• Miminka
• Stavbu rodinného
• děti
• General Rodičovství
• Novorozenci
• Teenageři
• Batolata
• těhotenství

Pohyb a uvědomění si těla

Co je vědomí těla?

Pohyb a vědomí těla Propriocepce:Jak se tělo cítí
Když zavřete oči, jak poznáte, kde máte nohy? Tvoje ruce? Tvé ruce? Propriocepce je vnitřní smysl, který vám říká, kde jsou části vašeho těla, aniž byste se na ně museli dívat. Toto vnitřní vědomí těla závisí na receptorech ve vašich kloubech, svalech, vazech a pojivové tkáni. Zachycují informace, když se svaly ohýbají a natahují, stejně jako když je vaše tělo v klidu. Klouby, svaly a pojivová tkáň v hýždích, bocích a nohách jsou stlačeny (tlačeny k sobě), když sedíte a čtete toto. Jsou "rozptýlené" (roztažené), když visíte na tyči nad bradou.

Informace o poloze těla putuje míchou a do částí mozku, které nejsou při vědomí. Z tohoto důvodu si málokdy uvědomujete, kde jsou části vašeho těla, pokud o nich aktivně nepřemýšlíte. Při čtení této knihy se vaše pozornost soustředí na prezentované pojmy a informace. Možná odfiltrujete zvuk svých dětí hrajících si ve vedlejší místnosti. Možná jíte svačinu. Ať děláte cokoli, pravděpodobně nepřemýšlíte o poloze svého těla. Přesto nespadnete ze židle nebo pohovky, protože smyslové receptory se o to postarají za vás.

Život pro dítě s narušenou propriocepcí není tak snadný. Je to „vesmírný kadet“, protože neví, kde je jeho tělo ve vesmíru; neexistuje žádná vnitřní mapa těla, která by ho uzemnila. Není si zcela jistý, kde se která část těla v daný okamžik nachází, pokud se nepodívá. Pohyb i pobyt stále vyžadují určité vědomé úsilí. Takové děti mohou být fyzicky nemotorné nebo se pohybovat pomalu, aby to kompenzovaly. Bez náležitého proprioceptivního vstupu z trupu a nohou by vaše dítě mohlo sklouznout ze židle ve třídě, klopýtnout na schodech nebo spadnout, když běží.

Špatná propriocepce v prstech ztěžuje manipulaci s jemnou motorikou potřebnou k dobrému psaní, knoflíkovému oděvu a přípravě sendviče s arašídovým máslem a želé, aniž by se nakrájel chléb. Aniž by bylo schopno změřit váhu věcí (předpokládejme:stlačení kloubů), vaše dítě upustí tužky nebo použije takovou sílu, aby zvedlo věci, že se udeří do obličeje.

Vzhledem k tomu, že proprioceptory detekují natažení a tah na svaly a klouby a říkají mozku, kolik napětí svaly potřebují, narušená propriocepce okrádá tělo o klíčové informace potřebné k udržení dobrého svalového tonusu.

Laura, předškolačka, se kterou Lindsey pracovala, byla doma aktivní a milující dítě, ale její objetí bylo příliš příliš silný. Při jídle rozlila šťávu a její talíř vyletěl přes stůl na podlahu, když se pokusila nabrat jídlo lžící. Na narozeninové oslavě své kamarádky se úplně zhroutila, když jí někdo dal pásku přes oči, aby si zahrála Pin the Tail on the Donkey, a nedokázala se uklidnit, dokud ji matka velmi dlouho neobjala a nekolébala.

Laura nebyla hrubá ani destruktivní – jen bez znalosti toho, jak na věci aplikovat správné množství síly, nemohla doladit své pohyby, protože nedostávala spolehlivé senzorické informace zevnitř svého těla. Když měla Laura zavázané oči, neměla jak sledovat své tělo a jeho polohu v prostoru.

Zatímco Laura toužila po intenzivních proprioceptivních zážitcích, jako je narážení do zdí, bouchání hračkami, válení se v hromadě polštářů a obecné drsné zacházení, aby získala silnější smyslové poselství, některé děti to nevyhledávají a mohou se snažit takovému vstupu co nejvíce vyhýbat. jak je to možné. Jsou to děti schoulené nad stolem jako bezvládné nudle při plnění domácích úkolů nebo které jsou obvykle „příliš unavené“ na to, aby si hrály venku s ostatními dětmi.

Běžné známky problémů s uvědomováním si těla
Všechny děti zdokonalují své tělesné uvědomění, jak dospívají. V porovnání s ostatními dětmi v jeho věku je vaše dítě...

• zdá se, že se pohybujete neohrabaně nebo ztuha?

• se zdají být fyzicky slabší než ostatní děti?

• používáte na věci příliš malou nebo nadměrnou sílu (máte například potíže s připevňováním patentek, korálků a lega, píšete tužkou příliš světlé nebo příliš tmavé, často lámete hračky)?

• strkat, bít, kousat nebo bouchat do jiných dětí, i když není agresivní dítě?

• vyhýbat se – nebo toužit – skákání, nárazům, tlačení, tahání, poskakování a visení?

• žvýkají oblečení nebo předměty více než ostatní děti?

• vždy se dívat na to, co dělá (například si hlídá nohy při chůzi nebo běhu)?

Problémy s vestibulárním systémem Jak tělo zvládá pohyb:vestibulární citlivost
Vestibulární systém má mnoho různých cest a různých úkolů. Stejně jako u jiných smyslových systémů mohou některé z těchto cest fungovat efektivně, zatímco jiné nefungují dobře vůbec. Rozdíl mezi dětmi přecitlivělými a necitlivými na pohyb může být dramatický. Mozek normálně zpracovává vestibulární a jiné vjemy tím, že usnadňuje ochranné reakce, pokud jsou vhodné („Pozor!“) a inhibuje ochranné reakce („Není třeba se obávat – jděte do toho!“) nebo je alespoň tlumí („Postupujte opatrně "), pokud nehrozí bezprostřední ohrožení. Dítě obvykle vyhodnotí situaci – Jsem v nebezpečí? – a podle toho jednat. Ne tak pro dítě se špatně fungujícím vestibulárním aparátem.

Gravitační nejistota. Dítě s gravitační nejistotou má přehnanou emocionální reakci na antigravitační pohyby, která je v rozporu se skutečnou možností pádu. Přitažlivost gravitace, které většina z nás důvěřuje a považuje ji za samozřejmou, je tímto dítětem vnímána jako primární hrozba pro přežití. Protože neexistuje žádný vnitřní pocit spolehlivosti gravitace, jen trocha pohybu může mít pocit, jako by skákal bungee jumping nebo byl vymrštěn do vesmíru. Výzkum naznačuje, že gravitační nejistota může být způsobena špatnou modulací vstupu z otolitů.1 Gravitačně nejisté dítě preferuje zůstat nízko u země – vleže nebo vsedě (často v sedu W, pro ilustraci viz strana 176) – strnule. fixuje své tělo, aby zabránil jakékoli možnosti pohybu, a vyhýbá se většině aktivních fyzických úkolů. Toto dítě je docela rozrušené, když je pohyb nucen, zvláště pokud je nečekaný.

Max, malý chlapec, který se bojí vlézt na houpačky, je klasickým příkladem. Stává se vystrašeným a úzkostlivým, kdykoli jeho nohy nestojí pevně na zemi. Nesnáší, když ho ostatní nutí k pohybu, ale své mámě do značné míry důvěřuje. Ostatní rodiče a chůvy na hřišti závidí, jak nikdy neuteče jako jejich děti. Místo toho se Max drží přímo po boku své mámy a hledá ji, aby odrazil všechny ty děti, které by do něj mohly narazit nebo na něj tlačit. Čeká, až si uvědomí, že nezvládne všechen ten chaos, a bezpečně ho dovede do bezpečí pískoviště, kde se může schovat do kouta blízko země.

Netolerance pohybu. Některým dětem je rychlý pohyb nebo točení nepříjemné. Dětem s vestibulární citlivostí se na kolotočích nebo při jízdě v autě velmi rychle zatočí hlava nebo se jim udělá nevolnost. U dětí, které mají také zrakovou citlivost, může pouhé sledování rotace jiného dítěte způsobit nevolnost, protože oční reflex stimuluje vestibulární systém. Dítě může mít jak gravitační nejistotu, tak pohybovou intoleranci.

Hyposenzitivita na pohyb . Když má dítě vysoký práh pro smyslovou stimulaci, touží stále víc a víc a víc, aby získalo vstup, který potřebuje. Dítě, které nedostatečně reaguje na vestibulární stimulaci, se může pohybovat hodně, ale ne nutně organizovaným a vhodným způsobem. Může mít nízký svalový tonus a potíže s pohybem proti gravitaci. Může mít potíže s přechodem z jedné polohy do druhé (jako je vstávání a chůze) a problémy se zahájením a zastavením pohybu. Může se také pohybovat impulzivně, bez ohledu na bezpečnost.

Co hledat Běžné příznaky pohybových problémů
Existuje široká škála toho, jak moc mají děti rády pohyb. Ano, někteří jsou nejšťastnější schoulení hodiny s dobrou knihou, zatímco jiní se zblázní, když sedí příliš dlouho. Chcete-li zjistit, zda došlo k problému, zeptejte se sami sebe, zda vaše dítě...

• je neustále v pohybu (nemůže sedět, vrtí se);

• nemá rád – nebo touží – po činnostech, které vyžadují, aby jeho nohy opustily zem nebo narušovaly rovnováhu;

• zdá se, že má ztuhlou hlavu, krk a ramena – nebo vždy drží hlavu rovně;

• váhá nebo se bojí vylézt nebo sestoupit po schodech a vybavení hřiště;

• zdá se přílišný strach – nebo nebojácný – z pohybu, výšek nebo pádu;

• dostane závrať velmi snadno – nebo nikdy nedostane závrať;

• snadno onemocní autem nebo okamžitě usne v autě (nebo autobuse, lodi, vlaku, letadle).