Pomoc dětem se stanovením plaveckých cílů

Pomoc dítěti se stanovením plaveckých cílů nejen posiluje její plaveckou techniku, ale také připravuje půdu pro používání procesu stanovování cílů v jiných oblastech života. Mít cíle pro své vodní úsilí dává dítěti směr pro denní rutinu a pomáhá stanovit dlouhodobé ambice, podle Americké asociace plaveckých trenérů.

Mysl mladého sportovce

Porozumění tomu, jak váš mladý sportovec myslí, je klíčové v oblasti stanovování cílů. Děti jsou konkrétní myslitelé, kteří reagují na hmatatelné výsledky. Stanovování dlouhodobých cílů pro ně obvykle nemá velkou váhu. To proto, že jejich kognitivní schopnosti tuto dovednost ještě nevystihly, vysvětluje USA Swimming, národní řídící orgán pro plavání v USA. Také, okolo 6–7 let děti začínají porovnávat své schopnosti s vrstevníky. S těmito koncepty na paměti musí proces stanovování cílů pro děti zůstat zaměřen na krátkodobé úspěchy, aby jim poskytl vhodnou motivaci k úspěchu.

Typy cílů

Existují různé typy cílů, které můžete svému nadšenci k plavání pomoci nastavit. USA Swimming je kategorizuje takto: snílkové cíle, jako výhra zlata na Olympijských hrách; výsledkové cíle, zahrnující postup do finále, výhru plaveckého zápasu nebo umístění v závodu; a procesní cíle, které se vztahují k výkonu. Procesní cíle jsou pro dítě snazší ovládat, protože může vidět okamžité výsledky, jako dosažení více hydrodynamického stylu nebo chod do bazénu dvakrát týdně pro extra trénink.

Plavecký trenér

Pokud dítě patří do plaveckého týmu, má skvělý zdroj ve svém trenéru. Spolupráce s trenérem dítěte při stanovování cílů je zásadní pro dosažení trvalých výsledků. Trenér dítěte funguje jako jeho primární zdroj pro stanovení výzvých a realistických cílů, vývoj technických strategií, stanovení časových rámců a hodnocení pokroku. Jako rodič, být součástí tohoto procesu pomáhá podporovat její úspěchy.

Zvládání nervozity

Soutěžení v plaveckém zápase může být pro vašeho nadějného olympionika náročné. Stanovování cílů kolem motýlů v břiše den závodu může dítěti pomoci překonat a zvládat nervozitu a úzkost. Vyviněte předzávodní rutinu, jako je dýchání do břicha, pozitivní promluvy, vizualizace a relaxace. Doveďte ho k bazénu s časovým rezervem, aby se mohl uvolnit a mít klidný čas na probrání strategie s plaveckým trenérem.

Previous:

Next:

  • Tyto rodičem ověřené triky pomohou dostat děti ven dveřmi rychleji
    Tyto rodičem ověřené triky pomohou dostat děti ven dveřmi rychleji
    Podle HealthyChildren.org, „děti nejlépe prospívají, když jsou rutiny pravidelné, předvídatelné a konzistentní.“ Snadněji řečeno než uděláno, že? Myslíte, že dostávání do školy každý den by bylo „předvídatelné a konzistentní,“ ale když se děti probu
  • 7 způsobů, jak si zapamatovat, na kterém prsu kojit příště
    7 způsobů, jak si zapamatovat, na kterém prsu kojit příště
    Ať už nabízíte jedno prsu nebo obě při jednom kojení, měli byste střídat prsou, kterou začínáte. Pokud kojíte z jedné strany při každém kojení, může být snazší poznat, kterou prsou začít příště, protože opačná bude pravděpodobně větší a plnější. Poku
  • Mluvím s dětmi jen španělsky, i když to dělá ostatním nepříjemnost
    Mluvím s dětmi jen španělsky, i když to dělá ostatním nepříjemnost
    Od Conz Preti Nikdy jsem se nepřemýšlela o tom, jaký rodičovský styl chci dodržovat. Abych byla upřímná, prostě jdu s proudem. S jednou výjimkou: vychováváme naše děti bilingválně (španělsky a anglicky), aby byly více spojeny s mou kulturou a také ji