• Miminka
• Založení rodiny
• Děti
• Rodičovství obecně
• Novorozenci
• Dospívající
• Batolata
• Těhotenství

Jak naučit dítě jezdit na kole

Naučit se jezdit na bicykli je jedním z největších milníků pro děti. Ačkoliv neexistuje definitivní věk pro to, kdy dítě naučit jet na kole, většina dětí vyvine dostatek koordinace a rovnováhy do 4–5 let, aby s ním mohla manipulovat, podle Better Homes and Gardens. Buďte trpěliví při učení malého – někteří děti trvá déle, než se cítí pohodlně na kole. Vše závisí na úrovni pohodlí dítěte, spolu s tím, kde je ve svém fyzickém a mentálním vývoji.

Potřebné věci

• Dopravní kužely

Postup

1. Najděte trávníkový poli s mírným svahem přibližně 27 metrů dlouhým, doporučuje Mezinárodní fond pro bicyklisty. Svah by se měl u spodní části vyrovnat nebo mírně stoupat nahoru, aby kolo mohlo zpomalit. Ujistěte se, že svah není příliš strmý, jinak bude pro dítě obtížné kolo ovládat, a může mít potíže ho zastavit. Hledejte trávu, která je dostatečně krátká, aby nezkazila kola, ale stále poskytne odpružení v případě pádu.

2. Nastavte sedlovku dolů a sundejte pedály, aby dítě mohlo manipulovat s kolem jako s koloběžkou. Jízda na kole jako na koloběžce pomůže mu cítit se stabilněji a umožní mu mít kontrolu nad kolem, zatímco se učí rovnováze. Nesnažte se sedlovku nastavit příliš nisko – dítě by mělo sedět upřímeně na sedlovce a mít paty ploché na zemi, což mu umožní zpomalit nebo zastavit kolo při potřebě.

3. Přesuňte se na polovinu svahu. Udržujte kolo stabilní, zatímco dítě usedne. Uvolněte kolo. Pokažte, aby sesunula svah tak, že bude držet jednu nohu na zemi. Jakmile se cítí připravena, povzbuďte ji k jízdě bez pedálování zvednutím obou noh přibližně 2,5 cm nad zemí. Připomeňte jí, že může vždy jednu nohu vrátit na zem, pokud začne cítit nerovnováhu. Vezměte kolo zpět nahoru na vrchol svahu. Opakujte postup, dokud se dítě necítí pohodlně při jízdě bez pedálování dolů svahem delší čas bez položení nohou na zem.

4. Zase připevněte pedály. Pokažte dítěti, aby odpočinul nohy na pedálech, aby zvykl na jejich pocit, ale pokračoval v jízdě bez pedálování dolů svahem. Připomeňte mu, aby vždy položil jednu nebo obě nohy na zem, pokud začne ztrácet rovnováhu nebo chce zpomalit nebo zastavit kolo. Pokažte mu, aby začal používat pedály, jakmile dokáže jet celý svah dolů s nohama na pedálech.

5. Ukažte dítěti, jak používat brzdy. Typicky většina dětských kol obsahuje zadní brzdy, které fungují zpětným pedálováním. Pokažte dítěti, aby jela dolů svahem a použila brzdy, když chce zpomalit nebo zastavit. Poradte jí, aby položila nohy na zem pro zastavení kola, pokud cítí, že to stále potřebuje. Nechte ji procvičovat brzdy, dokud se jí nezlepší sebevědomí a už nebude potřebovat nohy k zastavení.

6. Nastavte sedlovku zpět na standardní polohu. Zvyšte sedlovku dostatečně vysoko, aby byla v noze dítěte mírná ohýbka, zatímco je pedál v dolní části tahu.

7. Najděte rovnou plochu pole nebo prázdné parkoviště pro další procvičování dovedností na kole, jako je brzda, ruční signalizace, řízení a zatáčení. Vytvořte různé překážkové trasy pro dítě k procvičování řízení strategickým umístěním žlutých kuželů, které je nucí obejít. Pomozte mu stát se zručným v zastavování a rozjezdě tím, že mu řeknete, ať brzdí na slovo „stop“ a začne pedálovat znovu na slovo „go“.