udělat spolu spání bezpečnějším, podle James McKenna, ředitele Notre Dame's Mother-Baby Behavioral Sleep Laboratory a autora „Spáněk s vaším miminem: Průvodce rodičů ke spolu spání.“

Ať už spolu spíte nebo ne, McKenna říká: „Kojenci by vždy měli spát na zádech, na tvrdých površích, na čistých površích, v nepřítomnosti (druhodárného) kouře, pod lehkým (pohodlným) odeyalem, a jejich hlavy by nikdy neměly být zakryty.“

Strach #3: Nikdo nebude spát

Jordan Rosenfeld, maminka z Morgan Hill, Kalifornie, říká, že přihlásila k hodně filozofií attachment parenting, včetně myšlenky, že spolu spání bylo preferované.

„Ale spolu spání byla ta jedna věc, co jsem nechtěla dělat,“ říká, „protože jsem někdo, kdo nefunguje dobře na nedostatku spánku, a bála jsem se, že nespím [dobře vedle mého dítěte].“

Ale pak, Rosenfeldová říká, „Můj syn v podstatě odmítl spát sám, a já jsem dostávala skoro žádný spánek vůbec, tak jsem ho přivedla do postele se mnou, a my obojí spali lépe.“

Fakt: V alespoň jedné laboratorní studii byl dopad sdílení postele na mateřský spánek nalezen jako mírný.

Matčin REM spánek nebyl ovlivněn, tito výzkumníci říkali – a z hlediska kojence, efekty na mateřský spánek byly pozitivní v tom smyslu, že když byla matka probouzena, byla to pro monitorování svého dítěte.

Strach #4: To zničí váš manželství

Hugo Schwyzer, táta z Hermosa Beach, Kalifornie, říká, že jak jeho děti rostly, začal se bát, že on a jeho žena začnou používat fakt, že spolu spí, jako výmluvu, jak se stávat více vzdálenými od sebe.

„Dítě se stává fyzickou bariérou a psychologickou výmluvou, aby se vyhnul sexu, obejmutí a tak dále,“ říká Schwyzer.

Fakt: „Skvělá věc na sexu je, že nemusí se dít ve spálně,“ říká Madison Young, sexuální pedagogka a autorka „The Ultimate Guide to Sex Through Pregnancy and Motherhood.“

Young je také maminka 2letého a 8letého, se kterými říká, že spolu spala v různých bodech.

„Spolu spání může ve skutečnosti rozžhavit představivost nových a vzrušujících míst pro sex – zadní sedadla auta po randě, v obývacím pokoji při maratonu vašeho oblíbeného Netflix seriálu nebo sledování nějakého horkého feminističtího porna, v kuchyni opřenou o lištu, dokonce sex v koupeľně, v pračce! Vše super sexy,“ říká Youngová.

Strach #5: Budete spolu spát, dokud nepojdou do college

Portland, Oregon, maminka Marissa Korbel říká, že spolu spí se svým 4letým dítětem.

„Kromě možná prvních šesti měsíců,“ říká Korbelová. „Spala ve své vlastní postýlce až do cca 3,5 roku, kdy se stalo nemožné udržet ji v její posteli v noci. Můj největší strach je, že to nikdy neskončí.“

„Chcete vědět, co se stane, když spolu spíte se svým miminem? Skončí stále spící s vámi v 9 letech,“ říká Jeanetta Muncrief, maminka v Yulee, Floridě. „Vím to z vlastní zkušenosti.“

Fakt: Přechod vašeho mimina z vaší postele může být obtížný.

Je to obtížné, ale nemožné. Také jsem se bála, že budeme spolu spát navždy. Ale když byl Oscar asi 8 měsíců, vyváděli jsme ho z naší postele do jeho vlastní postýlky. Měsíc nebo dva později, spál sám ve svém vlastním pokoji.

Závěr

Upřímně? Můj manžel a já obojí souhlasíme, je to opravdu fajn mít svou postel zpět. Ale také, ani jeden z nás nelítá sdílení naší postele, když to bylo to, co naše mimino potřebovalo.