• Miminka
• Stavbu rodinného
• děti
• General Rodičovství
• Novorozenci
• Teenageři
• Batolata
• těhotenství

Syndrom karpálního tunelu

Tento zvláštně znějící problém nemá nic společného s druhem tunelů, kterými projíždíte. Když někdo má karpální (řekněme:KAR-pul) tunelový syndrom , nebo CTS, „tunel“ kostí a vazů v zápěstí se zúžil. Tento zúžený tunel svírá nervy, způsobující mravenčí pocit nebo necitlivost v lidské ruce, zejména v palci a prvních třech prstech.

Někdo se syndromem karpálního tunelu může mít potíže s psaním na počítači nebo hraním videohry. Ve skutečnosti, za to, že v první řadě způsobil syndrom karpálního tunelu, mohou opakující se pohyby (dělat stále to samé znovu a znovu) z těchto činností.

Kde je tento tunel?

Podívejte se na svou dlaň. Pod kůží na zápěstí je tunel, o kterém mluvíme. Tímto tunelem prochází z předloktí do ruky devět šlach (tvrdé pásy tkáně, které spojují sval s jinou částí těla) a jeden nerv. Dno a boky karpálního tunelu jsou tvořeny kostmi zápěstí, a horní část tunelu je pokryta silným pásem pojivové tkáně, kterému se říká vaz.

Šlachy, které procházejí tunelem, spojují svaly s kostmi a pomáhají vám používat ruku a ohýbat prsty a palec. Nerv, který prochází karpálním tunelem, aby se dostal do ruky, je medián (řekněme:MEE - dee-un) nerv.

Uvnitř karpálního tunelu je to docela těsné. Ve skutečnosti, sotva je dost místa na to, aby jím šlachy a nervy prošly. Pokud něco zabere další místo v kanálu, střední nerv se skřípne, což způsobuje necitlivost a brnění v oblasti ruky, kde se nerv šíří. K otoku může dojít, když někdo dělá totéž znovu a znovu, jako psaní. Tento otok může skřípnout nerv.

Strana 1

Kdo to dostane?

Miliony Američanů mají CTS. Děti to mohou dostat, také, ale není to tak běžné. Většina lidí, kteří dostanou CTS, je starší 30 let, a má to více žen než mužů. Ve skutečnosti, třikrát více žen než mužů má CTS. Operátoři počítačů, pracovníci montážní linky, a kadeřníci jsou v ohrožení, protože opakují stále stejné pohyby rukou.

Co to způsobuje?

CTS může způsobit cokoli, co tlačí na střední nerv. Šlachy procházející karpálním tunelem mohou nabobtnat ze stejného pohybu znovu a znovu, jako je psaní na počítači nebo hraní videoher nebo hudebního nástroje po delší dobu. Je to běžnější u gymnastek, zvláště ti, kteří dělají hodně stojky, a u lidí, kteří hrají raketové sporty, jako tenis.

Zlomené nebo vykloubené kosti zápěstí nebo dokonce vyvrtnutí, které způsobují otok kolem karpálního tunelu, mohou vést k CTS, také. Mezi zdravotní problémy, které zvyšují něčí riziko získání CTS, patří artritida, problémy se štítnou žlázou, a cukrovka. CTS je také častější během těhotenství a u lidí s nadváhou.

Stránka 2

Jak se diagnostikuje a léčí?

Probudili jste se někdy a vaše ruka stále spí - celá otupělá a dává vám špendlíky a jehly? Někdy, u CTS toto brnění začíná v dlani a prstech, zejména palec, a index a prostřední prsty.

V mírných případech CTS může pomoci rovnátka nebo dlaha. Obvykle se nosí v noci a zabraňuje ohýbání zápěstí člověka. Udržování zápěstí rovně otevírá karpální tunel, aby nerv měl co nejvíce prostoru. Odpočinek zápěstí umožní zmenšení oteklých šlach. Léky jako ibuprofen mohou také pomoci snížit otoky.

V závažnějších případech Váš lékař může doporučit kortizon (řekněme:zóna KOR-tih) ke snížení zánětu a otoku v karpálním tunelu. Tento lék je podán injekcí, nebo injekce. Když se příznaky CTS zlepšily, lékař může navrhnout osobě cvičení zápěstí a provedení změn, které mohou zabránit dalším problémům, jako je přemístění počítače a klávesnice.

Pokud žádná z těchto léčby nepomůže, osoba může potřebovat operaci k uvolnění tlaku na střední nerv. Tato operace trvá méně než hodinu a obvykle nevyžaduje pobyt přes noc v nemocnici. Jen velmi málo lidí je CTS trvale zraněno. Většina se může zlepšit a podniknout kroky k zabránění návratu symptomů.

Stránka 3

Prevence CTS

Ačkoli CTS nemá mnoho dětí, je dobré si nyní osvojit dobré návyky, které mohou tomuto problému v dospělosti zabránit. Když trávíte hodně času na počítači nebo když píšete textové zprávy, určitě dělejte přestávky a nepřehánějte to. Pomáhat může jen to, že se na chvíli protáhnete nebo uděláte něco jiného. Můžete si dokonce nastavit, aby se budík nebo kuchyňský časovač vypínal každou hodinu, aby vám připomněl přestávky.

U počítače, ujistěte se, že je váš pracovní prostor pohodlný. Použijte židli, kterou lze upravit podle vaší výšky, abyste neseděli příliš nízko nebo příliš vysoko. Vaše židle, obrazovka počítače, a klávesnice by měla být v jedné linii. A vsedě se snažte dodržovat tato pravidla:

• Chcete -li nastavit výšku klávesnice, držte lokty po stranách a zápěstí vpředu.
• Držte předloktí a zápěstí rovně a neohýbejte zápěstí nahoru.
• Pokud používáte podložku na zápěstí, při psaní do něj netlačte.
• Umístěte hodně používané věci na dosah s žádným předmětem dále než na délku paže.

Když provedete tyto kroky, ošetřuješ zápěstí tak akorát. A pokud někdy dostanete CTS, pamatujte, že na konci karpálního tunelu je vždy světlo.