• Miminka
• Stavbu rodinného
• děti
• General Rodičovství
• Novorozenci
• Teenageři
• Batolata
• těhotenství

5 strachů a faktů o společném spaní

Před rodičovstvím máte všechno srovnané:Složené punčochy úhledně vystlanou zásuvku. Čeká na vás truhla s hračkami plná rozkošných plyšáků. A samozřejmě máte středobod dětského pokoje každého novorozence:postýlku. Pak přijde dítě a všechny ty nejlepší plány vyletí přímo z okna. Pěšky jsou od narození příliš malé, hračky zůstávají bez povšimnutí a v postýlce se hromadí prach, když se vy, nevyspalí a/nebo se chcete spojit se svým dítětem, obrátíte ke společnému spánku.

Pro některé americké rodiny je společné spaní – praxe spaní v těsné blízkosti novorozence, včetně sdílení postele – považováno za ne-ne. Bylo to pro mě. Neměli jsme v úmyslu spolu spát, ale ve druhém týdnu bezesných nocí jsme s manželem učinili mučivé rozhodnutí, že si dítě vědomě přivedeme do postele s sebou – navzdory našim obavám. Ukázalo se, že nejsme jedineční a mnoho rodičů nachází výhody bezpečného společného spánku.

Mluvili jsme s několika rodiči, kteří se brzy obrátili na společné spaní, o jejich největších obavách a o tom, jak sdílení postelí nakonec pro ně a jejich rodinu dopadlo. Kromě těchto obav jsme také zahrnuli odborná a studiem podložená fakta a informace, takže i vy můžete udělat pro svou rodinu tu nejlepší volbu, pokud jde o společné spaní, nebo ne.

Strach č. 1:Nikdo to nedělá

Nikdy nezapomenu na přesná slova našeho pediatra, když jsem jako možnost uvedl společné spaní:"Chceš zabít své dítě?" zeptala se. No, ne, neudělal. Ale já jsem zoufale toužila po spánku, stejně jako můj manžel.

A tak se naše rozhodnutí o společném spánku stalo naším malým tajemstvím. I mezi ostatními rodiči jsme si to nechali většinou pro sebe. Usoudil jsem, že ostatní matky dodržovaly pravidla, obětovaly své vlastní noční potřeby nebo nějakým zázrakem přiměly svá novorozená miminka ke klidnému spánku přes noc.

Skutečnost: I když je to odrazováno, mnoho z nás to dělá.

Podle jedné studie polovina novopečených matek ve Spojeném království sdílí postel se svým dítětem. Jiná studie zjistila, že 45 % kojenců v USA strávilo v posledních dvou týdnech alespoň nějaký čas v noci na posteli pro dospělé. A ve většině zbytku světa je společné spaní nespornou praxí.

Strach 2:Společné spaní je nebezpečné

Dayton, Ohio, máma, A. Angel, spí společně se svým nyní čtyřletým dítětem od narození dítěte. Na začátku, jak říká, měla největší strach z toho, že se převalila na své dítě. To se nikdy nestalo, říká Angel, i když přiznává, že když svému novorozenci dovolila spát na hrudi, několikrát se převrátila a dítě skončilo na podlaze.

„Probudila jsem se na ‚bouchnutí‘ a uvědomila jsem si, co jsem udělala,“ říká.

Skutečnost: Americká akademie pediatrů tvrdí, že sdílení postelí s sebou nese určitá rizika, včetně udušení.

Podle Jamese McKenny, ředitele Behaviorální spánkové laboratoře Notre Dame's Mother-Baby a autora knihy „Spánek s dítětem:Průvodce pro rodiče ke společnému spánku“ však existují způsoby, jak učinit společné spaní bezpečnější. .“

Ať už spolu spíte nebo ne, McKenna říká:„Kojenci by měli vždy spát na zádech, na pevných površích, na čistých površích, bez (sekundárního) kouře, pod světlem ( pohodlné) pokrývkou a jejich hlavy by nikdy neměly být zakryté.“

Strach č. 3:Nikdo nebude spát

Jordan Rosenfeld, máma z Morgan Hill v Kalifornii, říká, že se přihlásila k mnoha filozofiím rodičovské vazby, včetně myšlenky, že společné spaní bylo preferenční.

„Ale společné spaní byla jediná věc, kterou jsem nechtěla dělat,“ říká, „Protože jsem někdo, kdo při nedostatku spánku nefunguje dobře, a byla jsem nervózní, nespěte [dobře vedle mého dítěte].“

Ale pak, Rosenfeld říká:"Můj syn v podstatě odmítl spát sám a já jsem skoro vůbec nespal, tak jsem ho vzal k sobě do postele a oba jsme spali lépe."

Skutečnost: V nejméně jedné laboratorní studii bylo zjištěno, že vliv sdílení postele na spánek matek je mírný.

Doba REM spánku matek nebyla ovlivněna, uvedli tito výzkumníci – a z hlediska kojence byly účinky na spánek matek pozitivní, stejně jako když byla matka vzrušená, bylo to sledování jejího dítěte.

Strach č. 4:Zničí vaše manželství

Hugo Schwyzer, táta z Hermosa Beach v Kalifornii, říká, že jak jeho děti rostly, začal se bát, že on a jeho žena začnou používat fakt, že spolu spí, jako záminku. aby se od sebe vzdalovaly.

"Dítě se stává fyzickou bariérou a psychologickou záminkou, aby se zabránilo sexu, mazlení a tak dále," říká Schwyzer.

Skutečnost: "Na sexu je skvělé to, že se nemusí odehrávat v ložnici," říká Madison Young, sexuální vychovatelka a autorka knihy "The Ultimate Guide to Sex Through Pregnancy and Motherhood."

Young je také maminkou 2letého a 8letého dítěte, o kterých říká, že s nimi v různých obdobích spala.

„Společné spaní může ve skutečnosti podnítit představivost nových a vzrušujících míst k sexu – na zadním sedadle v autě po rande, v obývacím pokoji při sledování oblíbeného seriálu Netflix nebo sledování nějaké horké feministické porno, v kuchyni proti pultu, dokonce sex v koupelně, sex v prádelně! Všechno super sexy,“ říká Young.

Strach č. 5:Budete spolu spát, dokud nepůjdou na vysokou

Portland, Oregon, máma Marissa Korbel říká, že spí společně se svým čtyřletým dítětem.

„Možná kromě prvních šesti měsíců,“ říká Korbel. „Spala ve své vlastní postýlce asi do 3,5 let, kdy už ji nebylo možné držet v noci v posteli. Největší strach mám z toho, že to nikdy neskončí.“

„Chcete vědět, co se stane, když spíte se svým dítětem? Nakonec s tebou v 9 letech stále spí,“ říká Jeanetta Muncrief, matka z Yulee na Floridě. "Vím to ze zkušenosti."

Skutečnost: Přenést vaše dítě z postele může být obtížné.

Je to obtížné, ale ne nemožné. Také jsem se bál, že spolu budeme spát navždy. Ale když bylo Oscarovi asi 8 měsíců, přemluvili jsme ho z naší postele do jeho vlastní postýlky. O měsíc nebo tak později spal sám ve svém pokoji.

Sečteno a podtrženo

Upřímně? Můj manžel a já souhlasíme, že je opravdu hezké mít svou postel zpět. Ale ani jeden z nás nelituje sdílení postele, když to naše dítě potřebovalo.