Co dát do dětského jídelníčku

Každé ráno může být bitva o to, co dát do jídelníčku dítěte. Děti chtějí sladké svačiny a cukrovinky, vy chcete zdravou, výživnou stravu, která je udrží syité a soustředěné celý školní den. Kompromis je možný, uspokojivý pro dítě i rodiče.

Jablkové plátky

Kupte předbalené jablkové plátky s karamelou. To je nízkotukový způsob, jak dát dětem to, co chtějí (sladkou karamel), a zároveň je nakrmit výživným ovocem (jablky), které udrží jejich krevní cukr stabilní, takže zůstanou soustředěné déle. Ráno stačí vrhnout balíček do jídelníčku a můžete jet – žádné hádky.

Sýr a crackery

Kupte hotové balíčky sýru a crackerů z oddělení uzenin v supermarketu. Obsahují crackery a jednotlivé plátky uzeniny a sýru. Skvělé pro děti, protože jim dovolují si udělat vlastní mini crackerové sendviče, což posiluje jejich autonomii. Balíčky jsou v různých chuťových kombinacích, takže najdete i pro vybíravé jističe.

Voda

Kupte lahvičku, která vyhovuje preferencím dítěte. Naplňte vodou a dejte do mrazáku na noc. Ráno dejte lahvičku do jídelníčku – máte nejen zdravý nápoj, ale i způsob, jak udržet jídlo chladné do oběda. Existuje mnoho aditiv do vody. Kupte např. Healthy To Go sáčky nebo jiné bezcukrové vylepšovače vody pro zlepšení výživy a chutnou alternativu k sodovkám.

Tipy

Střídejte obsah jídelníčku každý den. Různorodost sníží šanci, že dítě nechce jíst. Vyhněte se starým jídelníčkům, které mohou obsahovat olov nebo BPA, nebo doplňkům příliš složitým nebo nevhodným pro věk dítěte.

Previous:

Next:

  • Co znamená, když batolata škubou zuby
    Co znamená, když batolata škubou zuby
    Pokud jste si všimli, že vaše batole škubá zuby, možná se ptáte, zda je to chování normální. Nepříjemný zvuk může vyvolat obavy, ale obvykle je to bezpečné. Jen v některých případech musíte podejmout kroky. Zjistěte, proč batolata škubou zuby a kdy m
  • Milk Stork ubírá stres z vysávání a cestování
    Milk Stork ubírá stres z vysávání a cestování
    Když se zamyslíte o cestování do práce při kojení, existují všechno druhy přídavných jmen, která můžete použít k popisu té konkrétní úrovně pekla. Matoucí. Otravné. Obtížné. Boží milý mlečný noční můra ve 20 000 stopách. Ale jednu věc neuslyšíte nik
  • 6 podvodných způsobů, jak donutit děti jíst zdravěji
    6 podvodných způsobů, jak donutit děti jíst zdravěji
    Donucení dětí k zdravému jídlu může být cvíčením ve frustraci a zdrojem mnoha rodinných sporů. Mnoho dětí je od počátku vybíravých jídel a posazení je před talíř brokolisu je málo pravděpodobné, že je změní v fanoušky zeleniny. Chcete-li, aby vaše d