• Miminka
• Stavbu rodinného
• děti
• General Rodičovství
• Novorozenci
• Teenageři
• Batolata
• těhotenství

Bát se

Měl jsi někdy strach? Každý se někdy lekne. Možná vám bouřky rozbuší srdce. Nebo vám možná vyschne v ústech, když váš učitel vyhlásí popový kvíz, nebo se vám potí dlaně, když jste na řadě, abyste podali zprávu před třídou. Možná, že se vám motýli v žaludku, když vidíte tyrana, který si vás dobírá.

Každodenní starosti

Všichni máme čas od času strach. To je pravda bez ohledu na to, jak jsme velcí nebo odvážní. Strach pro vás může být někdy dokonce dobrý a dokonce vám pomůže zůstat zdravý. Strach, že se dostanete příliš blízko k táboráku, vás může zachránit před špatným popálením. A strach ze špatného hodnocení v testu vás může přimět více studovat.

Být trochu na hraně také může zbystřit vaše smysly a pomůže vám podat lepší výkon v bodě odůvodnění nebo během setkání na trati. Někteří lidé se dokonce rádi trochu bojí. Proto rádi sledují strašidelné filmy nebo jezdí na horské dráze.

Co se stane, když se bojíte?

Přemýšleli jste někdy nad tím, proč vám strach vyděsí srdce a zrychlí se vám dýchání? Reakce těla na strach se nazývá reakce „bojuj nebo uteč“. A lidé to mají od počátku věků.

Zde je návod, jak to funguje. Představte si, že jste jeskynní nebo jeskynní žena a žijete 100, Před 000 lety-a vy se setkáte tváří v tvář s hladovým šavlozubým tygrem. Máte dvě možnosti:1) Běh pro to (to je let), nebo 2) zvedněte svůj kyj a bojujte s tygrem (to je boj). Konečná volba (jíst) se nezdá tak dobrá!

Dnes, můžete použít rvačku nebo útěk na toho tyrana, který vás postaví a nebude poslouchat rozum. Máte dvě možnosti:1) Otočte se a odejděte (let), nebo 2) bojovat, i když víte, že boj problém nevyřeší.

Chcete -li se připravit na boj nebo útěk, vaše tělo dělá řadu věcí automaticky, takže je připraveno na rychlou akci nebo rychlý útěk. Vaše srdeční frekvence se zvyšuje, aby pumpovala více krve do vašich svalů a mozku. Vaše plíce přijímají vzduch rychleji a dodávají vašemu tělu kyslík. Zornice ve vašich očích se zvětšují, aby lépe viděly. A váš trávicí a močový systém se na chvíli zpomalí, takže se můžete soustředit na důležitější věci.

Strana 1

Co je to úzkost?

Obvykle, naše těla se pustí do boje nebo letu, jen když se je čeho bát. Nicméně, někdy k tomu dochází, když se nezdá, že by se bylo čeho bát. Když máte strach, ale nezdá se, že by to mělo jasný důvod, tomu se říká úzkost (řekněme:ang - ZYE - uh-tee).

Spolu s úzkostí mohou přicházet i další pocity - jako pocit svírání na hrudi, bolest břicha, závrať, nebo pocit, že se stane něco strašného. Tyto pocity mohou být velmi děsivé. Někdy může úzkost zasahovat do věcí, které musíte udělat, jako učení a spánek.

U některých dětí, pocity úzkosti nebo obav se mohou objevit kdykoli. Pro ostatní, mohou nastat pouze v určitých časech, jako když odcházejí z domova nebo rodiny někam. U některých lidí, tento pocit úzkosti se objevuje téměř neustále a překáží v tom, co chtějí dělat.

Některé děti mohou mít a fobie (řekněme:FOE-bee-uh), což je intenzivní strach z něčeho konkrétního, jako být vysoko, špinit se, číslo 13, nebo pavouci.

Proč mají lidé úzkost?

Úzkost může probíhat v rodinách. Nebo se u člověka může objevit úzkost poté, co se stane něco strašného, jako autonehoda. Někdy mohou určité zdravotní nemoci způsobit pocity úzkosti. Stejně tak může zneužívání alkoholu nebo jiných drog, jako kokain.

Další část vysvětlení souvisí s různými chemikáliemi v nervových buňkách mozku. To, jak jsou chemické látky v nervových buňkách našeho mozku vyvážené, může ovlivnit to, jak se cítíme a jak jednáme. Jednou z těchto chemikálií je serotonin (řekněte:pane-uh-TOE-jeptiška). Serotonin je jednou z mozkových chemikálií, která pomáhá odesílat informace z jedné mozkové nervové buňky do druhé. Ale u některých lidí s úzkostí zdá se, že tento mozkový chemický systém nefunguje vždy tak, jak by měl.

Taky, někteří vědci si myslí, že reakce v boji nebo letu řídí zvláštní oblast v mozku. S úzkostí, je to jako nechat reakci boje nebo letu zaseknout v poloze ON - i když nehrozí žádné skutečné nebezpečí. Díky tomu je těžké se soustředit na každodenní věci.

Řešení úzkosti

Úzkost lze úspěšně léčit. Řekněte své matce nebo otci, pokud se cítíte více vyděšení, než byste si mysleli, že byste měli být, nebo pokud se vaše úzkost stane silnou a překáží vám v tom, co chcete nebo potřebujete udělat.

Tví rodiče by tě mohli vzít k lékaři, kdo může pomoci zjistit, zda ve vás zdravotní problém vyvolává pocit úzkosti, nebo terapeutovi, kdo může pomoci najít způsob, jak zmírnit úzkost tím, že mluví, činnosti, relaxační cvičení, nebo léky (nebo kombinace těchto věcí).

Samozřejmě, pokud se setkáš tváří v tvář s hladovým šavlozubým tygrem, je jen jedna věc, kterou byste měli udělat. . . BĚH!