Dobré cvičení se pohybuje pro děti
Existuje mnoho pohyby cvičení děti mohou udělat pro zlepšení fyzické kondice . Tyto pohyby mohou využívat jejich zdraví a pohodu. Tyto pohyby pomáhají zlepšit sílu , rovnováhu , a svalový tonus . Nejen, že je cvičení jeskvělý způsob, jak pro děti, které se zabývají všemi fyzickými a sociálními změnami , které vydržet , je to takédobrý způsob, jak pro ně získat důvěru a cítit se lépe o sobě . Děti by měly činit asi hodinu cvičení každý den.
Skákání přes švihadlo
Fit WebMD doporučuje skákání přes švihadlo jako velké cvičení pro děti . Skákání přes švihadlo jekost , posílení aerobní cvičení, které děti mohou dělat samostatně , nebo s přáteli. To je také něco, co je levný acvičení, které rodiče mohou zúčastnit také.
Upravené Sit - ups Galerie
zdravých dětí doporučuje upravené sit-up pro děti . Toto cvičení pohyb se provádí s pokrčenými koleny a chodidly na podlaze . Upravené sit - ups jsou dobré pro budování svalové hmoty a zvýšení kapacity plic . Děti se mohou provádět toto cvičení s pomocí rodičů nebo přátel , nebo oni mohou dělat je na vlastní pěst. Zdravé děti říká, že je důležité, aby děti dělat tato cvičení dvakrát až třikrát týdně , asi 20 minut sezení .
Nohou zvyšuje pomocí cvičení míč
Podle " rodiče , " cvičení se pohybuje pomocí cvičení míč může být skvělé pro děti. Jeden zejména zahrnuje sedí na míč s záda rovně . Při balancování na kouli ,dítě zvedne jednu nohu přibližně deset palců a pak ji na zem a zvedne druhou nohu . U každého opakování , každý noha by měla zůstat zrušena asi deset vteřin. Toto cvičení je ideální pro posilování břišních svalů a zvyšuje rovnováhu dítěte
Plank
" . Family Circle " doporučuje židle dřepy jako velké cvičení pro děti . Děti stojí asi šest palců před židli s nohama hip šířku ramen . Při držení zbraně paralelní k zemi , měli by squat v sedě jen dozadní dotkne židli a pak vstát . Měli by inhalovat , jak se squat a vydechovat , jak se postavit . To by mělo být prováděno po dobu asi 10 opakování . Toto cvičení je dobré pro sílu nohou a rovnováhu.
-
Zahájit hledání správné autosedačky je téměř zaručeno způsob, jak se člověku zatočí hlava. Nejen, že existuje zdánlivě nekonečné množství modelů, typů a funkcí, autosedačky jsou přímo spojeny s bezpečností dítěte, takže je to produkt, který rodiče a -
Co je srpkovitá choroba? Srpkovitá anémie je onemocnění krve. Červené krvinky obvykle vypadají jako kulaté disky. Ale při srpkovité anémii mají tvar půlměsíce, nebo starý zemědělský nástroj známý jako srp. Kulatý disk je nejzdravějším tvarem pro -
Hledáte pro své dítě přírodní opalovací krém na minerální bázi? EWG nedávno aktualizovala svůj seznam nejlepších opalovacích krémů bez chemikálií pro rok 2018. A podívejte se na naše video Tipy zaměstnanců, které zdůrazňuje osobní favority našeho re
