• Miminka
• Stavbu rodinného
• děti
• General Rodičovství
• Novorozenci
• Teenageři
• Batolata
• těhotenství

Terapie pro ADHD

Co je terapie pro ADHD?

Terapie je součástí léčby většiny dětí s ADHD. Pokud jdete na terapii, budete mít pravidelné schůzky s terapeutem, abyste pomohli s problémy, které může způsobit ADHD.

V terapii, děti se učí lépe se vypořádat s příznaky ADHD, jako poslouchat, věnovat pozornost, a být organizovanější.

Některé děti s ADHD také chodí na jiný typ terapie, nazývána ergoterapie. To pomáhá, když je psaní rukou nebo rovnováha obtížná z důvodu ADHD nebo poruchy učení.

Proč děti potřebují terapii pro ADHD?

Terapie pomáhá dětem s ADHD lépe se učit ve škole i doma. Děti se mohou naučit:

• být lépe organizovaný
• soustředit se na školní práci
• poslouchat a řídit se pokyny
• být organizovanější
• lépe vycházet s ostatními
• počkejte, až na ně přijde řada
• místo slov vkládejte do slov rozrušené pocity
• buď trpělivější
• přemýšlejte, než začnou jednat

Některé děti potřebují terapii, která pomůže zmírnit obtížné emoce. Děti se mohou cítit špatně kvůli problémům s ADHD. Mohli by ztratit sebevědomí nebo si myslet, že nemohou dělat věci dobře. Mohou se cítit smutní, ustaraný, rozzlobený, nebo frustrovaní kvůli ADHD.

Když děti chodí na terapii, zpracovávají tyto emoce. Učí se dovednosti, které pomáhají s ADHD. To jim umožňuje lépe se cítit a cítit se lépe. Terapie pomáhá dětem cítit se šťastnější a sebevědomější.

V terapii ADHD, děti se učí tím, hraní, a cvičit. Terapeut s vámi bude provádět činnosti, které učí dovednosti, které potřebujete, jako věnovat pozornost nebo používat dobré studijní návyky.

Terapeuti pomáhají dětem cítit se povzbuzovány a podporovány, když se učí.

Co se stane v terapii ADHD?

Váš terapeut začne rozhovorem s vámi a vaším rodičem. Terapeut bude klást otázky a poslouchat, aby se dozvěděl více o tom, jak vás ADHD ovlivňuje. Společně si stanovíte cíle, co chcete zlepšit.

Při terapeutických sezeních vy a váš terapeut můžete:

• Mluvit. Terapeuti učí děti mluvit o svých pocitech. Děti se učí vkládat pocity do slov namísto činů. Mluvit a poslouchat pomáhá dětem cítit se srozumitelné a připravené se učit. Pomáhá jim také lépe poslouchat a věnovat pozornost.
• Hrát si. Terapeuti používají hry, které učí věci jako střídání se, podle pravidel, a vypořádání se se ztrátou nebo vítězstvím. Používají hry, aby vás naučili, jak si místo spěchu vzít na čas, a používat sebeovládání.
• Dělejte činnosti, které učí lekce. Terapeuti by mohli učit o emocích, organizování školních úkolů, studovat, nebo porozumění ostatním. Díky aktivitám a pracovním listům jsou tyto hodiny zábavné.
• Procvičte si nové dovednosti. Terapeut by mohl učit dovednosti, jako je všímavost a dechová cvičení. Ty dokážou vycvičit pozornost a uklidnit mysl i tělo. Terapeuti pomáhají dětem procvičovat to, co se učí.
• Řešit problémy. Terapeuti se budou ptát na problémy s ADHD ve škole i doma. Budou s vámi mluvit o tom, jak tyto problémy vyřešit.
• Behaviorální terapie. To může dětem pomoci změnit negativní chování na pozitivní.
• Nácvik sociálních dovedností. To může dětem pomoci lépe vycházet se svými přáteli a dalšími studenty.

Jak dlouho děti provádějí terapii ADHD?

Jak dlouho terapie bude trvat, bude záviset na vašich cílech. Většinu času, terapeut se s vámi bude chtít setkávat jednou týdně po dobu několika měsíců.

Jak si můžete pomoci sami?

• Procvičte si, co se naučíte. Děti se učí terapeutickým dovednostem, které hodně pomáhají. Když cvičíte, jde ti to líp a líp.
• Věřte si. Děti s ADHD mohou zlepšit svoji pozornost, sebeovládání, a chování.
• Požádat o pomoc. Spousta lidí vám chce pomoci udělat maximum. Patří sem vaši rodiče, učitelé, a terapeut. Požádejte je o pomoc, kdykoli ji potřebujete.
• Dělejte věci, ve kterých jste dobří. Možná jsi dobrý ve sportu, hudba, čtení, nebo stavění věcí. Možná jsi vtipný, tvořivý, nadaný, nebo laskavý. Zamyslete se nad svými nejlepšími vlastnostmi. Zkuste každý den použít alespoň jeden z nich.
• Buďte aktivní každý den. Najděte si čas na hraní, přestěhovat se, pobíhat, a užij si to. To vám pomůže využít energii dobrým způsobem. To usnadňuje soustředění, když je čas na školní práci.